【摘 要】我国网球水平近几年在国际赛场不断创造佳绩，但因为我国网球发展及普及的较晚，相比其它网球运动发达国家而言仍处于初步发展阶段。本文结合了文献资料法及教学实验法，从网球运动员身体素质的专项训练方法方面进行调研。通过分析，提出了一些有关网球专项素质训练的方法与结论，希望能够帮助提高网球运动员的运动水平。
姚笛与吴镇宇【关键词】网球；运动员；身体素质；训练
良好的身体素质是进行体育运动的基础，所以任何一项体育运动都要以身体素质素质训练为前提。网球运动更是对身体素质要求严格，因为只有运动员身体素质越好，发挥才能越好。合理有效的网球专项身体素质训练一方面可以提高运动员的心理素质、技术水平、力量发挥，另一方面还可以减少训练受伤的次数及受伤的严重程度，提高体能并可以在连续几天比赛的过程中保持稳定发挥的能力等。所以我们需要有专业的网球运动员专项身体素质训练方法，才能够使运动员在训练过程中保持有机体各器官系统功能协调发展，发挥较高的专项
素质水平。
张学友个人简历生发产品排行榜10强 一、身体素质在网球运动中的作用
（一）身体素质的构成
身体素质主要由订婚需要准备什么东西5种素质构成：速度素质、力量素质、灵敏素质、耐力素质柔韧素质。反应人体在单位时间中移动的距离或者是对外界的几次反应快慢能力的素质是速度素质；体现身体某一些肌肉收缩时候产生的力量的素质是力量素质；反应人体长时间进行的肌肉活动或者地抗疲劳的能力的素质是耐力素质；能够快速改变体位、转换动作以及随机应变的能力的素质是灵敏素质；那么体现人体活动时候各个关节肌肉与韧带的弹性度和伸展度的素质则是柔韧素质。
（二）身体素质的影响
网球专项训练的重要任务就是提高运动员身体的协调性、灵敏度、力量、速度及耐力等素质。因为如果长期坚持网球运动网球运动这一项有氧与无氧运动结合的体育项目可以使形体趋于健康完美状态。良好的身体素质不仅是一名优秀网球运动员的重要先天条件，
还是运动员身体机能的综合表现，所以只有重视身体素质的提高，才能使网球训练水平提高。
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