梁静茹 问 保湿补水的方法，保湿其实很简单
保湿其实很简单
进入秋天以后天气渐渐的干燥起来了，不少人出现了皮肤干燥的情况。那到底该怎么保湿补水呢？下面为大家带来保湿补水的方法，保湿其实很简单哦！
晨间保湿
经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来！
Step1:温和洁面梳理补水通道
洁面是早晨护肤的首要步骤，那么对于这个步骤有什么需要我们注意的吗？如果你在前一晚上有好好的呵护自己的肌肤的话，那么面部就会出现一层保护膜。而对于这层膜，不同肤质有不同的处理方法。干性肌肤要注意留住这层膜，而油性肌肤则要清理这层膜以免堵塞毛孔。
Step2:爽肤水补水醒肤
保湿其实很简单
进入秋天以后天气渐渐的干燥起来了，不少人出现了皮肤干燥的情况。那到底该怎么保湿补水呢？下面为大家带来保湿补水的方法，保湿其实很简单哦！
晨间保湿
经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来！
Step1:温和洁面梳理补水通道
洁面是早晨护肤的首要步骤，那么对于这个步骤有什么需要我们注意的吗？如果你在前一晚上有好好的呵护自己的肌肤的话，那么面部就会出现一层保护膜。而对于这层膜，不同肤质有不同的处理方法。干性肌肤要注意留住这层膜，而油性肌肤则要清理这层膜以免堵塞毛孔。
Step2:爽肤水补水醒肤
选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤
注意化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
Step3:涂抹保湿精华锁住水分要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
Step4:面霜锁住水分，这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
晚间保湿
晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。
Step1:全脸使用保湿化妆水彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。
Step2:敷上保湿面膜，事实上，很多女性在夜间应该还会使用保湿精华吧！不要困惑这保
注意化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
Step3:涂抹保湿精华锁住水分要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
Step4:面霜锁住水分，这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
晚间保湿
晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。
Step1:全脸使用保湿化妆水彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。
Step2:敷上保湿面膜，事实上，很多女性在夜间应该还会使用保湿精华吧！不要困惑这保
湿精华和保湿面膜的取舍了，选择一种是可以的，两种一起使用其实也是可以的。那么具体应怎么办呢？首先要为肌肤涂上保湿精华，稍微等一小会就可以敷面膜了。注意面膜最多敷上15分钟，否则就会带来相反的结果哦！
Step3:涂上厚厚的保湿乳液大量抹上诉求保湿的乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。
进入冬季之后，水分成了女性美容护肤中的关键要素。而对于补水，不仅要做好外部的护理工作，还要做好内在的调养工作，从内部给肌肤补水。那么吃什么食物能帮肌肤补水呢？下面小编就为大家介绍八种具有补水功效的食物，让你吃出水润肌。
梨
梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为"天然矿泉水".梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为润燥的食物了。
苹果
有句俗语"一日一苹果，疾病远离我",可见苹果具有很好的养生保健功效。苹果中含有大量的水分和保湿因子，能够起到很好的补水作用。而且，苹果含有丰富的维生素C,维生素C能够抑制皮肤中黑素的沉着。所以常吃苹果还能起到美容的作用，淡化脸上的斑。
Step3:涂上厚厚的保湿乳液大量抹上诉求保湿的乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。
进入冬季之后，水分成了女性美容护肤中的关键要素。而对于补水，不仅要做好外部的护理工作，还要做好内在的调养工作，从内部给肌肤补水。那么吃什么食物能帮肌肤补水呢？下面小编就为大家介绍八种具有补水功效的食物，让你吃出水润肌。
梨
梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为"天然矿泉水".梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为润燥的食物了。
苹果
有句俗语"一日一苹果，疾病远离我",可见苹果具有很好的养生保健功效。苹果中含有大量的水分和保湿因子，能够起到很好的补水作用。而且，苹果含有丰富的维生素C,维生素C能够抑制皮肤中黑素的沉着。所以常吃苹果还能起到美容的作用，淡化脸上的斑。
柠檬
柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解粉刺、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分；柠檬中还含有黄酮素，可杀死口腔内和肠道中的有害细菌，防止细菌策动的痤疮发作。
桃子
桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。
石榴
石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
猕猴桃江南春天
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
适合补水的茶饮
银耳枸杞茶
柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解粉刺、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分；柠檬中还含有黄酮素，可杀死口腔内和肠道中的有害细菌，防止细菌策动的痤疮发作。
桃子
桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。
石榴
石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
猕猴桃江南春天
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
适合补水的茶饮
银耳枸杞茶
材料
银耳、枸杞、冰糖。
做法
将银耳洗净，放水浸泡一段时间，直至泡开；在将银耳放入锅内，加入适量的水，煮熟；加入冰糖以及枸杞，煮开，即可饮用。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
玫瑰蜂蜜茶
材料
玫瑰花，红茶、柠檬片、蜂蜜陶红个人资料
做法
将玫瑰花泡入红茶当中，加入柠檬片和蜂蜜即可。
功效
怎么卸载360杀毒 玫瑰柠檬茶除了能够补水之外，还能够调理血气，养颜美容，促进血液循环，排除疲惫等功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
绿豆菊花茶
银耳、枸杞、冰糖。
做法
将银耳洗净，放水浸泡一段时间，直至泡开；在将银耳放入锅内，加入适量的水，煮熟；加入冰糖以及枸杞，煮开，即可饮用。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
玫瑰蜂蜜茶
材料
玫瑰花，红茶、柠檬片、蜂蜜陶红个人资料
做法
将玫瑰花泡入红茶当中，加入柠檬片和蜂蜜即可。
功效
怎么卸载360杀毒 玫瑰柠檬茶除了能够补水之外，还能够调理血气，养颜美容，促进血液循环，排除疲惫等功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
绿豆菊花茶
材料
绿豆，菊花，柠檬，蜂蜜。
做法
将菊花放入锅里煮沸，然后将柠檬汁和绿豆沙放进锅里搅拌，即可饮用。
功效
能够排毒养颜，使皮肤更为干净洁白。
偷偷告诉你几种有效的补水保湿方法
保湿补水方法一 :
首先，我们要从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水，多吃新鲜的水果，多喝汤。
保湿补水方法二 :
清洁完脸部后，马上使用柔肤水，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感。可直接将柔肤水倒于掌心轻拍于脸部，也可取化妆棉，将柔肤水倒入化妆棉上，对肌肤进行擦拭，不仅能给肌肤快速补水，还能有二次清洁肌肤作用。
保湿补水方法三 :
绿豆，菊花，柠檬，蜂蜜。
做法
将菊花放入锅里煮沸，然后将柠檬汁和绿豆沙放进锅里搅拌，即可饮用。
功效
能够排毒养颜，使皮肤更为干净洁白。
偷偷告诉你几种有效的补水保湿方法
保湿补水方法一 :
首先，我们要从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水，多吃新鲜的水果，多喝汤。
保湿补水方法二 :
清洁完脸部后，马上使用柔肤水，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感。可直接将柔肤水倒于掌心轻拍于脸部，也可取化妆棉，将柔肤水倒入化妆棉上，对肌肤进行擦拭，不仅能给肌肤快速补水，还能有二次清洁肌肤作用。
