于月仙照片关于防止秃头的演讲稿冯小刚前妻张娣照片
尊敬的各位来宾：
大家好！脱发困扰着越来越多的男士，爱美之心人皆有之，如果你还没有加入到脱发的行列，或者你才刚刚患上脱发，下面几点建议也许会对你有所帮助。保持心理健康，消除精神压抑感，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了患慢性病的机会，这是保护头发的重要因素。
科学的洗梳方法：勤洗发，洗发的水温不宜过高，应在40度左右，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
怎么防止脱发
独在异乡为异客每逢佳节倍思亲的意思良好的生活习惯，注意合理饮食，要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如ella老公黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。避免过多的人为刺激，染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3～6个月。
振华三部曲平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。