央视女主播凸点健康的预防的句子【100】
1、 【南瓜】南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素,还含有抑制致癌物氨酸-P的不明成分。
the one郑淳元
2、 【情感心理探——说暧昧】暧昧,如同90度的水,将沸未沸,发着低烧,表外波澜不惊,内部却暗流汹涌。友情以上,恋人未满的状态,在一段时期内,或许会带来模糊朦胧的美感。但是似浓似淡,时好时坏,患得患失的无望爱情,久了,相互喂养的蜜糖就可能变成有害身心健康的。
大日如来佛3、 【夏天吃苦胜似进补】夏天湿热,适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪。如苦瓜排骨汤这道菜老少咸宜,脾胃虚弱者用苦瓜煲汤,味道不那么苦,也可避免伤脾胃,同时有清热生津的作用。做法:将苦瓜切成块用开水灼过,再用油、蒜爆炒以减弱其寒性,然后再与排骨同煲至熟烂,出锅前放盐调味。
4、 要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命,应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己,不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌,更不能轻言放弃生命的脉搏。
5、 【养生】【上班族女性坐姿不正容易'屁股痛'】由于正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。但办公椅大多是直背的,加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担。
6、 【木耳白菜汤清肠道】很多人受到便秘困扰,不妨来点木耳白菜汤,木耳中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动,白菜可利尿通便,二者搭配通便效果显著。这道汤做法简单,把木耳用水泡开,将白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。
7、 【中医养生】如果尿液长期黄得像浓茶,可能是肝脏有问题。果肝内外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞,肝脏损伤,肝炎都会导致尿黄。果你的尿液出现了长期发黄的问题,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,如果有上述症状,就要去做相关的肝脏检查。
8、 【经常喝酒如何养生】酒精会损耗身体储存的水溶性维生素,而且也有长期的并发症。因为酒精会伤害胰脏,还会提高罹患乳癌的几率,强烈建议,少喝为妙。补救措施:至少补充维生素C、叶酸、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12一天的建议量多吃豆类、蔬果、全谷类更好。
9、 【夏季中医养生法】夏天马上到了。痰湿质:此类人多腰腹部肥满,调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。气虚质:此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。
10、 【隔姜灸足跟痛】足跟痛多见于老年人,因年老体衰,肾虚骨弱引起。将生姜切成0.5cm左右的薄片,用针扎几个洞。让病人俯卧,足底朝上,将生姜片放在足跟处,将
艾绒捏成艾炷放在生姜片上点燃,艾灸过程中病人可感觉到局部有湿热、舒适感。
11、 【春季养生做到三点】①春捂:捂好背、腹、脚。背部保暖降低感冒几率,腹部保暖有助预防消化不良和寒性腹泻,足部保暖才能使身体真正暖和起来;②养胃:少酸增甜多喝粥。多吃山药、百合、木耳等;③护肝:晨起伸懒腰。春季要重视护肝,除了远离烟酒,注意饮食之外,最简单的就是伸懒腰。
12、 【长寿食品】1、芝麻。2、栗子。3、银耳。4、大豆。5、花生。6、薏米仁。7、蜂蜜。8、酸奶。9、松子。10、枣。11、花粉。近年来,花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球,被称为“完全营养食品”,而在营养食品中名列前茅。
13、 【中医生活】由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤,推荐两个小偏方:一是拿一粒硼砂点内眼角的睛明穴,或者不用硼砂,直接用手指按压睛明。(用硼砂效果更好一些,因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激;)二是掐双脚小趾外侧的至阴穴,一般来说,掐此穴5~8分钟,腰痛症状就会减轻。
