粗盐姜葱，只需热敷两天，困扰我十几年的腰疼彻底好了！
你有没有因为腰腿痛到走不了路？
有没有因为腰腿痛需要卧病休养？
有没有因为腰腿痛提不了重物？
入肉腰腿痛一般在一些需要长期付出大量的劳动力者发生率较高，例如一些搬运工，因为长年需要搬东西，靠着腿跟腰去支持，长期下来肌肉肯定会有一点损伤，而且会经常出现疼痛，韧带拉伤等。去看医生，医生也就叫我们好好休养，注意不要干重活。难道腰腿痛就不可以康复了吗？腰椎间盘突出又是怎样造成的呢？
哪些因素会造成腰椎间盘突出的出现：
1、腰部外伤引起的：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出，突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因;此外，由
于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
2、姿势不当造成的：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。
3、长期震动引起的：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出;同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。另外，腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
4、受寒受湿引起的：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。
每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，这是因为冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。另外，中医认为，冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏，加之此时风寒之邪尤为严重，易侵袭人体而导致腰椎间盘突出症。
办护照需要什么证件腰椎间盘突出有多可怕？我想我非常理解这种痛苦。我在24的时候就有八年患病史，我在一次大病打激素之后变成了一个骨质疏松的大胖子，这让我自暴自弃，我的腰椎侧弯，总往一侧使劲，再加上沉迷于游戏不能自拔，所以我患上了腰间盘突出。经常疼痛难忍，椎间盘压迫神经导致一条腿都是疼痛麻木，走路一瘸一拐的。后来听他人介绍用普世贴好，在网上查了查评价，我就决定试试，很奇怪还送喝的汤药，两个月就完全好了，不瘸了，也能直起腰了。还有一个小方法要给大家分享一下，我自己亲身用过的方法，缓解轻微的腰椎间盘突出，效果不错：
做法：
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1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子(下面这个是用毛巾做的，透气性好)。
2022年立春图片2、边缘缝合好，翻面就成一布袋子了。
3、把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。
4、盐，放入锅中炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
需要注意的是：为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。
腰椎间盘突出的注意事项：
1、睡硬板床，不睡软床，防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。
2、不能长时间坐姿或蹲着，避免腰部处于弯曲状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损。
3、不要弯着腰抬重物；弯腰抬重物时，躯干上部距腰部受力点的力臂较长，腰部承受的重力远大于所抬的重物，易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下，将腰挺直抬重物。
石家庄服装4、急性期时要佩戴护腰进行保护，可防止腰部再次受伤。
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5、腰椎间盘突出患者要积极进行腰背肌的锻炼，在腰腿痛症状稍有缓解时就可以开始进行如下锻炼：
6、腰部活动锻炼：应从小幅度活动开始，逐渐扩大活动范围，但要注意避免过度前屈，防止再次受到损伤。通过以上锻炼，同时注意改正不良姿势，可有效预防腰椎间盘突出症的复发。