单杠：单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下单元教学设计方案
教材名称
单杠：单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下
总
课
次
6
教学目标
1、能基本独立完成单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下动作，基本掌握蹬地摆腿，屈臂引体，腹部贴杠翻转成正撑，屈髋弹杠后摆，在接近最高点推手、挺身后平稳落地的动作方法。学会保护与帮助的方法。
2、发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高控制身体的能力。
3、培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。
教材重难点
教学重点：摆腿引体、腹部贴杠。      后摆时直臂顶肩，推手有力
教学难点：屈臂引体与摆腿的配合。    推手的时机和挺身动作
课次
教学内容
课时教学目标
重点与难点
教法、学法和知识点
1
握杠及摆
腿练习
1、使80%-95%的学生基
本掌握单杠正反手握法
及摆腿练习，70%-85%的学生能腿伸直脚面绷直做高摆腿动作。
2、发展上下肢力量与身
体协调性
3、培养良好意志品质，互相学习
重点：直腿上摆
难点：身体靠杠
教法：1、语言强调动作要点
2、示范讲解动作方法和保护帮助的方法
3、巡回与个别指导
学法：1、积极思考，认真听讲解看示范
2、互相观察与指导，保护与帮助
3、跳上成支撑（正反手握法）
4、利用标志物练习摆腿高度
5、支撑屈臂向前慢翻下
知识点：1、杠后站立正握杠，蹬地腿先前一步，屈臂使胸部靠近单杠，蹬地，另一腿向杠的后上方摆腿
2、正握杠，跳上成支撑，以腹为轴前翻下。
2
蹬地摆腿练习
1、使75%-90%的学生能基本学会单杠单脚蹬地翻身上蹬地、摆腿的技术动作及保护与帮助的方法，60%-75%的学生能连贯协调的完成蹬地摆腿，屈臂引体，倒肩，拉压杠，腹贴杠动作。
2、发展上肢与腰腹力量，增强身体协调性。
重点：蹬地快而有力、摆腿向上方
难点：协调用力、重心贴杠
教法：1、结合图例示范，讲解动作方法和保护帮助的方法
2、分组练习，巡视指导，语言提示
3、组织展示，集体讲评
学法：1、积极思考，认真听讲解看示范
2、斜身引体，斜身引体蹬摆腿
3、从蹬体操垫到蹬跳箱盖最后无辅助蹬地摆腿练习
课次
教学内容
课时教学目标
如何购买基金定投重点与难点
教法、学法和知识点
2
3、在注重自我保护的同时发扬勇敢、顽强、果敢的精神以及互助互爱的团队意识
4、利用标志物练习摆腿高度与方
向（单腿触踢，双腿触踢）
5、积极保护与帮助
6、分层练习，踊跃展示
知识点：1、蹬地、摆腿，屈臂引体、倒肩、拉压杠、腹贴杠
2、保护与帮助：保护者站于杠前练习者摆动腿一侧，当蹬摆开始时，一手托腿一手托腰
3
单脚蹬地翻身上练习
1、认知目标：掌握了解单脚蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。 2、技能目标：使30%-40%的学生在辅助器材的辅助下和60%-70%的学生在保护帮助下完成单脚蹬地翻身上的蹬地、摆腿、屈臂引体、拉压杠、腹贴杠翻转成支撑动作。学会保护帮助的方法和安全知识。
3、发展学生力量、灵敏、协调性。以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。
4、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。
教学重点：摆腿引体，腹部贴杠
教学难点：蹬地、摆腿和引体贴杠举腿的协调配合
教法：1、结合图例示范，讲解动作方法和保护帮助的方法
2、分组练习，巡视指导，语言提示
3、组织展示，集体讲评
学法：1、积极思考，认真听讲解看示范
2、拉杠摆腿、腹部贴杠（5-8次）
3、双手直臂俯撑，一脚蹬地，并腿支撑（5-8次）
4、利用栏架仰卧悬垂蹬地摆腿翻身上
5、利用保护带做单脚蹬地翻身上
6、在保护帮助下做单脚蹬地翻身上成支撑（录像横向纵向对比反馈，改正）
7、积极保护与帮助
8、分层练习，踊跃展示
知识点：1、蹬地、摆腿，屈臂引体、倒肩、拉压杠、腹贴杠、并举腿翻臀，制动、抬上体、翻腕、抬头挺胸、两臂伸直成支撑。
2、保护与帮助：（1、保护者站于杠前练习者摆动腿一侧，当蹬摆开始时，一手托腿一手托腰，助身体向后翻转。2、当腹部靠杠时，换成一手托肩，一手托膝上方，帮助控制支撑平衡。）2022年中秋节快乐图片
课次
教学内容
课时教学目标
重点与难点
教法、学法和知识点
4
正撑后摆挺身下
