低单杠——穿臂前后翻教学设计
一、指导思想：
寓教于乐，激发学生积极、主动参与低单杠——“穿臂前后翻”活动的兴趣，培养学生自主、探究、合作的学习水平，使学生在轻松愉快的游戏活动中领悟技术、学习技能，发展学生的悬垂水平，提升学生的身体素质。
二、教材分析：
    根据小学五年级学生身心特点，本课教材内容以“穿臂前后翻”为主，以各种发展悬垂水平的练习为辅。将发展悬垂水平的游戏与单杠动作学习有机结合，既能使学生较好掌握单杠的基本技术，又能提升学生的练习兴趣。在教学中，通过简单的悬垂动作练习，全面锻炼学生身体，发展学生的肌肉力量及柔韧性、灵敏性、协调性等体能，培养学生勇敢、刻苦、不拍困难的精神。
三、学情分析：
本课的教学对象是（水平三）五年级的学生，在一定高度上学习单杠动作，对上肢、腰腹肌力量较弱的小学五年级学生来说，有一定难度。身体倒置，小学生会有一定的畏惧心理。教学中要给与学生有效的指导和协助，多鼓励，做好保护协助措施，增加学生的安全感，协助学生克服心里障碍，尽快掌握技术动作。取得较好的学练效果。小学五年级部分学生已进入青春期早期，因为生长发育的影响，一些女生体重开始增加，肌肉力量不够，完成动作比较困难。教师应采取有效措施，采用针对性的练习手段和方法，并增强心里辅导，调动女生学练的积极性，使她们在练习中持续提升动作水平。
四、教学目标：   
1、初步学习“穿臂前后翻”，全体学生能说出“穿臂前后翻”动作名称和保护协助方法。60%的学生能准确使用保护协助方法，50%的学生在保护协助下能完成动作，激发学生学练兴趣。
2、通过单杠练习和游戏，发展学生力量、灵敏、柔韧等素质，提升奔跑、躲闪水平和身体协调性。
3、培养学生认真学习的态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神，在学练中学会关心，协助他人，增强安全教育。
五、教学重难点：
重点：前翻时收腹、屈膝、举臀使身体穿过两臂。
难点：穿臂前翻时，动作连贯，协调，落地轻巧。
六、教学流程：
热身（激趣）→专项准备活动→基本部分（示范讲解，强调保护协助方法，游戏教学，情绪激励，小组展示评价）→结束部分（放松整理）
七、教案：
内容主题
1、新授：低单杠--“穿臂前翻”，了解”穿臂后翻”。
2、游戏：垫上穿臂之“春播秋收”
重点
左上包围结构的字
前翻时收腹、屈膝、举臀，使身体穿过两臂，控制节奏。
难点
穿臂前翻时，动作连贯，协调，落地轻巧
学习目标
1、初步学习“穿臂前翻”，全体学生能说出“穿臂前翻”动作名称和保护协助方法。60%的学生能准确使用保护协助方法，70%的学生在保护协助下能完成动作，激发学生学练兴趣。
2、通过单杠练习和游戏，发展学生上肢力量、灵敏、柔韧等素质，提升奔跑水平和身体协调性。
3、培养学生认真学习的态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神，在学练中学会关心，协助他人，增强安全教育。
课序
学习内容
负荷量
教法与学法
组织队形与要求
次数
时间
开
始
部
分
9分钟
一、课堂常规：
1、体育委员整队，检查服装，报告人数；
2、师生问好；
3、宣布课的内容提出要求；
4、安排见习生。
二、准备活动：
1、快乐的队列行进：绕场做开闭口螺旋形跑，在跑的过程中变换不同的动作（提膝跑，并步跑，侧身跑等等）
2、小游戏：“炒黄豆”
3、徒手操
（1）、手腕运动
（2）、体侧运动
（3）、腹背拉伸
（4）、跳跃运动
小白花的制作方法4、垫上直臂高举小圆木，向后倒体屈膝、翻臀，两腿穿过两臂。
1
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3-5
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2
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教法：
1、简述本课学习目标和内容，提出学习和安全要求
2、出示体操人物挂图，导入新课
3、调动队伍，教师领做开口闭口螺旋形跑（音乐）和小游戏实行热身。
4、教师口令领做徒手操
5、教师展示垫上穿臂翻，口令指挥学生实行练习
学法：
1、了解本课学习目标和学练内容。
2、明确本课学习与安全要求
3、积极参与跑操与游戏活动。
4、听口令，看示范，随教师做热身准备活动。
5、两人一组，平躺在垫上，直臂举起圆木，双臂与垫垂直，垫上屈膝、翻臀，两腿穿过两臂。
组织：成四列体操队形站立
××××××
××××××
××××××
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△
跑操队形：开口闭口螺旋形跑
要求：1、练习积极主动动作整齐，精神饱满，充分活动身心。
2、按照a陈慧琳的电影、举棍后到b、提膝、收腹、穿臂
C、反穿回坐起
基
本
三、利用单杠实行专项练习：
1、直臂转肩杠后直立正握杠，上步从杠下穿过成背向器械的站立，转身以相同的方法出杠。
2、悬垂练习：
（1）、蹲悬垂
（2）、蹲悬垂蹬地——屈腿悬垂
（3）、拓展练习背向蹲悬垂蹬地——屈腿悬垂
2-3
5-7
教法：
1、教师以考验的形式，示范讲解本课各种专项练习的动作，并组织学生集体逐步练习，看学生能否通过考验，教师给出评价标准，请学生来做小裁判，教师集中点评。
2、教师示范、讲解保护协助方法。
3、语言引导学生分组练习，并提出练习要求，强调保护协助，练习有序，注意安全。
学法：
1、随教师口令实行各专项动作练习，自己或同伴做裁判，评价出其动作是否合格
2、按老师要求，分组练习直臂转肩，并互相检查评价。
3、按老师要求，分组练习蹲悬垂——屈腿悬垂，互帮、互助、互评。
