单杠教案
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教学内容
男生，支撑后回环
女生，骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
教学
目标
教学
目的
要准确连贯和协调的完成单杠动作
教学
任务
1、进一步改进和提高支撑回环技术、骑撑后倒摆动上技术；2、培养学生克服困难、勇敢顽强，进取向上的自信精神。
教学重点
男生，摆腿、倒肩贴杠动作协调；女生，直臂后倒
教学难点
男生，贴杠、翻腕；女生，重心远离杠轴
教学方法
讲解、示范和练习法相结合
教学器械
单杠、垫子；排球10颗
教学场地
学校综合器械场和排球场
教学课时
共三个课时，第二课时
教学过程
课的部分
时间
课的内容
鼻咽癌早期症状表现练习的时间和次数
课的组织教法
开始部分
3’
一、 组织课堂教学常规
1、 班体委集合整队报告人数。
2、 师生相互问好。
3、 宣布本课教学内容：
进一步巩固和提高技术
男生，支撑后回环；
女生，骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
复习 排球传接球技术
4、 检查服装。
5、安排见习生。
二、 基本队列练习
1、原地间的转法
（加反口令练习）
2、行进间的队列练习
齐步走——立定
跑步走——立定
正步走——立定
上课队形：
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要求：
1、服装整齐，精神饱满，
2、集合队伍快、静、齐
3、见习生要听从安排（协助教师上课）。
队列练习路线：
要求：注意力集中，听从口令
准备部分
8’
一、集体徒手操
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、踢腿运动
8、跳跃运动
二、专项准备活动
1、双人压肩、互背
2、双人推手、蹲跳
3、弓步压腿、侧压腿
4、腕、肘、肩、髋、膝、踝关节活动
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组织教法：（四×八拍）
1、教师边示范边讲解。
2、教师镜面示范一×八拍。
3、动作路线先左后右。
要求：
1、动作正确、到位，美观；
2、动作舒展、大方、整齐；
3、动作幅度由小到大；
4、队伍散开集合听从口令。
课的部分
时间
课的内容
练习的时间和次数
课的组织教法
基本部分
30’
一、单杠
（一）男生 支撑后回环
1、保护与帮助：
教师站位应站在杠前学生提侧。一手从杠下翻握他的手腕，防止回环脱手；另一手当他后倒时托腰或臀，减轻学生上肢负担，使其腹部贴紧杠子。在回环将结束时，握腕手迅速托腿，帮助制动；另一手托肩，帮助抬上提恢复成支撑平衡姿势。
特别注意：保护与帮助的时机和手法变换的作用应向学生讲明，以便加深理解，合理运用
2、动作重点
摆腿、倒肩、贴杠动作协调，明确制动腿的时间翻腕，将身体姿势控制好。
3、动作中容易出现的错误
腹部不贴杠；倒体慢或晚；屈髋过大
（二）女生 骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
1、保护与帮助：保护者站在杠前摆动腿一侧，先一手托其背，另一手扶其摆动腿，帮助身体重心后移，倒肩，加大摆动幅度；挂膝前摆时一手扶肩，另一手托其臀部，帮助其往前上方摆腿送髋；回摆挂膝上时，换成一手托背，另一手拨压摆动腿，帮
一、组织形式：采取分组轮换练习。男生先练习单杠，女生练习排球，然后交换。
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二、教学方法：
（一）男生 支撑后回环
1、教师进行完整动作示范并讲解动作要领。
2、学生杠上支撑连续腹弹杠练习
3、学生练习支撑后摆回落成支撑动作改进后倒撤肩的毛病。（要求：回落时，臂要撑直，肩稍前移，控制好身体。）
4、学生支撑回环制动腿时，教师给予信号，建立感觉。
5、学生在保护帮助下练习完整动作。核酸检测预约怎么预约
6、教师适时地进行示范、讲解，并纠正学生在练习动作中容易出现的错误。A、肩稍前移，不是后移，倒肩不是倒体，后拉压腿。
B、语言提示后倒时间。
C、强调身体伸直，腹部贴杠时要紧张
（二）女生 骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
1、教师进行完整动作示范并讲解动作要领。
2、在帮助下学生练习骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑。（逐渐减少摆动次数）
3、加大摆动幅度，消除害怕心理。
4、教师适时地进行示范、讲解，并纠正学生在练习动作中容易出现的错误。
A、在帮助下体会后倒肩动作。
B、强调直臂、大摆，在帮助下体会动作要领。
C、给予语言提示。
课的部分
时间
课的内容
练习的时间和次数
课的组织教法
基本部分
30’
助其重心上升至骑撑部位；成骑撑换成一手扶肩，一手扶腿，以防前倒。
2、动作重点
始终直臂，使身体远离杠轴；摆动大、压杠及时、摆压动作协调配合
3、动作中容易出现的错误
后摆撤臂倒肩动作不明显；摆动幅度小，屈臂拉杠；摆动腿压杠动作配合不协调。
二、排球传接球
1、传球
2、垫球
5、在保护与帮助下进行练习。
三、安全要求
1、上课时不允许携带尖锐铁器（如小刀子等），防止发生意外。
2、在练习时，要克服恐惧心理，同时绝对不允许相互打闹、开玩笑等。
3、各个练习小组负责人做好保护与帮助
四、排球传接球组织教法
1、教师集中进行动作示范并讲解动作要领。
2、学生们俩人一组进行分组练习
3、采取正面双手上手传球和正面双手垫球。必要时可用单手传垫球。大s多大
结束部分
4’
一、课堂小结
1、本节课的练习情况
2、本节课的纪律情况
3、宣布下节课的内容
A、继续巩固英语学习计划作文支撑后回环和骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑
B、进行教学考核
二、安排收器械
三、师生再见
四、下课
下课队形：
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要求：
1、收器械注意要爱护。
2、队伍同上课要求一致。
课后反思
1、通过两节课的教学和练习，学生们的动作技术有了很大提高，但还是胆小，心理素质较弱，畏难因素较强，尤其是女生。
2、下节课练习是一方面，另外的重点仍然是在克服畏难心理上多做工作。
3、通过示范和讲解，再加上练习，在帮助下，学生们基本上能较好完成技术动作。
4、下节课要在动作质量上下在功夫。