1、使80%-90%的学生能独立完成正撑后摆挺身下动作，85%-95%的学生基本掌握屈髋弹杠后摆，在接近最高点推手,65%-75%的学生能做出挺身后平稳落地的动作。学会保护与帮助的方法。
2、发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高控制身体的能力。
3、培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。
教学重点：后摆时直臂顶肩，推手有力
教学难点：推手的时机和挺身动作
epc灯亮是什么故障教法：1、结合图例示范、讲解动作方法和保护帮助的方法
2、分组练习，巡视指导，语言提示
3、组织展示，集体讲评
学法：1、积极思考，认真听讲解看示范
2、一人地上俯撑，另一人双手扶握练习者双脚，帮助练习者逐渐抬高身体体会空中挺身动作
3、跳上成正撑，上体前倒，接着做抬上体、翻腕、抬头、挺身成支撑的动作练习
4、跳上成正撑，反复进行屈髋后摆腿练习。
5、支撑屈体预摆后做手不离杠的后摆下
6、在保护帮助下进行后摆幅度由
小到大的正撑后摆挺身下练习（脚触标志物，听口令顶肩推手）
知识点：1、两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠；当两腿后摆至最高时，推杠放手，使身体腾起，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。
2、保护与帮助方法：保护者与练习者在单杠同一面做动作，保护者侧对单杠站立。跳上正撑时扶臂托腿；后摆下时扶臂扶背或腰。
5
单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下完整动作
1、使85%-95%的学生在保护与帮助下完成单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下动作，使70%-80%的学生能基本独立完成单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下动作，基本掌握蹬地摆腿，屈臂引体，腹部贴杠翻转成支撑，屈髋弹杠后摆，在接近最高点推手、挺身后平稳落地的动作方法。学会保护与帮助的方法。
教学重点：摆腿引体、腹部贴杠。      后摆时直臂顶肩，推手有力
教学难点：屈臂引体与摆腿的配合。    推手的时机和挺身动作
教法：1、结合图例示范、讲解动作方法和保护帮助的方法
2、分组练习，巡视指导，语言提示
3、组织展示，集体讲评
4、改进提高练习
学法：1、积极思考，认真听讲解看示范
2、模仿老师动作听口令统一练习
3、先分解再完整练习
4、分层自主练习，听老师提示，及时改正动作
课次
教学内容
课时教学目标
重点与难点
教法、学法和知识点
电脑反应慢怎么处理
5
2、发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高控制身体的能力。
3、培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。
5、主动展示，积极互评
知识点：1、单手举手示意，蹬地、摆腿，屈臂引体、倒肩、拉压杠、腹贴杠、并举腿翻臀，制动、抬上体、翻腕、抬头挺胸、两臂伸直成支撑。2、两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠；当两腿后摆至最高时，推杠放手，使身体腾起，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。
3、保护与帮助：（1、保护者站于杠前练习者摆动腿一侧，当蹬摆开始时，一手托腿一手托腰，助身体向后翻转。2、当腹部靠杠时，换成一手托肩，一手托膝上方，帮助控制支撑平衡。3、保护者侧对单杠站立。跳上正撑时扶臂托腿；后摆下时扶臂扶背或腰。）
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单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下考核
1、掌握单脚蹬地翻身上-正撑后摆挺身下动作技术及评分方法。
2、加强力量素质，发展全身协调性。
3、互相鼓励，争创佳绩，勇于展现自我
教学重点：协调用力、控制身体有节奏
教学难点：姿态优美、动作连贯
教法：1、语言提示重点要点
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山东会考网2、讲解测试与评价方法
3、强调安全，注意自我保护和互相保护
4、组织学生进行测试
学法：1、认真听老师讲解测试与评价方法，注意事项。
2、认真改进动作练习
3、积极参与测试，勇于展示自我。
4、做好保护与帮助