尊敬的各位评委老师，上午好，我是1号考生。今天我说课的题目是：单杠跳上成支撑。
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本着健康第一的指导思想，并根据新课标理论，我将从以下几个方面进行说课。本课选自华师版体育与健康水平三。这一阶段的学生对新鲜事物有较快的接受能力，通过跳上成支撑动作的学习，可以发展学生的力量、柔韧、协调等素质。
建党百年祝福语根据以上分析，本课教学目标和重难点，如下：
通过跳上成支撑的练习，掌握直臂支撑技术动作，培养学生勇敢顽强、团结合作的品质。
重点是：跳起与两手压杠的协调配合；难点是：支撑直臂顶肩。
采用的教法有：讲解示范法，分组练习法，个别辅导法，游戏法。
学法有：观察法，自主探究法，合作学习法。
接下来是教学过程，我分为：热身导入、新授练习、放松评价三个部分。
热身导入部分。首先进行课堂常规，并着重强调安全问题。然后我带领学生进行蛇形慢跑热身，做徒手操，帮助学生充分活动各关节。接着组织学生进行“立卧撑”专项准备活动，初步体会直臂支撑的技术动作。
为了让学生更好的学习本节课的技术动作，我将新授练习部分分为以下四个环节。
环节一、合作探究。学生分组观看挂图，研讨并尝试动作，进行展示，我予以鼓励性评价。
环节二、讲解示范。我做出完整动作示范，学生在头脑中建立清晰的动作表象，然后讲解动作要领，杠后两腿微屈膝，蹬地压臂上跃体，直臂下腹紧贴杠，上体稍倾腿后举。在此基础上，进行正面、侧面的动作示范，并详细讲解各个动作细节，学生更容易理解与牢记动作要点。同时，教学生保护与帮助。
环节三、循序练习。为了让学生循序渐进的掌握本课技术动作，我设计了以下4个练习。
练习1、利用体操垫，直接握杠支撑，两名同学保护。
泰国女孩撞脸鹿晗练习2、在单杠上做连续跳起压杠动作，学生之间相互观察指正，由我针对练习中的错误进行集体纠正，并示范正确动作，从而解决本课重点。
练习3、保护帮助下做跳上支撑练习，就个别学生的错误动作进行指导，从而突破本课难点。日本豆腐的做法
哈辉老公练习4、完整动作反复练习，过程中发现技术动作较好的学生，进行动作展示，同学相互点评，我予以鼓励和积极评价。
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环节四、教学比赛。组织学生进行跳起成支撑比赛，看哪组的标准动作最多，并评选出做的最好的男生、女生。通过比赛巩固本课所学并培养学生合作精神和竞争意识。
放松评价部分，首先我带领学生在舒缓的音乐下做放松操，使学生的身心得到全面放松。然后我引导学生自评、互评，对学生的自我表现进行积极评价。最后回收器材、师生再见。
预计本节课练习密度为36％左右，平均心率为每分钟120次左右，强度中等。
本节课所需的场地器材有：单杠，体操垫，音响一套，挂图4幅。
我的说课到此结束，感谢各位评委老师。