北大清华学子访谈
【王会】：三年高中时光转眼而过，在此，我想谈谈我高中三年的收获及感悟，希望能对学弟学妹们有一些帮助。
一、学习：关于学习，我想其关键在于有没有动力。动力的源头可以是你从小的理想，可以是你想改变现状的欲望，也可以是想考上好的大学。只要是能让你全身心投入学习并永不气馁的动力就是最佳的。在高中，我们的视野、阅历不免都有所限制，眼睛几乎只能注视着校园内的东西。当然，我们也没必要把目标放得多么长远。太高会削减我们的斗志，太低会让生活缺乏亮光。刚进一中时，我看见学校墙上贴着的往年进入清华北大的学长中有一位也叫王会，当时我心里暗想：三年后，我的名字也会出现在上面吗？但以那时我的成绩根本不会实现这个愿望。当目标太高时我们需要尽快调整，但绝对不是放弃。我开始把目标放在每次考试上。我要求自己不断超越，追求更好！高一时我的平均成绩是学校前三四十名，高二时稳定在
牵挂作文一、二十名，我知道自己的潜力已逐渐被挖掘出来。终于到高三，我几乎总是位居前列。我喜欢“日新月异”这个词，不知道你们有没有谁彻底理解了这个词呢？另外高中也会设有竞赛
培训课，我想告诉大家“有实力的好好干，不擅长的丝毫不用担心，专心学好文化课，足够撑起你的一片天。前方自有属于你的路，你只需专心、勇敢地坚持走好自己的路。
二、生活：高中三点一线的生活单调的让许多人窒息。作为一个理科女生，我的处世法则是“快乐无忧”，我给自己定的一个硬性任务是：就算再苦再累，我也每天都要笑。从单调中发现精彩，做个有心人，在生活中学着发现并创造欢乐，让阳光从你的心底向外漫延。
三、交朋友：有人说：人一生中最纯洁最真挚的友谊发生在高中时期，所以，珍视你在高中的友谊吧。他们既是你的心理咨询师，又是你学习中的战友。有什么好的学习方法大家一起分享，十个人能让你能多学九种好的方法，何乐而不为呢？团结起来共同提高才能走向卓越。高中时，我们班信奉一句话，现与大家共勉：要想走得快，一个人走；要想走得远，一人走；要想走得既快又远，那就得一人像一个人一样走。
四、心理：经常见到有些同学因为自己多次考试未曾实现考前定的目标，就开始怨天尤人，整日愁眉苦脸，甚至想放弃。是的，一次未成功你需要坚持下去，但
三、四次一直连续出问题时，你就需要停下来，认真分析一下自己的弊端，不要小看那些“
偶尔的没关系”，也许就是因为它！不管你信不信，学习好的与差的同样心中都有无法言状的苦水，不要认为就只有你一个人烦。所以，伤心时想想快乐的时刻。心乱时写下那些你想干的事，然后叠着放好，接下来专心做你该做的事。想发泄时，可以利用星期天早上去山上喊，也可以每日跑操时多吼两声，我经常采用写日记的方式来发泄。高三后半期我们班女生一起每天晚上去操场跑步，在集体中一起发泄也很有用哟！
最后再告诉大家几个好的学习习惯：1、坚持每天努力；2、睡前过电影；3、课本、词典没事时当闲书翻着看；4、多与同学“唠叨”一下学习的经验；5、明白自己每时每刻在干什么；6、认真听老师的话，做个乖孩子；7、建立自己的纠错本、笔记本；8、同学有问题时抢着讲；9、把学到的用到生活中去；10、经常问问自己：我是谁，我要干什么，我一定要做成什么。
（王会：毕业于林州一中高三19班，2012年被清华大学热能系能源动力系统及自动化专业录取。班主任：吕华伟）
【李国亮】：我认为助我成功的首要因素便是志向，在这点上我深有体会。高一、高二时我的成绩时好时坏，当时我对自己的人生也感到很渺茫，没有什么危机感。直到高三第一
节课，老师让我们写一下自己梦寐以求的大学，我思索良久，把一所所大学排除后，脑中似乎只剩下清华大学。于是便郑重地写了这影响我整个高三的四个字。从那时起，我便用誓言为自己立下一座高耸的灯塔。在枯燥乏味的高三生涯中，我的心中便多了一丝信念和希望，正是这一点支撑着我不断从失败的沼泽中爬出来，一步一步走向高考。
三年的学习还让我发现了一条真理，这就是学习成绩=学习时间*学习效率。目标只是为我们提供一个方向，一种动力，而学习时间和效率则是成绩的直接决定因素。根据这条公式可以把所有学生分为四类：第一类是时间和效率都没有抓住的学生，他们的成绩自然不会好；第二类是只抓住了效率的学生，他们便是众人眼中聪明的学生，因为他们几乎没有怎么用功，便取得了不错的成绩；第三类是只抓住了时间的学生，他们便是我们眼中的刻苦用功的学生，他们的成绩自然也是不错的；第四类是两者都抓住的学生，他们便是大家眼中的优等生，也是所谓的清华、北大之星。
毫无疑问，我们每个人都想成为第四类人。而这并不困难。时间嘛，只需多投入一点就可以了。至于学习效率的提高，首先要注意力高度集中，当我发现自己无法集中注意力时，便不会勉强自己去学习。其次要注意学习方法，我习惯多翻看以前做过的习题，这会让我
的心中多一些踏实的感觉，我也喜欢看课本，这才是一切习题的根本所在，我还特别喜欢《5年高考·3年模拟》这套教辅资料，上面的总结很有条理，很详细，习题也很有价值。
