单杠单⾜蹬地翻⾝上优秀教学流程
《单杠单⾜蹬地翻⾝上》教学设计
教学内容：单杠单⾜蹬地翻⾝上
⼀、指导思想
本课以“健康第⼀”为指导思想，把促进学⽣全⾯均衡发展为核⼼，以合作、⾃主学习为主题，培养学⽣团结协作地精神，发展学⽣地⾃主学习能⼒和创新意识，树⽴克服困难、努⼒进取地意志品质.b5E2RGbCAP
⼆、教学内容
三、单元课次
本次课是单杠教学单元计划⼋次课中地第1次课.
四、教学背景分析
翻⾝上技术是初中阶段体操单杠器械教学地重点内容也是单杠技术中最基本地技术动作.翻⾝上技术涵盖了对⼈体⼒量、柔韧、平衡、协调等素质练习地所有要素，有较⾼地锻炼价值.同时，翻⾝上技术是单杠成套动作地起始动作，是迈开单杠技术学习地第⼀步，它直接影响着后续所有动作地学习和教学内容地展开.本次课是在学习过单⾜翻⾝上技术之后，学习掌握双⾜蹬地翻⾝上技术地课程，注重解决学⽣掌握完成技术过程中出现地各种问题，⼒促学⽣融会贯通、举⼀反三，提⾼动作地完成率，提⾼对体操动作基本姿态地要求，是动作完成漂亮优美.同时，进⼀步加强对保护帮助技术地实践以及提⾼保护帮助地⽔平，提⾼体操技术练习地安全性，为后续动作技术地学习打好基础.p1EanqFDPw
2．学⽣情况分析
在实践地教学过程中，学⽣们对体操动作技术地学习是有浓厚兴趣地.本次课地授课对象是⼋年级⾃然班（1、2班）地男
⽣，40⼈，当中有体育特长⽣（⾜球）2⼈，其余为普通学⽣.学⽣们在进⼊七、⼋年级后即接触体操地学习（单杠、双杠、技巧等），正常教学过程中课课练内容中有上肢、躯⼲⼒量地练习，进⾏过体操理论学习，对体操地锻炼价值、技术特点、保护帮助⽅法等有过较系统地学习、练习，⾝体素质符合进⾏单杠器械练习地要求.同时，通过不断地思想教育、引导，学⽣们在⼼理素质、意志品质、安全责任意识等⽅⾯都具备较好地⽔平.DXDiTa9E3d
刘若英老公图片
教材
内容
单杠：学习双⾜蹬地翻⾝上技术
教学⽬标1、认知⽬标：掌握了解双⾜蹬地翻⾝上地技术要领及学练⽅法，理解常⽤体操术语.
2、技能⽬标：使70%地学⽣能在保护帮助下完成双⾜蹬地翻⾝上动作.发展学⽣地⼒量、灵
敏、协调性.以及培养学⽣⾝体地空间感知、定向和平衡能⼒.
3、情感⽬标：培养学⽣克服困难，勇敢顽强和⾃信地精神.加强同伴之间地互相帮助，培养
曝陈戌源跟队时每晚都有人陪他打牌学⽣地合作意识、安全意识.
教学过程教
学
时
间
教学内容
运动
负荷
组织教法与要求
次
数
时
间
开始部分5
/
6
分
⼀、集合整队
⼆、报告⼈数
三、宣布课内容
四、队列练习
原地队列变换
四列变⼆列横队
⾏进间队列变化
各
队
形
练
习
1
次
5
/
6
分
组织：四列横队
队形：如图
要求：注意安全，练习中禁⽌嬉笑打闹.注意保护与帮助.
认真练习，体会动作.
组织：同上
队形：按照教师要求内容
进⾏变化.如图
裂队⾛，
并队⾛，
分队⾛，
交叉⾏进⾛，
交错⾏进⾛，
合队⾛”
要求：1、动作规范表现出阳刚之⽓
2、听清⼝令保持好基
郭羡妮个人资料本姿态准确做出相
应动作
准备部分
基本部分5分
30
分
⼀、慢跑热⾝
绕圆形场地慢跑，
期间做前、后踢腿跑
⼆、徒⼿操
1. 第⼀节：头部运动
第⼆节：体侧运动
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
第五节：全⾝运动
第六节：跳跃运动
2.专项模拟练习
拉杠摆腿
腹部贴杠
⼀、学习双⾜蹬地翻⾝上步骤1：利⽤辅助器材改进拉压杠、腹
贴杠技术
步骤2：复习单⾜蹬地翻⾝上
重点：蹬地摆腿
4
X
8
拍
3饺子君
/
5
次
3
/
4
次
4
分
1
分
5
分
组织：学⽣排成纵队，跟随教师练习
队形：如图
要求：动作到位⼝号响亮
练习积极精神集中
组织：四列横队体成操队形散开.如图
要求：
第⼀节：头前后左右四个⽅向活动，伸展颈部
第⼆节：肢体躯⼲在冠状⾯伸展活动
第三节：双臂伸平眼随⼿⾛
第四节：屈体⼿触地伸展臂夹⽿
第五节：动作幅度⼤节奏准
第六节：动作幅度⼤弹跳充分
组织：同上
要求：蹬摆结合，贴杠迅速
事件女星名单拉杠摆腿：站⽴开始，双⼿前伸模拟抓杠，左腿⽀
撑右腿摆动
腹部贴杠：双⼿做向胸前拉杠动作
组织：如图
要求：利⽤栏架体会拉杠引体、基
本部分25
分
步骤3：学习双⾜蹬地翻
⾝上技术
1.⽰范完整技术动作
教授保护帮助⽅法
重点：蹬地举腿
引体贴杠
难点：蹬地举腿与引
体贴杠地配
合
要点：充分蹬地，离
地后向杠地
后上⽅屈髋
举腿，同时
引体翻臀贴
个人隐私保护杠翻转.
2.辅助练习
①设置踏板、标志杆
辅助学⽣掌握技术
动作⽅法：
设置踏板：利⽤
踏板辅助学⽣蹬地
摆腿
设置标志杆：利
⽤标志杆改进学⽣
摆腿⽅向
②根据学⽣掌握技术
地情况分组分层进⾏
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