保湿补水方法三 :
吴雪雯近况 拍上柔肤水之后，马上使用面霜或乳液对肌肤进行补水保湿，由于面霜的滋润度较高，大部分都会含有点油分，所以非常适合干性肌肤，而乳液质地较清爽，可使用与油性和混合性肌肤。
保湿补水方法四 :
面膜是干燥肌肤必不可缺的一款护肤品，能最快速的改善肌肤状态，补充肌肤水分。使用深层补水面膜每一星期给肌肤做三次补水护理。
保湿补水方法五 :
日霜和晚霜要区分开来用，白天是用日霜能给肌肤增加锁水功能，滋润肌肤，使肌肤一整天都水水嫩嫩。夜间使用晚霜，补充肌肤所需营养物质，修复肌肤，补充水分。
保湿补水方法六 :
在空调房内和卧室内，准备一台空气加湿器吧，提高空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，夜间可在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
保湿补水方法七 :
土星合月 要保证充足的睡眠可是非常重要的一点，肌肤在夜间吸收营养品是最有效的了，还能修复肌肤，促进新陈代谢，使肌肤锁水功能更强。
保湿补水方法四 :
面膜是干燥肌肤必不可缺的一款护肤品，能最快速的改善肌肤状态，补充肌肤水分。使用深层补水面膜每一星期给肌肤做三次补水护理。
保湿补水方法五 :
日霜和晚霜要区分开来用，白天是用日霜能给肌肤增加锁水功能，滋润肌肤，使肌肤一整天都水水嫩嫩。夜间使用晚霜，补充肌肤所需营养物质，修复肌肤，补充水分。
保湿补水方法六 :
在空调房内和卧室内，准备一台空气加湿器吧，提高空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，夜间可在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
保湿补水方法七 :
土星合月 要保证充足的睡眠可是非常重要的一点，肌肤在夜间吸收营养品是最有效的了，还能修复肌肤，促进新陈代谢，使肌肤锁水功能更强。
春季脸部保湿补水最好的方法
导读：进入换季的季节，肌肤很容易感到干燥、敏感以及缺水，此时护肤保湿补水就显得尤为重要，那么如何保湿补水才最正确呢？下面达人为大家推荐几个春季脸部保湿补水最好的护肤方法，让你华丽晋身水嫩美人！
春季保湿补水方法一：使用强效乳液湿敷
一般来说，女生在护肤的过程中，都是将保湿乳液和化妆水分开来使用的，虽有也有保湿补水的效果，可是却不是很明显，要想充分发挥护肤产品的功效，那么将化妆水中混入适当的乳液，再一起涂抹在脸部，这样就能够加强产品的功效，在换季时节中有效缓解肌肤的干燥。
春季保湿补水方法二：更换冬天使用的护肤品
由于冬季肌肤极为干燥，护肤品一般都是使用滋润成分较多的产品，可是这些产品却不适合用于春季，在春季挑选护肤产品时，应该要注重保湿、平衡油脂功效的产品，而且最好是产品带有镇定功能的效果最好。
春季保湿补水方法三：春季提高防晒指数
防晒是女生一年四季都不能停歇的事情，而春季防晒也是十分重要的，随着气温的变化，
导读：进入换季的季节，肌肤很容易感到干燥、敏感以及缺水，此时护肤保湿补水就显得尤为重要，那么如何保湿补水才最正确呢？下面达人为大家推荐几个春季脸部保湿补水最好的护肤方法，让你华丽晋身水嫩美人！
春季保湿补水方法一：使用强效乳液湿敷
一般来说，女生在护肤的过程中，都是将保湿乳液和化妆水分开来使用的，虽有也有保湿补水的效果，可是却不是很明显，要想充分发挥护肤产品的功效，那么将化妆水中混入适当的乳液，再一起涂抹在脸部，这样就能够加强产品的功效，在换季时节中有效缓解肌肤的干燥。
春季保湿补水方法二：更换冬天使用的护肤品
由于冬季肌肤极为干燥，护肤品一般都是使用滋润成分较多的产品，可是这些产品却不适合用于春季，在春季挑选护肤产品时，应该要注重保湿、平衡油脂功效的产品，而且最好是产品带有镇定功能的效果最好。
春季保湿补水方法三：春季提高防晒指数
防晒是女生一年四季都不能停歇的事情，而春季防晒也是十分重要的，随着气温的变化，
脸部毛孔最慢慢被打开，如果不加以严密的防晒，那么紫外线就会对肌肤造成严重的伤害，冬天用的防晒品指数已不够春季使用，所以春季应该使用防晒指数较高的隔离霜或防晒霜来呵护肌肤。
春季保湿补水方法四：用30°左右的温水洗脸
春季的天气会慢慢的变暖，而此时的脸部肌肤最为干燥和敏感，在洁面的时候，除了不能用洁净力太强的产品，洗脸的水也不能够太热，水温控制在30°左右最佳，这样才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。
春季保湿补水方法四：用30°左右的温水洗脸
春季的天气会慢慢的变暖，而此时的脸部肌肤最为干燥和敏感，在洁面的时候，除了不能用洁净力太强的产品，洗脸的水也不能够太热，水温控制在30°左右最佳，这样才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。
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