14、 衣服上的陈旧红墨水渍,可先用洗涤剂洗,再用10%的酒精溶液搓擦,即可除掉。
15、 【上班族养生要点】①扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯左耳垂,左手经后脑勺,往下扯右耳垂。②练眼,远眺窗外,眼睛用力向下眨。③转颈,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动。④搓脸,双手摩擦热以后搓脸。
16、 【家有本草】菊花具有散风热、清肝火、明目等功效,平时可食菊花粥对秋季风热型感冒、心烦咽燥等有较好的功效,同时对心血管疾病,高血压也有较好的防治作用。菊花25克,大米100克,先将菊花煎汤,再与大米同煮成粥。不过菊花性寒凉,脾胃虚寒者少用。
17、 【傲人乳房逆生长】①规律作息:生活不规律也会危害新陈代谢与血液循环,引起荷尔蒙混乱,危害胸部健康。②合身的胸罩:同时备有不同胸围的胸罩,在胸部变化时,穿适宜的胸罩。回家可松解罩杯,并推拿腋下淋巴结。③养成良好的站坐姿④健胸运动适度锻炼胸肌⑤食补。
18、 【当需要应酬喝酒的时候吃什么?】当陪客人不胜酒力时,应多吃防止酒醉的食物如鱼、肉、蛋、奶酪等,这些高蛋白食物既可防酒醉,又能补充营养。也可在饮酒之前喝一杯牛奶,牛奶可在胃壁形成一层保护膜,能减轻醉酒的程度。
19、 【两招鉴别豆浆真假】一、看豆浆颜,别买灰白的。用黄豆打的豆浆是乳白或淡黄,质量差一些的则呈白或灰白。而一旦是用豆浆精冲出来的,颜要淡;二、闻味道。鲜豆浆有豆香味且略带豆腥味,用豆浆精勾兑的则豆香味很淡,有的甚至有奶香味(豆浆精中的香兰素散发的味道)。
20、 【如何炸辣椒油】原料:上好的辣椒粉、胡椒粉、芝麻、盐、炸熟的花生米。制作:1、将原料按辣椒最多的比例混合,放在一个不怕烫的碗中;2、烧一锅热油(油要冒烟),关火,静置片刻;3、之后将热油徐徐倒入配好的辣椒粉里,边倒边用筷子搅拌;3、油宁多勿少,制作完后应完全淹没辣椒粉。
21、 旅行会让人谦卑,你会知道地球之大,永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了,也就不会把自己局限在小格局里,不再愤世嫉俗,与人为敌。所以,旅行永远是最好、最有效的心理。
22、 【食疗治风热牙痛】牙齿作痛,咀嚼或轻叩时痛甚,牙龈红肿或溢脓;口渴,舌质红,苔黄。方1:香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。方2:丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片,一起水煎1小时,每日
饮汤2次。
23、 人生就是不断改变与修炼的过程。不懂爱,不珍惜,不包容,不理解,守着金山也不快乐,再多的朋友也终将离去。不懂选择,再努力也难以成功。不懂行动,再聪明也难以圆梦。不懂合作,再拼搏也难成大器。不懂积累,再挣钱也难大富。不懂满足,再富有也难以幸福。不懂养生,再也难以长寿。
24、 【腹部缩紧功】1.仰面而卧,屈立双膝。2.以肚脐为中心揉腹,顺逆各30圈。3.并拢指尖,双手叠压,缓缓地从下而上循序按压。按压时,口中呼出气息;手离开时,再由鼻子吸入气息。4.以肚脐为中心,指尖快速轻柔地划圈,顺逆各30次。整套手法使胃肠气血通畅,消除腹部赘肉,增加腹肌肌力。
25、 【理想是保健品,不是速效救心丸】1、最恐惧的时候,是没有方向的时候2、方向由心中的价值观确定3、乐观对待人生算不准的苦恼事4、理想不是速效救心丸5、实现理想犹如登山。
26、 【黄食物胡萝卜】黄食物胡萝卜,富含丰富的胡萝卜素,多吃能够帮助对抗心脏
病与癌症,并促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微持续发汗作用,可促进皮肤新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑。每天吃两根布罗本,可使胆固醇降低百分之十或二十,每天吃三根可助于预防心脏疾病与肿瘤。
土方工程承包合同27、 【煮蛋花汤如何能令蛋花漂亮?】煮蛋花汤时,若鸡蛋不大新鲜,则落汤即见散开;若在汤滚之际加几滴醋,则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。
累不累睡不睡28、 【指压天突穴呃逆】呃逆不止时可以通过按压天突穴止呃。方法很简单,拇指用较大的力度重压天突穴,使患者胸部出现沉重感,并令其同时做吞咽动作,约23分钟一般其呃逆就可以止住,再压片刻即可。天突穴位于胸骨上窝中。
怎么防止脱发