我还有一个很深的感悟：高考结束一科后，万不可听别人的议论。在这点上我是吃了亏的。当时考完理综后，因为心里感觉考得不好，所以心情很是糟糕，正好我听到前面两个同学在议论物理那道压轴题，我一听脑子便嗡的一下，心想：完了，今年高考没戏了。因为从他们的讨论中，我一下子便听出自己看错了题，这影响了我一中午的心情。下午开考之前，我强迫自己忘了这件事，总算对下午的英语没什么大的影响。第二天对答案，我那道题竟然做对了，应该是那俩同学看错了题，原来是一场虚惊。
说了这么多，其实学无定法，适之己身才是真正的学习之道。只有当理想于心，不懈于行，心态于静时，我们才能放飞自我，成就梦想。
（李国亮，毕业于林州一中2009级19班，2012年被清华大学精仪系机械工程及自动化专业录取。班主任：吕华伟）
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【秦宏昌】：经过了高考的洗礼，我学会了很多。下面谈一谈最让我受益的两个词语。
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首先是斗志。斗志是一个神奇的东西，他可以极大地调动你的积极性，挖掘你的潜能。刚上高三时，面对全校学习牛人，面对空前的升学压力，我迷惘、徘徊、消极。前两次月考，我分别考了21名和22名，这时我彷徨了，这个高不高低不低的成绩让我无所适从，我虽然对这个成绩不满意，但却又经常以多了复习生为借口来麻痹自己，消沉地度过了两个月的时光。终于，期中考试来了，我考的一塌糊涂，仿佛顷刻间把我从睡梦中打醒了，我顿悟了，我的斗志被激发出来了。我对别人说否极泰来，我要让期中考试的失败成为我高三的转折点，我要触底反弹。这以后我到了学习动力，积极地调整学习状态，学习更加刻苦，更加专注，逐渐的我终于回了满腔斗志与信心，成绩也迅速的提高了。所以我想说，考试失利并不可怕，就把它看作是走向高考成功的一块垫脚石，要有一股不服输的精神，真正激发出自己的学习斗志来。第二个词语是淡定。平时我们遇见什么事情都说要淡定，但你真的淡定了么？淡定可以让我们处变不惊，历久弥坚，永远保持一个平静的心态。淡定可以帮你洞察一切，到解决问题的最好办法。这一点我们班几个复习生就做得很好，不论考的多好还是多差，他们都能胜不骄败不馁，他们总能保持一颗平静而乐观的心态。另外我想说，自信要有资本，这个资本就是你的实力。为什么有的人不够淡定，因为他不自信，而为什么不自信，因为自己的实力不够强。因此，培养一颗淡定的心态要扎
扎实实的从平时的学习做起，修炼你的实力，当你对自己的实力足够自信时，淡定就不是问题了。“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”，这便是淡定的境界。
瞿颖照片
但一定要记住，“望远”离不开“登高”，同样，“淡定”离不开“实力”。
以上便是我主要想说的内容，另外我想再叮嘱一下亲爱的同学们，学习一定要紧跟老师的步伐，不要另起炉灶，自作聪明，否则就会自乱阵脚。还要注意做好纠错本，尤其是数学和英语，考前翻一翻真的很有效。
（秦宏昌：毕业于林州一中2009级18班，2012年被清华大学法学院法学专业录取。班主任：李现生）
【王钰翔】回顾高中时光，确实感慨颇多，无法一一道来，只能浓缩成几句话供诸位借鉴。
一、“当你感到最痛苦的时候，正是你走向强大的时候”。感谢班主任王庆阳老师在我最无助的时候送给了我这句话，让我有勇气继续坚持。关于这句话，我不想多作解释，经历过高三，我想大家都会懂的。
黄小柔junior二、“搞明白自己想要的究竟是什么”这是我自己的话，也是你必须向自己作出回答的问题，当自己的目标真正明确，一切阻碍其实现的因素你都会自觉清除，朝着目标一步步前进，实现目标是早晚的事。
蔡依林 锦荣三、时刻保持清华北大人的气质。
这是我对自己的要求。我也曾锋芒毕露，但经历的事情逐渐增多，也就渐渐学会了克制自己，时刻用最高的标准要求自己，时刻保持清华北大人的气质，宽厚待人，严谨为学，即使将来可能无法跻身清华北大，也可以为人生提供一笔珍贵的财富。
四、“绝对的实力来自绝对的努力”这句话也不用过多解释。每个人都不是神的孩子，为了心中的梦想，唯有付也努力才能实现梦想。但是努力一定不能是盲目的，疲劳战是一定要不得的。一定要把握好自己的节奏，合理安排个人时间表，实现效率最大化。
五、学会调整自己的心态。高三一年翻来覆去的考试复习，会让人感到疲倦、厌烦甚至失意，当你感觉自己无力调整时，不妨去和老师谈一会儿，告诉他你现在的心态以及遇到的困惑，老师一定会尽他的全力帮助你，即使老师的建议不太实用，但倾诉一下总是不错的。
适当的体育运动对于缓解压力也是很有效的，晚自习第一节下课后，我经常去跑两圈，可以保证第二节课时状态超好。