冰糖炖香蕉橡皮泥干了怎么办的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱
清热解毒食谱 高血压食谱
口味：甜味      工艺：隔水炖
冰糖炖香蕉的制作材料：
主料：香蕉300克
调料：冰糖20克
教您冰糖炖香蕉怎么做，如何做冰糖炖香蕉才好吃
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
小帖士-健康提示：
1. 清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
2. 适用于虚弱病人的便秘。
3. 香蕉性寒，因此蒸熟使用才适用于脾虚便秘之人。
白菜干腐皮红枣汤1升是几斤的做法详细介绍菜系及功效：
便秘食谱 老人食谱 清热去火食谱 防癌抗癌食谱
口味：甜咸味      工艺：煮
白菜干腐皮红枣汤的制作材料：
主料：白菜100克
辅料：枣（干）30克,油皮50克
调料：香油5克,盐5克
1. 将腐皮切成丝，备用；
2. 将白菜干放入汤锅中，加清水适量，煮沸；
3. 放入腐皮丝、红枣，煮至熟即成；
4. 食前调加香油、精盐各适量，佐餐。
小帖士-健康提示：
1. 白菜干，是将小白菜用开水烫熟后晾干而成，性味甘，平，入肺、胃经；
2. 有润肺燥，清肺胃热的功用；
3. 豆腐皮，性味甘淡、平，入肺、胃经；
4. 功能清肺热，养胃阴；
5. 红枣，性味甘、温，入脾、胃经；
6. 功能补脾和胃，益气生津；
7. 三物合用，共具清肺热，润肺燥，养胃阴之效；
8. 适用于老人慢性支气管炎干咳、秋冬肺燥咳嗽、胃热肠燥、大便干结等症。
菠菜芹菜粥的做法详细介绍菜系及功效：补血食谱 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱
口味：清香味      工艺：煮
菠菜芹菜粥的制作材料：
主料：稻米100克,芹菜250克,菠菜250克
虞书欣王耀庆什么关系
教您菠菜芹菜粥怎么做，如何做菠菜芹菜粥才好吃
1. 将菠菜、芹菜分别洗净后切成4厘米长的段；
2. 大米淘洗干净；
3. 将大米置于锅内，加入800毫升清；
4. 然后将锅置于武火上烧沸，再改用文火煮30分钟；
5. 加入芹菜、菠菜烧沸后，打开盖煮10分钟即成。
小帖士-健康提示：
本品具有养血润燥、降低血压之功效，适于高血压病，便秘，小便不利等症患者四季常服。
凉拌蒸面的做法详细介绍菜系及功效： 便秘食谱 清热解毒食谱
口味：清香味      工艺：拌
凉拌蒸面的制作材料：
主料：面条(标准粉)500克,绿豆芽250克
辅料：姜50克
调料：盐5克,味精2克,酱油50克,醋4克,白砂糖5克,芝麻酱50克,辣椒油20克,香油25克,猪油（炼制）100克
凉拌蒸面的特：
此面清香柔软，口感丰富，清凉爽口。
教您凉拌蒸面怎么做，如何做凉拌蒸面才好吃
1.将姜去皮洗净切成细丝，用酱腌渍过成酱姜丝备用；蒸锅内倒入水，用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中，加盖，蒸10分钟，待面条呈象牙时盛出，摊开用筷子挑散，晾凉。
2.将煮锅内倒入水，烧沸后放入备好的凉面条，煮约3分钟后捞出，盛出在盆中，淋上熟油，用筷子边挑松边用电扇吹凉，使面条尽快冷却，保持泽油润光亮。
3.将绿豆芽择洗净，放入沸水中，略烫后捞出，放入凉开水中泡凉，备用。
4.锅内放入酱油、糖，烧沸后离火，加入味精、精盐，搅拌均匀，调成味汁，备用。
5.在碗中放入芝麻酱，加入凉开水，搅拌均匀，淋上麻油，调成浆状芝麻酱。
6.在碗中盛入冷面，撒上酱姜丝、豆芽、淋上味汁、芝麻酱、米醋、辣椒油，搅拌均匀，即可食用。
凉拌蒸面的制作要诀：
麻油即为香油。
蔬菜肉卷的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
口味：咸鲜味      工艺：蒸
蔬菜肉卷的制作材料：
主料：白菜200克,菠菜200克
辅料：猪肉(肥瘦)250克,火腿75克,海带(鲜)50克,鸡蛋100克,鸡蛋清50克
调料：盐4克,料酒20克,大葱6克,姜5克,鸡油5克,鸡精2克,淀粉(玉米)15克,酱油8克
教您蔬菜肉卷怎么做，如何做蔬菜肉卷才好吃
1. 将火腿切成蓉；
2. 葱切末；
3. 白菜叶、菠菜叶洗净，放入沸水锅焯一下，过凉水；
4. 将猪肉剁细成末放入精盐、料酒、酱油、鸡蛋液、葱末、姜末调成馅。
5. 将白菜叶上面先铺一层菠菜叶，再抹一层蛋清和干淀粉调成的浆；
6. 用白菜叶把肉馅卷成筒，用海带丝系好摆入盘中，放入蒸锅中蒸12分钟；
7. 将锅置于旺火上，放入高汤（300克）、火腿蓉、料酒、精盐、鸡精；
8. 开锅后用湿淀粉勾芡，放入鸡油，淋在蒸好的菜卷上即可。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
冬瓜麻油汤的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱
口味：咸鲜味      工艺：原炖
冬瓜麻油汤的制作材料：
主料：冬瓜300克
调料：香油25克,大葱10克,姜5克,盐3克,鸡精3克,鸡油30克
教您冬瓜麻油汤怎么做，如何做冬瓜麻油汤才好吃
1. 将冬瓜去皮，瓤后洗净，并切成2厘米宽、4厘米长的块；
2. 姜切成丝，葱切成段；
3. 将冬瓜块、姜丝、葱段一同放入炖锅内，加入800毫升清水；
4. 用武火煮沸后，改用文炖28分钟，再加入盐、鸡精、麻油、鸡油略煮即成。
小帖士-健康提示：
雷霆扫毒徐子珊被轮是第几集本品具有润肠通便之功效，适于便秘、小便不利等患者饮用。
