中国生活秘术
2) ?养生绝招?
3) 使容貌嫩如娇花法
------有人忧愁过度，未老先衰，有人劳累不堪，造成皱纹纵横，斑痕点点.«；传家宝»；记载，有一秘方可令你青春长在，娇艳无比.用黑丑三两，天花粉、零陵香、甘松、白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。
4) 国天香秘法
爱美之心，人皆有之。现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。用甘松、、香薷、白芷、白芨、白蔹、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。此方出自«；仙拈集»。
5) 返老还童法
人老珠黄，面上无光。现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。用黄柏皮、木瓜根，
研末后加枣仁一起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成份较多，往往有一定副作用。
6) 洗发生香法
用甘松、、白芷、硼砂、广芩香各三钱，煎水洗发，每月三次，便可长期保持一种天然香味。
7) 治肌肤粗糙法之一
每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。若能用美玉磨擦更妙。
8) 治肌肤粗糙法之二
经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其他部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。
9) 除皱纹法之一
男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。现有
妙法，可以让你永葆青春。取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期后，皱纹尽去，好似年轻几岁。
10) 除皱纹法之二
取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。
11) 除皱纹法之三
用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。此法效果亦佳。
12) 随意改换美人容貌法
据«；冯氏锦囊»；记载，用下述方法可以随意变换美人容貌，欲红则红，欲白则白。冬瓜仁五两，白杨皮二两，桃花四两，混合磨成碎末，每天饭后服下，每天三次，每次一匙羹，欲脸白净，则加冬瓜仁，欲脸粉红，则加桃花。十天之内，脸部细嫩白净，五十天之后，全身肌肤滑润如玉，真是冰肌雪肤，花容
雪肤，花容月貌，妙不可言。
13) 黑脸变白嫩秘法之一
妇女脸部黑者，临睡时，将热水洗支脸部油腻，用毛巾拭干，然后涂上化妆用的白粉，清晨洗去，则脸白白嫩嫩，不留黑影。隔五日再做一次，即便如非洲人一样黑的，也能变成花容玉貌。用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸，第二天早上用淘米水洗去。十天以后皮肤便会显得白嫩。
14) 黑脸变白嫩秘法之二
用草药天门冬和蜂蜜捣烂放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变白。
15) 黑脸变白嫩秘法之三
赤壁赋
用去皮的冬瓜切成小片，加水和黄酒各一半煮烂成膏，每天晚上擦在脸上，效果亦非常佳。
16) 使脸红润妙法
取等量的轻粉、滑石、杏仁（去皮）研成粉末，用水蒸熟后加少量冰片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸红润如玉。
17) 使皮肤莹洁白泽法
有一种药方名叫杨贵妃润体膏。此专治妇女身体欠白以及粗糙等。此药方用人乳、象精、白蜜、藕汁
等膏，加苏合油调匀后，洗浴后全身涂之。一个月之后，遍体便显得嫩滑香润，这实为杨贵妃宫中日用的药方。另一种药方：用沉香、丁香、降香、乳香、藿香、茴香、砂仁、甘松、、白芷、细辛、川芎、蒿本、桂心、樟脑、当归、百药煎、肉豆蔻、豆粉各二两，麝香一钱，共研为末，再炼成蜜丸，象弹子一样大，每天早上用水漱口后，便放一丸到舌根下，这样便达到：三日口香，五日身香，十日、二十日床被香，一月后洗脸皆香，二、三月后脸如童子，身软如绵。同时能滋阴壮阳，祛风去冷。
18) 使黑面李逵变白面书生法
很多人为自己面黑而苦恼，有的青年因为脸黑而婚姻无着落。现有秘法，可使面黑如李逵、张飞者，也能变得白皙无比，一派书生气质。白冬瓜一只，用竹刀削去瓜皮，然后切片，用一斤半米酒煮烂，滤去其渣，熬成糊状，用瓦罐收贮，每天用来洗脸，半月之后，黑皮肤就会变得细白如婴儿的肤。
19) 保持面部青春常在法
在保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的方法。一、轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3—5次。二、拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一
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次，每次3—4遍，可增加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，分拔法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5—10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2—3遍，能使原有皱纹慢慢
消失。五、轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加速面部的新陈代谢。
20) 使皮肤变白法
用西瓜子仁250克、桂花200克，白杨皮（或橘皮）100克，研成粉末，饭后用米汤调服，每日三次，每次一匙。一个月后肤开始变白，50天后手脚也开始变白。
21) 杨贵妃沐浴秘法
杨贵妃之所以备受皇帝李隆基的宠爱，是与其华清宫里特殊的沐浴方法分不开的，有白居易诗为证：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂，侍儿扶起娇无力。始是新承恩泽时。”“春霄苦短日高起，从此君王不早朝”。杨贵妃从华清池出浴如芙蓉出水，分外娇媚，令 人神魂颠倒，难怪皇帝老儿连上朝大事也忘了。现有秘方，其中的配料据说是当年华清池水中的主要成分、防风、荆芥、细辛、当归、羌活、皂角、香日草、藿香、白芷、蒿本、川芎、甘松、水红花、茉莉花、丹桂花各等分，捣成粉末煎汤沐浴，可清除各种难闻气味，并且三日之内其香不散，皮肤亦会变得滑润无比。
22) 西施沐浴秘术
用猪苓香、威灵仙、茅霍香、香草、干荷叶各二斤，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经过一个月经后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以恶疾。
23) 不用化妆之美容术
爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使肌肤白皙光艳。而且，限于消费水平，人们不可能使用较多的化妆品。故历来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切相关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬来美容也相当盛行。新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及实施方法。
石榴，含维生素C甚多，尤其果皮含量最高，有润肤，润发和减淡素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。
柠檬，是水果中含维生素C最高的一种，对皮肤毛发甚有保护功能。一是治雀斑。将柠檬切成片，磨擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退。每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉剌，丘疹甚有好处。用法：发洗净后，在清水中滴数滴柠檬汁和
半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。
西瓜，含丰富的维生素C，对肌肤相当有益。（a）将西瓜的白瓜瓤部分，揉擦面颊，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。(b)用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。
番茄，含丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将番茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除素沉着，使皮肤白皙。将番茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好疗效，使之滋润光滑。
黄豆，含丰富的维生素A、B、C，胡萝卜素等，对皮肤有莫大裨益，被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。
茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C。用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头
发，可令暗晦枯槁的头发光亮泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。
经络美容法之一-----消除皱纹法王黎雯个人资料
（1）自上而下地用毛刷强烈按摩大腿外侧，重复5次。
（2）请人自上而下地刷摩大腿后侧，重复5次。
（3）在大腿前侧用毛刷自下而上地向斜按摩10次。
幼师面试自我介绍>爱的二八定律原著小说叫什么名字（4）用毛刷从肩周部到指甲处做垂直按摩，重复5次，用掌腹一齐按摩亦可。
（5）沿背部正中线从肩胛骨开始至骶骨止，用毛刷做垂直重按摩，重复5次。然后以正中线为界，向左右两侧做横向按摩，各做10次
经络美容法之二------消除雀斑法
（1）在腿部内侧自下而上地做局部轻按摩，重复5次。
（2）在双膝内侧的凹陷部位，每三秒钟用大拇指按压5次。
（3）在双肩胛之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次。
（4）用2、3、4指的指腹部，沿脸部从下腭开始→口角→鼻侧→眼黑珠→额部按摩，重复5次。
（5）右手作甩手运动。首先放松肩部，然后甩动右手反弹向上，右腕内侧经下颚弹向左肩上部，然后甩手向右，重复10次。
（6）弯曲右手肘，并拢在腰肋侧，手向肩膀摸，然后平衡地向后弯退，重复10次。
经络美容法之三------消除粉刺法
（1）沿腿部外侧自上而下地做重按摩，重复5次。
（2）用3只手指从手腕部到指端做5次按摩
（3）由腰椎上缘开始，由上而下用毛刷按摩，重复5次。再由中线向外侧按摩10次。
（4）自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中线左右向外做10次按摩。
（5）上臂上端及下端凹陷处，用指按
压，每5秒钟按压5次
（6）大小腿内侧自下而上地用毛刷做轻按摩10次
（7）在大腿后侧自上而下地用毛刷做按摩5次。
经络美容法之四------腿部健美法
（1）仰卧，举起双腿，以踏自行车姿势凌空踩踏，伸腿时要直，腰用力，屈腿时力求大腿靠近腹部，左右交替反复30次，动作要有旋律，不可过快或过慢，
（2）仰卧，徐徐将双腿举高离地，与地面呈45度，尽量吸气4秒钟，在原位置上呼气4秒，直腿向两侧分开呈90度，然后再合拢，分开时呼气，如此反复10次，复原。
（3）在小腿后侧自上而下地作重按摩5次。
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（4）在腰椎处自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右两侧推搓10次。
（5）坐姿，两腿交替屈伸10次，屈膝时大腿要屈到胸前区
（6）上下捻拧大腿内外侧的肌肤，每侧捻拧3分钟。
经络美容法之五-----减肥法
（1）在腿部内侧处上而下地用毛刷做局部按摩，重复5次。
（2）在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重磨擦，再从中线向外侧反复做10次局部摩擦。
（3）在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次
（4）在小腿内侧用毛刷做螺旋形按摩，重复10次
（5）用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部
（6）在小腿后侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次。
（7）由肩至指尖用毛刷强按摩5次
24) 百岁老人目光如童法
每次用六钱芒硝溶于清水洗眼，一年内共洗十二次，之后，目光有神，视力如儿童的一样，看书报绝无困难。
25) 美眉奇术
若使妇人眉美，每日早上梳妆打扮时，用五十倍硼酸水（化学药名，西药房有售）反复洗眉毛，并且用小毛刷蘸浓绿茶磨擦之，象这样坚持数日，则眉际之间自然显出美态来。
26) 美容奇术
据«；奇方类编»；记载，用白菊花一两，梨汁半碗，白果一两，白蜜一两，人乳半盅，白酒半盅，先将白菊花梨汁加酒蒸成浓汁，再将白果捣烂，和蜜乳共研。睡时取出擦脸部，次日早上洗去，便颜如童子了。
27) 美人莹面秘术
据«；开元遗事»，«；唐宫秘籍»，«；千金翼»；记载，妇人欲脸白娇红，莹面如玉，用朱砂二钱，雄黄五钱，轻松一钱研为末，晚间用鸡蛋清调匀搽脸，次日早上洗去，这样连续数日之后，脸上便显现彩。如用母猪蹄一具，将其煮成膏汁，晚间涂上，早晨洗去，这样如果是老妇女，也能逐渐变得细嫩。
28) 去脸上斑痕秘法
用白蒺藜、山栀各一两，共研为粉末，用酸醋调匀后，晚间涂脸，早上洗去，这样连续半个月，斑痕就自动脱落了，脸部显得白泽如雪。此法原载«；妇科切要»。
29) 去除汗斑