标准羽毛球场地尺寸篇一:室内羽毛球场标准尺寸是多少
“没有规矩不成方圆”一个专业羽毛球场应该拥有标准的尺寸规划，不仅是为了合理规划，也为了得到专业的体验。场地建设期间，羽毛球馆馆主都会考虑一个问题，那就是羽毛球场场地的标准尺寸是多少？以下是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考！
国际标准羽球场地标准规范：
场地标准
1.赛场面积(双打)：
1.1.长度：13.4m(含线)
1.2.宽度：6.1m(双打)；5.18m(单打)
2.线宽：40mm(白或黄)
2.线宽：40mm(白或黄)
3.周围距离：
3.1.端线外：5m
3.2.边线外：4m
3.3.两个平行球场之间距至少2.0m
4.全部面积(含外围缓冲区)：
4.1单一球场：20m×14m
4.2.二平行球场：20m×18.6m(每增加一球场+8.1m)
4.3.球场高度：12m(全区净空间)
5.照度需求：
5.1.一般休闲用：350Lux~700Lux
5.2.县市级赛事：700Lux~1000Lux
5.3.国际比赛级赛事：1000Lux~1500Lux，如有转播时需达1800Lux
标准羽毛球场地尺寸篇二:羽毛球网高度标准尺寸是多少
羽毛球是目前最热门的运动项目之一，相信很多热爱打羽毛球的人都知道羽毛球网的高度吧。下面是由百分网小编分享的羽毛球网高度标准尺寸，希望对你有用。
羽毛球网高度标准尺寸
首先我们知道羽毛球场地是一个长方形的，一般长度是13.40米，宽度要看是双打还是单打，双打宽度是6.10米，单打宽度是5.18米。在羽毛球场上所画的线也是有标准的，一般宽度都是四厘米，这些长度在测量的时候要从线的外沿开始测量，在羽毛球场地的界限画线使用的颜最好用白或者黄的的，这样利于区分。
羽毛球场地的上空空间也是有标准的，子啊国际的比赛上，整个羽毛球场地的上空空间要至少是九米，而且这个高度是不能有横梁或者障碍物的。及时在球场的四周至少两米内也是不能有障碍物的。如果一个大空间有两个羽毛球场地，那两个场地的距离至少要有两米。
整个球场的四周的墙壁最好的深的，而且必须是封闭的不能有风，不然会对比赛造成影响。
羽毛球场地中羽毛球网的尺寸标准是怎样的羽毛球网的上下宽度是七百六十毫米，左右长度是六百一厘米。球网是网孔方形的，每一边长大概是15-20毫米的距离。在球网的顶端有一个七十五毫米的白布对折，这样用钢丝或者绳索穿过可以在网柱上进行固定。
正规的羽毛球场地尺寸都是固定的，而且球网以及羽毛球网柱也都是有标准的，羽毛球网柱一般高度是1.55米，主要是用来固定球网的，如果没有设置网柱，也会有其他的标注在网柱的位置。
打羽毛球对身体的好处
1、舒筋活血。
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
2、排毒养颜。
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3、提高技能。
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
4、开心娱乐。
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
5、治颈椎(肩周)病。
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
6、减肥。
打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
7、健脑增智。
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
8、身体灵敏。
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
9、锻炼眼力。
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
10、增强友谊。
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
秋冬季打羽毛球的注意事项
1、各部位预热拉伸幅度要足够的大，有些人由于幅度过小，在已经活动一段时间后仍然受伤。
2、颈部预热一定要到位，由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少，颈部预热不到位容易受大伤。
3、要注意避免做超能力范围的动作，防止受伤。
4、有老伤的队员应在每次运动前充分地对老伤部位进行按摩，直至发热。
5、身体状况较差的队员不要运动到十分疲劳时，还不歇手。此时各部位的肌肉组织也疲劳，不能很好保护韧带和关节，容易受伤。
6、准备活动的量与时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤。
羽毛球场标准尺寸
7、打球间歇时候最好马上穿上衣裤，防止冷气渗入关节而得关节炎，也可以预防感冒。如果在一场比赛结束后身体已经凉透，应该再参加下一场比赛前先活动一下各个关节。
发布评论