桃仁炖墨鱼的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 贫血食谱
口味：咸鲜味      工艺：原炖
桃仁炖墨鱼的制作材料：
主料：墨鱼250克
辅料：桃仁20克
调料：胡椒1克,盐2克,香油3克
教您桃仁炖墨鱼怎么做，如何做桃仁炖墨鱼才好吃
1. 先将墨鱼去骨，洗净，切丝；
2. 桃仁泡发去皮；
3. 将墨鱼丝与桃仁放入砂锅，并加适量清水煮烂；
4. 再加入适量胡椒、盐和麻油调味即可食之。
小帖士-健康提示：
1. 本品具有养血通经、润肠通便之功效；
2. 适用于气血不足所致大便干结者；
3. 妇女产生血虚便秘者食之亦可获得良效。
小帖士-食物相克：
墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起。
木耳粥的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 止血调理食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 月经不调食谱
口味：清香味      工艺：煮
木耳粥的制作材料：
主料：木耳(水发),100克,籼米100克
辅料：白菜50克,猪肉(瘦)50克,虾米25克
调料：盐7克,味精2克,香油25克
教您木耳粥怎么做，如何做木耳粥才好吃
1. 先将猪肉洗净切末；白菜洗净取心；再将黑木耳、白菜心洗净，切细丝；虾米洗净。
2. 炒锅上火，下香油，入白菜心、猪肉末、黑木耳煸炒，调入盐和味精，盛入碗中；籼米淘洗干净，入锅，加水煮粥，粥成后加入碗中的各料，调和即成。
用法：每日服1剂，分数次食用。
小帖士-健康提示：
好听的儿歌
1. 凉血，止血。
2. 适用于冠心病、高血压病、血管硬化、便秘、崩中漏下、赤白带下、痔疮出血、眼底出血、诸疮溃烂、子宫颈癌、阴道癌等。
3. 凡大便不实者不宜服用。
小帖士-食物相克：
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
冬菇排骨白菜墨鱼干汤的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 利尿食谱 减肥菜谱 滋阴食谱 高脂血症食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮
冬菇排骨白菜墨鱼干汤的制作材料：
主料：香菇（干）40克,白菜120克,猪小排（猪肋排）160克,墨鱼(干)50克
调料：姜3克,花生油5克,盐2克,味精2克
教您冬菇排骨白菜墨鱼干汤怎么做，如何做冬菇排骨白菜墨鱼干汤才好吃
排骨斩件，墨鱼去骨浸软。冬菇浸透去蒂切半。白菜洗净切段。烧热油，爆炒排骨、冬菇、姜片，加水，入墨鱼同煲1小时，撇去浮油泡沫，再加入白菜续煲片刻，以盐、味精调味即成。
小帖士-健康提示：
利肠通便、软化血管、降胆固醇
小帖士-食物相克：
墨鱼(干)：墨鱼与茄子相克：同食容易引起。
凉拌素什锦的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 防癌抗癌食谱
口味：清香味      工艺：拌
凉拌素什锦的制作材料：
主料：粉丝30克,海带(鲜)30克,胡萝卜30克,竹笋50克,香干30克,芹菜50克,莴笋30克,洋葱（白皮）30克
调料：盐3克,味精1克,白砂糖3克,胡麻油5克,辣椒油5克,香油5克,酱油3克
凉拌素什锦的特：
青绿红蓝，鲜味美，清淡素雅。
教您凉拌素什锦怎么做，如何做凉拌素什锦才好吃
1. 竹笋、海带切丝和粉丝一起放入沸水断生后捞出，待凉；
2. 豆腐干、红萝卜、莴苣和芹菜切丝；
3. 上料同置于盘中，依个人口味逐加调味料浇在其上，食时拌匀即可。
凉拌素什锦的制作要诀：
含多种营养成分，既可佐餐，也可作为薄饼类面食的馅料。
小帖士-健康提示：
竹笋
无论是鲜笋或笋干，均含十余种氨基酸、维生素、钙、磷等微量元素和大量的粗纤维。经常食用，能增强胃肠功能，有利于对食物成分的消化、吸收，有利于胃肠蠕动，保持大便畅通，防止痔疮和下肢静脉曲张。
魔芋面的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮查尔斯国王曾恳请儿子们和解
魔芋面的制作材料：
主料：魔芋350克
辅料：鸡胸脯肉100克,胡萝卜50克,黄瓜50克
调料：料酒15克,花生油20克,酱油5克,白砂糖3克,盐3克,香油5克,姜5克,青葱5克
教您魔芋面怎么做，如何做魔芋面才好吃
1. 魔芋氽烫捞出，用冷水泡一下，取出沥干备用；
2. 鸡肉煮熟撕成丝状，小黄瓜、姜均切丝；
3. 油锅烧热炒味精、姜丝、葱丝，加入两碗水和匀后放味料，煮开后熄火；
4. 魔芋盛碗中，肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝排放魔芋四周，将汤汁淋上即可。
番茄木耳豆腐汤的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮
消脂番茄木耳豆腐汤的制作材料：
主料：番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克
调料：姜3克,盐2克,胡椒粉2克
1. 番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。
2. 下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。