体操授课教案
课次： 任课教师
授课内容：一、单杠：翻上成支撑
二、跳跃：弹板屈腿跳
三、身体素质练习
二、加强学生体操意识的培养，进一步培养学生的综合能力。
三、躲春可以睡觉吗进行安全教育，培养学生互相关心，互相帮助的精神。
课的 顺序 | 课的内容、练习方法、分量及时间 | 组 织 教 法 |
开 始 部 分 5 分 钟 | 一、体育委员整队报告人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本节课内容、要求及任务，进行课堂常规及安全教育。 四、安排见习生。 | 一、队形如图： 面向教师成二列横队 二、要求：认真听讲。 三、见习生：要求其随堂见习，进行保护与帮助，参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。 |
准 备 房子装修预算部 分 25 分 钟 | 一、一般准备活动 （15分钟） （一）慢跑：800 m （二）定位操：4×8拍 1．扩胸运动；2．体侧运动； 3．体转运动；4．踢腿运动； 5．跳跃运动；6．全身运动。 二、专项准备活动：4×8拍 （10分钟） 1．纵劈腿；2．横劈腿 3．压肩； 4．活动各关节 | 一、做操队形: 二、要求：注意动作部位准确，动作符合规格，身体紧张适度，认真做操。 |
基 本 部五一节的心情说说 分 65 分 钟 | 一、单杠（翻上成支撑〈以右脚蹬地为例〉）（25分钟） 【动作要领】 1．由站立悬垂姿势开始，左腿经前向后上方迅速摆起，右脚用力蹬地，同时屈臂引体使腹部靠杠，并腿后伸。 2．随之翻腕，拾上体，伸髋成直臂支撑。 【动作关键】 利用摆腿蹬地、屈臂拉杠动作使身体重心迅速靠近单杠，当腹靠杠后，应及时翻腕。 【保护与帮助】 帮助者站在杠前侧面，一手托其臀，一手托其肩，当腹靠杠后，换成一手扶其肩另一手托其腿。 二、跳跃: （弹板屈腿跳） （25分钟） 图2 【动作要领】 1．当身体升至最高点前的一瞬间，即屈膝上提，迅速抱腿，上体姿势保持不变。 2．接着两臂上举头顶，并两腿向后下伸直至落地站立（图2）。 【动作关键】 屈膝上提大腿紧靠胸。 【保护与帮助】 保护者站在练习者前侧面，落地时，一手托其腹，另一手扶其背。 三、身体素质练习： （15分钟） 1．腹肌练习 30次×3组 副词的位置2．背肌练习 30次×3 组 3．俯卧撑 15个×3 组 | 讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合。陈意涵怀孕 莉哥为什么被全网封【教学方法】 1．脚蹬高位置做翻上。 2．在杠上体会拾上体、翻腕及制动腿动作。 3．在帮助下进行练习。 【易犯错误及纠正方法】摆腿方向过于向前或摆腿蹬地后伸直臂过早，可用标志物成语言提示。 示范练习队形如下： 讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合。 【教学方法】 1．多次重复挺身跳。 2．在原地，有同伴帮助情况下完成屈腿跳。 3．经常从高处往下做屈腿跳。 【易犯错误及纠正方法】 屈膝抱小腿不明显，上体前倾下压，伸展不及时。可采用教学方法1和2。 示范练习队形如下： |
结 束 部 分 5 分 钟 | 一、两人一组放松练习。 二、总结本课要点和上课情况，表扬优点，提出不足。 三、布置课后练习本堂课的教学内容。 四、师生互道再见，归还器械。 | 成集合队形。 |
作 业：复习本节课所学内容，预习技巧前滚翻分腿起和双杠外侧坐越两杠下的动作要领。
课后小结：
发布评论