儿童速食早餐简单又营养的做法
现在有很多速食的早餐,家长要学会简单的做法,做营养的早餐给儿童吃。以下是店铺整理的儿童速食早餐,仅供参考,欢迎阅读。
儿童速食早餐一:炒五彩蔬
原料
胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖
做法
1、胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。万年青怎么养
2、锅中加水烧开,放少许盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状,过凉水后沥干水备用。
3、锅烧热,加少许油,入蒜蓉煸香,倒入半熟的蔬菜丸子,少许白糖,盐、翻炒至丸子全熟,最后加鸡精调味,淋上少许淀粉水即可出锅。馄饨做法
儿童速食早餐二:鲜肉馄饨
原料:猪肉、馄饨皮、盐、鸡精、葱、姜、生抽、胡椒粉
做法:
1. 凉开水1/3碗,加入姜丝,葱段,用手抓捏出汁制成姜葱水;猪肉馅分次加入姜葱水,每次顺时针搅拌均匀,加入盐、鸡精、生抽少量顺时针方向搅拌均匀。
2. 馄饨皮上沾点水,放少量肉馅,对角折再左右向中间折即可。
3. 锅内烧开水,放入馄饨,馄饨熟即可捞起。
4. 煮馄饨的汤加紫菜、榨菜碎、香葱、盐、鸡精即可食用。
儿童速食早餐三:芝士鸡蛋煎饼
用 料
鸡蛋2个 / 奶酪片2片
火腿适量 / 盐适量
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2个鸡蛋打入碗里,搅拌均匀,加一点盐
奶酪片切成细丝,火腿肠切成细丝,细一点比较容易做出饼,要不太粗饼不好卷
锅里放入油,倒入鸡蛋液,要用中小火,不要用大火
儿童速食早餐四:粢饭团
用料:
糯米200克、大米100克、油条2根、肉松50克左右、辣味萝卜干100克左右、黑芝麻适量、白芝麻适量、糖适量、盐适量
做法:
1、糯米泡一晚上,泡好的糯米加上淘洗好的大米,加少比平时蒸饭少一些的水,隔水蒸,杜淳妻子个人资料
上气后20分钟,关火,焖半小时,等凉到室温;
2、把萝卜干切小块;
3、小竹帘(没有也可以不用),上面铺上保鲜膜,上面撒上一些黑芝麻和白芝麻;
4、摆上适量的米饭,用手把米饭压平整,手可以沾点凉水,就不会粘手了;
5、先摆上一层肉松,再把半根油条撕两半,摆上,两个油条中间放上榨菜粒;
6、卷起来,捏好封口,压紧,就好了。
儿童速食早餐五:南瓜饼
原料:
老南瓜、糯米粉、粳米粉、豆沙、生白芝麻、白糖
做法:
1. 老南瓜洗净,切块蒸熟,加入适量白糖,搅拌均匀。
2. 加入糯米粉和粳米粉,比例是4:1,用筷子搅拌下,揉成南瓜团。
大张伟抄袭3. 取适量南瓜团,搓成长条,切成大小差不多的小段,取一小团,揉圆,再用手轻轻按扁,挤入豆沙,再揉圆,轻轻再按扁。周华健个人资料
4. 在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水,放入芝麻堆里,正反面都粘上芝麻。
5. 锅内倒适量油,油5成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄即可。