跆拳道考级有哪些考级标准(2)

跆拳道考级标准：蓝带(四级)二十四课时

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 柔韧：竖叉、横叉(离地面5公分以内)

表示数量少的词语4. 腿法：a、横踢接后踢、原地腾空后踢(左右腿个两次、配合发声)、

b、后旋踢脚靶、横踢反击护具、后踢反击护具、自由靶连击(一分钟)。

5.体能：a、卧撑夹臂 (男15个，女12个，儿童6个)

b.双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)

6.条件实战两分钟(要求不能碰到对方身体，用各种方法进行进攻、反击、防守、反反击，思考如何利用假动作，步法控制比赛节奏，如何抓时机) 7. 整理道服，退场。

蓝红带(三级)二十四课时

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2.品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章

3. 基本素质：横竖叉平地、鱼跃式跳、倒立、鲤鱼打挺。 4..腿法：a、360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞(左右腿个两次、配合发声)、

b、旋风踢脚靶、腾空侧踢脚靶(过肩)双飞脚靶、腾空前踢(过头)(左右腿个两次、配合发声)、

5. 体能：a.三米往返跑 (男8次，女6次，儿童5次) b.跳马高提膝20秒

c.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个，女8个，儿童6个)父爱文案简短催泪

6.实战：2分钟、2局、得分制，得2分以上及格(穿护具、护身、护头、护裆进行)

7. 整理道服，退场。

跆拳道考级标准：红带(二级)二十四课时

尹正一剪梅什么梗

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1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2.品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

3. 腿法：a、后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢(左右

腿个两次、配合发声)、

b、腾空二次后踢、双飞沙袋(男50次、女40次、儿童30次)

4.体能： a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)

b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组) c.指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个)坛蜜主演的电影

5.跆拳道理论知识问答

6.实战：2分钟一局、2局、得分制，得2分以上及格(穿护具、护身、护头、护裆进行)

7. 整理道服，退场。

跆拳道考级标准：红黑带(一级)二十四课时

1. (一品)礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章

3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢、横踢接双飞接后旋(左右腿个两次、配合发声)、

4.功力测试：腾空侧踢二块板、360度横踢二块板、腾空后旋一块板。 5.体能： a.指卧撑 (男15个，女8个，儿童6个)做好玩的手游

b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次，女5次，儿童4次) 6. 自卫术两种自选。 7.实战：3分钟一回合 8. 整理道服，退场。