九级跆拳道考级内容
  一、白黄带（九级）
  1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
  2、基本动作：
  a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势
  b、马步冲拳一次，两次，三次
  3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步
  4、基本腿法：上踢腿法（配合发声）
  5、体能：仰卧起坐、俯卧撑（男10个、女6个、儿童4个）
  6、跆拳道基本国际用语
  整理道服、行礼、退场
  二、黄带（八级）
  1、礼仪
  2、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡
  3、腿法：
  a、前踢（配合发声）
  b、左右前踢组合（配合发声）（抽查）
  4、体能：
  a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）
  b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）
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  c、双腿踢膝（左右各10次）
  5、品势：太极一章必考
  整理道服、行礼、退场
  三、黄绿带（七级）
  1、柔韧：横、左右竖叉（抽查）
  2、基本动作：行进间弓步上位正拳击
  2、腿法：
  a、横踢（配合发声）
  b、下劈（配合发声）
  c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
  3、体能：
  a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）
  b、两头起（男15、女10、儿童8）
  c、背肌（男20、女10、儿童8）
  d、每腿两次左右提膝（各10次）
  4、品势：太极二章必考、抽查一章
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  四、绿带（六级）
  1、柔韧：横、左右竖叉（抽查）
  2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
  3、腿法：
  a、侧踢（配合发声）
  b、前腿下劈（配合发声）
  c、前腿横踢（配合发声）
  4、体能：
  a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）
  b、两头起（男20、女12、儿童3）
  c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）为什么我家cf进不去
朱军案最后结局  5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
  6、跆拳道双节棍―白棍内容
  整理道服、行礼、退场
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  五、绿蓝带（五级）
  1、柔韧：横、左右竖叉
  2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）
  弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）
  3、腿法：
  a、前旋踢（配合发声）
  b、双飞（配合发声）
  c、横踢+双飞（配合发声）奇瑞a3怎么样
  4、体能：
  a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）
  b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）
  c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）
  5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
  6、跆拳道双节棍―黄棍内容
  整理道服、行礼、退场
  六、蓝带（四级）
  1、柔韧：横、左右竖叉、
  2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）
  2、腿法：
  a、后踢（配合发声）
  b、横踢+后踢（配合发声）
  c、原地腾空后踢（左配合发声）
  3、体能：
  a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）
  b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
  4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章
  5、跆拳道双节棍―黄绿棍内容
  整理道服、行礼、退场
  七、蓝红带（三级）
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  1、柔韧：横、左右竖叉
  2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）
  拳法：直拳击靶
  3、腿法：
  a、360度横踢（配合发声）
  b、横踢+360度横踢（配合发声）
  c、三飞（配合发声）
  4、体能：
  a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
  b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）
  5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
  6、跆拳道双节棍―绿棍内容
  整理道服、行礼、退场
  八、红带（二级）
  1、柔韧：横、左右竖叉
  2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）
  3、腿法：
  a、后旋踢（配合发声）
  b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
  c、360度横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
  d、横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
  4、体能：
  a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）