4、按老师要求，分组尝试练习背向蹲悬垂——屈腿悬垂，互帮、互助、互评。
组织：
6杠6组，每杠1组，每组5人，在2名同学的保护协助下练习。
要求：注意力要集中
要求：握杠比肩宽，转肩要直臂。
要求：双手正握杠，距离与肩同宽，屈膝并腿，蹬地、收腹、举腿快，回落轻
要求：双手反向正握杠，距离与肩同宽，屈膝并腿，蹬地、提臀、收腹、举腿快，回落轻。
部
分
基
本
部
分
28分钟
结
束
酬乐天扬州初逢
部
分
3分钟
一、穿臂前后翻：
动作方法（口诀）：
蹬地收腹屈腿举
翻臀身体臂间穿
两腿慢落蹬地快
提臀收腹反穿回
二、保护协助方法：
两名保护者站在杠前练习者两侧，一手握手腕，另一手托臀协助穿杠。当腿穿臂翻下时，换手扶手腕，另一手托腿协助轻落。向回翻转时，换手握手腕，另一手托肩背协助回翻，穿臂回落时，一手握手腕，另一手托腿协助轻落。
（一）、正向蹲悬垂——蹬地屈腿悬垂——臀部上翻成脚背勾杠——还原成蹲悬垂
（二）、正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——臀部上翻成脚底贴杠——还原成蹲悬垂
（三）、观察都做挂图，建立动作表象
（四）、完整练习正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——前翻下，成背向器械的站悬垂
（五）、拓展练习背向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——后翻下，成面向器械的蹲悬垂
二、游戏：垫上穿臂之“春播秋收”
方法：把学生按照男女相同的比例分成6组，每组第一名同学手持一根小圆木，老师将写好带有种子名称（玉米、大豆、花生等）的便签发给每个同学，每组按照从头至尾以垫上直臂高举小圆木，向后倒体屈膝、翻臀，两腿穿过两臂，起立迅速跑到“黑土地”将种子中下，跑回将小圆木交于下一位同学，按照相同的方法完成播种。当小组内所有同学都完成播种以后，再按照从头至尾一次以相同的方法跑至“黑土地”将果实采摘回来，最先完成的组为优胜组。
规则：1、返回后将圆木放安全交于下一名同学。2、必须按照垫上穿臂的方法完成起跑。
一、集合整队，放松练习
二、师生小结本节课练习情况；
三、布置学生收还器材；
四、宣布解散、师生再见。
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15-17
7
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教法：
1网王同人完结小说、教师示范穿臂前后翻动作，并提出问题，老师的肢体在杠上都做了哪些动作？请同学观察和回答。
2、教师演示、讲解穿臂前翻动作保护协助方法，对学生渗透责任意识，实行安全教育。
3、组织引导学生做分解动作，逐步增加练习难度，强调保护协助与安全。
4、、结合动作挂图简要讲解动作要点，提出练习要求。
5、组织学生分组商量合作完成穿臂前翻动作
6、组织评选出各组动作最好和保护协助做的最好的同学，并引导其实行展示，鼓励其他同学积极实行评价，教师实行集中点评与纠错。
学法：
1、注意观察教师示范，仔细听教师讲解动作要领。
2、充分理解保护协助方法。
3、按老师要求，分组练习正向蹲悬垂——蹬地屈腿悬垂——上翻成脚背勾杠——还原成蹲悬垂
4、按老师要求，分组练习正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——上翻成脚底贴杠——还原成蹲悬垂
5、观察都做挂图，进步理解动作方法。
6、按老师要求，分组完整练习正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——前翻下，成背向器械的站悬垂
7、各组积极推荐出本组保护协助做的最好的同学，并积极做好展示与评价。
8、认真听老师的点评与纠错。
9、按老师要求，积极勇敢的同学能够挑战练习背向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——后翻下，成面向器械的蹲悬垂
教法：
1、教师讲解游戏方法，规则，并示范。
2、学生试练，教师提出要求；
3、组织游戏，教师巡回指导，即时表扬优胜。
学法：
1、仔细听清游戏方法，规则。
2、观察教师示范
3、积极努力实行游戏，为小组争光。
4、游戏时注意安全。
教法：
1、教师组织调动队伍
2、带领学生随音乐做放松操
3、师生总结评价本课
4、宣布下课
学法：
1、 放松时态度认真端正充分放松身心；
2、 小结时积极主动发言谈感受；
组织：
6杠6组，每杠1组，每组5人，在2名同学的保护协助下练习。
要求：练习时应区别对待，对身高不够的学生应提示其增加小垫子
要求：蹬地收腹举腿快，屈腿举臀向上翻，脚背勾住杠，脚底贴杠，回落轻，保护协助的同学要积极主动做好保护。
要求：前翻时，蹬地收腹屈腿快，翻臀过杠伸腿慢，落地轻，保护协助的同学要认真负责，不能开玩笑。
要求：对后翻下只做体验，不做要求。
组织：成六路纵队站立
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      15米 黑土地
要求：
1、练习态度认真端正；
2、遵守游戏规程，齐心协力，注意力集中，注意安全。
组织：六路纵队
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运动负荷预计
中上
场地器材
单杠6副  大体操垫12块  小体操垫 40块 音箱一台
小木棍35根  呼啦圈6王文杰导演个 
安全保障
1、实行思想教育 2、建立单杠教学课堂常规 3增强保护与协助 4、做好充分的准备活动 4、课前检查场地器材