郭蕊 杜方 秦小芬
中南大学护理学院 湖南省长沙市 410000 2.中南大学护理学院 湖南省长沙市 410000）
指导老师：曾慧 教授
关键字：老年人 健康意识 方法
Key Words：:health awareness, the elderly，method
据预测，我国人口老龄化将呈现加速发展态势，并全面步入老龄化社会，到2030年，我国将成为全球人口老龄化程度最高的国家[1-2]。目前我国是一个成年型人口构成国家，正在向老龄型国家行列迅速过渡，强体健身则显得尤为重要。进人老年型国家行列之后，劳动力年龄
人口的数量比重和质量状况均会有不同程度下降。所以全面提高人口素质 ，才是保持健康的最好手段[3]。而拥有高的以预防为主思想的健康意识不仅可以大大降低的医疗开支，更为重要的是能提高生命质量[4]。老年人作为社会中的特殊体，有自己的特殊性，他们的健康意识与他人又有不同之处[5] 所以提高老年人的健康意识尤为重要。
提高健康意识的意义
张雪迎胡辣汤是怎么回事七夕怎么过搞笑回复健康的身心来自于健康的生活方式，而健康的生活方式来自于健康意识。只有拥有了良好的健康意识，人们才会懂得调控自己的生活，掌握一定的保健与急救常识，自觉地调整好心态，把健康掌握在自己手里。所以具备良好的健康意识对实现自我健康保护、贯彻执行“预防为主”的健康政策都有十分重要的意义[6]。研究表明，为数众多的农村居民健康意识淡薄，普遍存在“小病拖、大病医”的错误健康观念[7]。所以也使得他们的健康状况堪忧。而早在1989年，国外的学者得出结论：有健康意识的人，往往对健康危害非常敏感，为自己的健康负责，为自己的体能挂心，同时更注重自己的应激和营养管理[8]。有研究就表明平时在主观上健康意识较强的老年人，其实际身体机能测试评价等级也处于良好，二者之问呈现密切相关关系。这就为今后如何科学地加强老年人健身意识教育和自觉加强健
身运动以及真正提高老年人的“健康寿命”提供了重要的理论依据 。[9]所以，如何提高老年人的健康意识，值得我们去研究。
老年人健康意识现状
所谓健康意识，主要是指个体参与健康活动的自觉程度，它对调节个体的健康行为具有方向性作用。而现代健康意识是建立在现代生物一心理一社会医学模式基础上的，是对健康全新的、本质性的认识。但我们现今还是发展中国家，由于贫富差距及知识文化差距的存在，老年人的健康意识也有很大的出入。我国农村社区人口多，居住分散，居民文化水平低，卫生知识缺乏，自我保健意识差，健康教育资源匮乏。近年来随着各项政策的倾斜，农村经济的发展和新型农村合作医疗的普及，农村居民健康观念不断更新，对相关疾病的认识和自我护理、保健知识有强烈的需求[10]。与农村相比，城市老年人独居比例较低，文化程度和收入较高，不良心理行为和生活方式比例较低[11]。所以说是农村和城市在经济社会等方面存在的明显差异，导致老年人的健康状况差异显著 [12]。而且农村和城市相比，老年人平时的运动方式不同，能选择的运动器械也很有限。而数据分析认为，老年人中有锻炼习惯的HRQOL显著性高于无锻炼习惯者[13]。这也说明了农村政府健康机构投入稍欠缺，使得农村老人健康意识不高。
提高老年人健康意识的几种方法
（一）提高老年人健康意识，需要加强其文化素质的培养
研究表明文化层次越高，其健康意识就越强，基本呈如下次序排列：知识分子、工人、无职业居民、农牧民[14]。充分说明了加强文化素质的培养的重要性。
（二）提高老年人健康意识，需要加强其健康教育力度
健康知识的贫乏是直接导致老年人健康行为和观念落后、进而影响卫生服务利用、影响他们健康的重要因素之一。利用门诊等医疗机构对老年人进行健康教育[15]。不仅能使正确的健康知识得到有效传播，而且能加强大众对医疗机构的信任程度。而“参与式”方法是一种适合于农村贫困地区的有效的健康教育方法[16]。因此，通过健康教育，提高村民的健康知识、改变健康行为和观念，是提高人健康水平，也是保证项目成果可持续性的重要举措。
（三）提高老年人健康意识，需要加强自我保健知识的宣传力度
提高农民健康意识，使其重视预防保健，就需要改变他们不良的生活习惯和生活方式，加大对农民自我保健知识的宣传力度，普及自我保健知识，完善预防保健部门健康教育机构，增强健康机构的投入[17]。从而提高农民的自身健康意识，养成健康的行为习惯，才能有效地提高农民的健康水平。
（四） 提高老年人健康意识，需要加快体育锻炼设施、场所的建设
缩小城乡之间的差距，加快乡村地区的经济发展，加强居住地体育锻炼设施、场所的建设，尤其是乡村地区的体育锻炼设施、场所的建设，利用大众传媒的方式，不断宣传经常体育锻炼的重要性，重点要增强男性参加体育锻炼的主动性和积极性，还需要保证老年人适宜运动负荷强度[18]。这就需要社会各界、各部门的人力配合。各部门在进行物质文明建设的同时，应加强政治文明和精神文明建设，确保农民身心都健康。
健康是提高老年人晚年生活质量的基础,而老年人要保持健康的关键是预防养生，预防养生的核心问题在于唤醒老年人现代健康意识。只要能够使老年人全面掌握健康知识，培养正确的现代健康意识，克服一切不利于健康的因素，就能维护和促进老年人的身心健康，提高老年人的生活质量。相信我们会在健康老年化的道路上，铿锵前进。
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