消肿止痛类食疗方100例药食同源是我国传统文化之一，
而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。
本文提供消肿止痛类食疗方100个，
以供大家参考选用。
荔枝茶
食  材：荔枝10个，蜂蜜适量。
食  材
制作步骤：剥去荔枝壳，用清水洗净，放入水中煮制作步骤
滚，水滚后再以小火煮10分钟。荔枝水
放冷后，搅入蜂蜜即可。
整体特性：略温。
整体特性吴亦凡聊天记录
食疗功效：消肿止痛、止痛、理气、生津、补中、食疗功效
生津止渴。
黑豆血藤粥
食  材：黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血食  材
藤30克，元胡面5克，红糖适量。
制作步骤：将苏木、鸡血藤分别拣洗干净，一同放制作步骤
钱泳辰个人资料入锅中，如常法水煎，除去药渣，取汁
备用；粳米淘洗干净备用；黑豆洗净，
放入普通锅或高压锅中，加入清水适
量，煮至半熟时；放入苏木、血藤药
汁，继续熬煮。煮至黑豆八成熟时，放
入粳米、元胡面，再加入清水适量，继
续熬煮，煮至米熟、豆烂，加入红糖，
调匀即成。
整体特性：略偏凉，多食生风动风。
整体特性
食疗功效：消肿止痛、活血、痈肿、利水、下气、食疗功效
祛风解毒。
使用方法：1日2次，作早、晚餐服食。
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天花粉旗鱼汤
食  材：天花粉15克，知母10克，美白菇150
食  材
小海绵接机baby克，旗鱼肉片150克，绿花椰菜75克，
姜丝、盐各适量。
制作步骤：将中药洗净，放入棉布袋中，美白菇和制作步骤
绿花椰菜剥成小朵备用；锅中倒入清
水，放入棉布袋和全部材料煮沸；取出
棉布袋，放入姜丝和盐调味即可食用。整体特性：略偏温，多食生风动风。
整体特性
食疗功效：消肿止痛、生津、止渴、降火、润燥、食疗功效
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排脓。
荔枝山药粥
食  材：干荔枝20枚，鲜生山药100克，桂圆肉食  材
10克，五味子3克，大米50克，白糖适
量。
制作步骤：将干荔枝、鲜生山药、桂圆肉、五味子制作步骤
分别拣洗干净，大米淘洗干净，一同放
入锅中，加入清水适量，如常法煮粥。
煮至粥成时，加入白糖调味即可。
整体特性：略偏凉，偏润。
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食疗功效：消肿止痛、止痛、理气、生津、补中、食疗功效
生津止渴。
使用方法：早晨或晚间1次服完，连服1周。
使用方法