励志减肥案例
【篇一：励志减肥案例】
一白遮百丑
一胖毁所有
胖子是不会有未来的
但小斑马坚信
每个胖子都是潜力股
只要你想瘦
没有什么做不成的！
减肥，是一项意志大于一切的“工程”，只要你想，你就一定可以。
看看下面这16张对比图，给自己打打气。
*************我是胖瘦的分割线*************明星整容失败案例
1.英国夫妇希望拍一组帅哥靓女的婚纱，因此他们下定决心一起减肥。半年时间，齐心协力甩肉80斤，为了婚纱照，拼了。
2.来自美国的杰瑞，用一年的时间，青春献给健身房，从210斤变成140斤 ，肥仔变壮仔。
3.加拿大人米亚由于肥胖导致身体零件罢工，她决心减肥，一年时间从180斤的胖子变成120斤的主妇。没有人是天生的圆脸，燃掉多余的脂肪，锥子脸才带感！
4.德国annette是一名海豚驯养师，工作性质的特殊性导致严重缺乏体育运动。后期决心跑步减肥，三月的时间，从180斤练到110斤。你与女神，或许只有一个杠铃的距离。
5.美国人艾伦，在酒吧工作，社交的特殊性导致肥胖一发不可收拾，严重影响健康。一年内，他从之前的200斤减去50公斤，为了身体，减肥真不只是说说而已！
6.leon，是名人身边的保镖。从245斤开始慢跑减肥，半年时间瘦了90斤，足足减去大半个自己。当肥胖开始成为你生活的阻碍，是时候甩掉它，重新振作！
7.马来西亚的蒂姆是一位三岁孩子的妈妈，肥胖险些导致她与丈夫感情破裂。三个月的时间开始减肥，足足减去42斤，收获健康的同时还挽救了家庭，减肥的女人最知性。
8.芬兰人finn是美国加州大学的学霸，长期学术研究导致身体虚胖，毕业后的他决心减肥。从260斤瘦成140斤，这…还是一个人吗？
9.菲利克斯是一位电台主持人，由于工作性质上镜的需要，开始做各种体育运动减肥，从210斤甩肉90斤。减肥=整容。so easy！
10.马来西米连是一名老师，长期缺乏运动，酷爱披萨汉堡，体重飙升180斤。三个月的时间，在朋友和亲人的帮助下减了80斤，s型曲线令人眼前一亮。
11.美国人伊利亚，十年之前vs十年之后，200斤vs110斤。没变的只是一颗热爱生活的心。
12.ben是来自英国一名公司职员，从260斤开始马拉松跑步减肥，十二个月减了162斤，平均一个月减13.5斤！
13.如果你身边有和左图这哥们一样胖的小伙伴，不要轻易笑话人家，因为一旦他下定决心甩肉塑形，他就有可能变成右边这样的超！级！大！帅！哥！来自巴西的杰森，从190斤瘦到120斤。
14.美国姑娘皮亚也是一个上班族，两年前朋友嫌弃她没有节制和肥胖。半年之前她立志减肥120斤，目前的状态惊呆亲朋。
15.26岁的英国小伙萨顿以前天天暴饮暴食，薯条、可乐都是他的最爱，但上班后被医生诊断为急性肥胖综合症，他开始步行上班，每周三次军事健身训练跑步，从120公斤减肥54公斤，帅到熟人认不出。
16.你能想象这是同一个人么？但是事实就是这位英国姑娘仅仅用了半年时间，从150斤减肥60斤，人看上去年轻了十岁，美得可以做明星了。
【篇二：励志减肥案例】
【导读】：来自俄罗斯的一位叫塔尼娅的姑娘减肥成功后，在网上po出自己的减肥历程，曾经拥有107公斤的体重，到如今减去一半，瞬间拥有27万粉丝，红透半边天。那她是如何减肥呢？
【篇三：励志减肥案例】
buzzfeed上超级棒的减肥成功的真实案例，给大家开开眼界，只要你想瘦，没有什么是不可能的。
zachary rieger（一年减肥24公斤）
要和能带给你正能量的人一起努力，我很幸运周围就有这样一人。我的老婆从我们刚开始认识的时候就一直陪我锻炼，从没停止。我的父母也在我的身边监督我，为我加油。我开始参加马拉松，认识了一志同道合的跑友，正是这样的良好环境让我越来越积极对待减肥事业。
olivia sullivan（一年减肥45公斤）
在我体重最重时，我真的很受不了有氧运动，那让我感觉太难受了。后来朋友介绍我做力量训练，我发现我很喜欢这种训练。举重、拳击都是我的最爱，这种方法能让我坚持锻炼。
signe heffernan（两年减肥57公斤）
我开始改变生活习惯，从坐公交上班改为走路上班，每天走大概3.5英里的路，坚持了6个月。然后开始转变饮食习惯，不吃任何加糖的和加工过的食物。这样继续了一年后，开始上健身房锻炼，对身体每个部分都有针对性的练习。
秘诀：要慢慢的有计划的开始减肥，按照方案循序渐进，例如可以先从走路开始，接着改变饮食，最后针对性健身。
jackie kankam（两年减肥32公斤）
我还记得我第一次减肥失败时，在健身房里痛哭，把周围的人都吓得不轻，我当时想过放弃。但是，转念一想，或许下次的过程会比现在轻松一点，于是我决定再坚持一下。不管你在经历多么大的痛苦，放弃都要容易许多，但多坚持一次，下一次就没那么难了。
diana noesgaard（十五个月减肥41公斤）
我从最简单的走路开始，先是每天走15分钟，然后再开始参加九个月的水中有氧训练班，每周4次。现在，我开始去健身房锻炼进行有氧运动和力量训练。如果开始觉得太难，就从简单的出发。
hunter montgomery（一年减肥48公斤）
有很多健身教练和专家会给我各种各样的专业建议，但我并不全部采纳，而是尝试各种不同的方法和饮食计划，然后到最适合我自己的那一种，每个人的体质都是不同的，只有自己才知道自己最适合的减肥方法。
timothy reed（十八个月减肥45公斤）
虽然用了一年半的时间减了45公斤，但对我来说，战斗依然在持续。食物对我来说就像毒药，尤其是糖。我的解决方法就是不在家里放任何糖类食品，然后会节制饮食，吃有助于长肌肉的营养品。
athina garza（两年半减肥84公斤）