你好，抑郁！（五）
TH：您曾亲历过产后抑郁症，那是种怎样的体验？
胡：抑郁症是一种错综复杂的病。其他的任何疾病，都极少让人产生活不下去的感觉，但抑郁症会。很多抑郁症患者都会想到自杀。所以这种疾病不是一种简单的病，它需要我们的了解。
产后抑郁和一般的抑郁差不多，感觉一切都乏味，完全没有任何生趣，对音乐、对人，都无感觉。甚至对孩子也没有感觉。思维负面，不想见人，恐慌，畏惧，轻生。
生孩子对女性本来就是很大的压力，原有生活方式改变，适应不良，帮手不够。再加上产后抑郁，就更严重。
所以我希望能够呼吁，让更多的人知道有这种疾病，不能忽视。
TH：您一直研究身心灵的整体疗法，您是如何看待抑郁症的？
胡：从西医的角度，抑郁是由于在心理因素、压力、关系问题等影响下，血清素缺乏，从而
导致抑郁状态。
而从中医的角度，抑郁不只是由于长期的生命压力以及完美主义，它会对身体造成器质性的变化，就是心肾不交，肝脾失和。
中医的肾不仅是肾脏，而且是和卵巢等生殖系统相关。由于抑郁和荷尔蒙低落相关，而荷尔蒙又和血清素相关，这样血清素就会下降，产生抑郁。
抑郁患者由于心情郁结，经络系统出了问题，会出现脾胃消化不良，胃肠胀气，酵素不够。这其实就是一种郁结的感觉。
所以抑郁是比较复杂的，生理和心理都相关。从中医角度，由于能量太低，正气不足，外邪容易入侵，原先身体的问题会更加恶化。
所以要抑郁症，需要从身、心、灵三个层面去调整。
TH：看来对于女性来说，抑郁与荷尔蒙有密切的关系。
胡：我自己有过3次抑郁，都和荷尔蒙的变化相关。一次是在青春期，一次是在产后，一次
是在更年期。这就是由于荷尔蒙变化与血清素相关，导致抑郁发生。
TH：根据您的经验，女性应如何调整自己，避免抑郁？
陈淑芬
胡：女性养生要提早，不要透支身体。如果年轻时为了事业发展不爱惜身体，就是本末倒置了。女性要防范抑郁症，就不能太完美主义，不要给自己太大的压力，减少自我矛盾。而且在饮食、保健各方面都要注意。
女性的生理系统比较脆弱，所以女人对养生要及早知道，要知道如何调理身心，达到平衡。我就是这样教我的女儿。她现在10岁，对自己的饮食、健康各方面就很注意，很会照顾自己。
我自己有过3次抑郁，都和荷尔蒙的变化相关。一次是在青春期，一次是在产后，一次是在更年期。这就是由于荷尔蒙变化与血清素相关，导致抑郁发生。
李恩珠：纯洁中不能承受之乱
抑郁症结：经历单纯，环境复杂，不能自我调节以适应冰火两重天
李恩珠由于抑郁症自杀之后，其兄形容她的生活为：比较安静的性格，除了拍戏之外一直待在家里，深居简出，但在著名的《X档案》中依然被描述为男女关系复杂的人。可见她一方面是出身保守家庭，自小喜欢音乐电影，对人生有无数旖旎美好幻想的乖乖女，而另一方面，作为韩国新人气玉女，于公于私却都要当仁不让地承担起公众的八卦欲望。
艺术比梦境更美好，可艺术圈却往往比真实更残酷。单纯到拍完床戏都不能再看床戏地步的李恩珠，尽管身材已经可以引起男人的性幻想，但心智还远没有成熟到可以自如应付娱乐圈内刀光剑影的地步。各种已经成为游戏规则的炒作和绯闻，在她的认知常识里，无疑于当着孩子的面把圣诞老人扒了个精光。如果现实和理想不能在同一方向上统一，那么就注定了要背道而驰，而当两者背离到极限，连接两者的那一根细线也就必然崩断。
TH：其实情感也是影响女性抑郁的一个重要方面，从情感角度如何理解女性的抑郁呢？
胡：女性特别需要情感的联结。男人喜欢就事论事，解决问题，所以往往不能理解女性的情感需要。因此女性的抑郁患者就更加需要支持。
中国的心理学不发达，中国人又比较实际，因此对内心活动不认识。对中国的女性来说，
由于两性关系互动的不良，很容易抑郁。从人生哲学和生命智慧的层面来说，男性需要培养情感的联结，而女性需要培养情感的独立性。
现在在西方以及台湾，都有女性的支持团体，通过女性支持女性的小型聚会，来互相帮助。我近20年主要在从事身心灵整体疗法的研究，从事翻译，讲课，写作。由于我自己曾经有产后抑郁的经历，对抑郁症更关注，所以我参与组织女性的工作坊、支持团体。