查阅一下医学资料就会发现：毛细淋巴管的直径大的可以达到100μm，毛细血管的平均直径约为6～9μm，因此，毛细淋巴管的通透性大于毛细血管的通透性，那么，为什么90%的组织液要从毛细血管静脉端回流，而不从毛细淋巴管回流？因为毛细淋巴管被脂肪和肌肉淤堵不通了！
饮食决定人的健康，会吃饭的人按照人体对6种营养素的需要饮食，不会吃饭的人按照舌头味蕾的需要饮食！这就是遵守规律的人与违反规律的人的区别！道家知识看到的是食物和人体的本质，医学知识看到的是食物和人体的表象；
道家知识认为人体的组织液是快速流动的；人体血液循环的路线是动脉血液流入组织液，组织液流入淋巴液，淋巴液流入静脉血液，静脉血液经过肺循环又流回动脉血液；肌肉和脂肪对人体有害；人之所以生病是因为组织间隙不通；治病的方法是打通组织间隙，重新恢复人
体免疫功能和人体内各个器官的功能。老子在《道德经》第二十四章中有这样几句话：他说，余食赘形，物或恶之，故有道者不处。翻译成大白话就是：就像饮食过度而生出的赘肉，赘肉违反规律它伤害人的身体，所以，懂得规律的人是不会让赘肉存在的。进一步研究以后发现，赘肉的本质是肌肉和脂肪，因此，老子通过这几句话想要告诉我们的是：饮食过度而生出的肌肉和脂肪，它们伤害人的身体。那么，老子为什么认为肌肉和脂肪伤害人的身体呢？进一步研究以后发现，肌肉和脂肪占据了组织间隙的空间，组织间隙这个通道被於堵不通了，因此，组织液自然也就无法流动了，这就是组织液不流动的原因。进一步研究以后发现，组织液不流动的结果是：减慢了人体新陈代谢的速度，衰减了人体内各个器官的功能，破坏并且最终让人的身体丧失了免疫功能，人体的免疫功能一旦丧失，各种各样的疾病就会接踵而来，因此，人之所以生病，是因为饮食过度产生的肌肉和脂肪让人体的经络不通了，这就是老子发现的人类生病的原因。婴儿的体内没有肌肉和脂肪，老人的体内有大量的肌肉和脂肪，因此，婴儿的经络畅通，老人的经络严重於堵，因此，婴儿的组织液流动的较快，老人的组织液流动的较慢，因此，婴儿的新陈代谢较快，老人的新陈代谢较慢，因此，婴儿体内的各个器官的功能完好无损，老人体内的各个器官的功能已经衰减受伤，因此，老人体内的各个器官的功能已经衰减受伤的原因：是因为老人的体内有大量的肌肉和脂肪，是因为老人的经络严重於堵不通造成的。
过多的蛋白质、脂肪、糖类在人的身体内都是垃圾：
老子在《道德经》第五十四章论述物质的局部与整体的关系时告诉我们：可以通过物质的局部知道物质的整体。把这个规律应用到人的身体上就是：可以通过六种营养素在人体细胞中所占的比例，来了解六种营养素在人的身体中所占的比例。在查阅了《细胞的化学成分》以后，很容易的就得到了六种营养素在人体细胞中所占的比例：水占85%—90%，蛋白质占7%—10%，无机盐占1%—1.5%，脂类占1%—2%，糖类和核酸共计占1%—1.5%，维生素微量。根据老子物质的局部与整体的关系推理，这个比例就是六种营养素在人的身体中所占的比例。因此，超过体重7%—10%以上的蛋白质都是垃圾，超过体重1%—2%以上的脂肪都是垃圾，超过体重1%—1.5%以上的糖类都是垃圾。这就是老子认为肌肉和脂肪伤害人的身体让人生病和死亡的理论依据。
人体内最显著的垃圾就是过多肌肉和脂肪：
把六种营养素在人体中所占的比例与自己的实际情况做个对比，我发现：我体内的蛋白质、脂肪、糖类这三种营养素严重过度。由于这三种营养素过度的部分在体内大部分都被转化成了肌肉和脂肪，因此，我身体内最显著的垃圾就是肌肉和脂肪。例如：我身上的大
量的肥肉是脂肪过度的表现，我身上的639块肌肉是蛋白质过度的表现，我手指甲上面有许多的半月牙营养圈是蛋白质、脂肪、糖类三种营养素都过度的表现。这些都是我四十多年饮食过度的恶果，这些都是我四十多年违反规律的恶果，这些都是我生病的根源。试问：为什么长寿老人吴云青的肉身不腐？为什么得道的高僧的肉身千年不腐？因为他们的身体内没有大量的肌肉和脂肪，因为他们的身体内没有可以腐烂的东西。健康饮食知识
进一步研究以后发现：人体的新陈代谢每时每刻没分每秒都在发生着，六种营养素在人体新陈代谢中，是缺一不可、密不可分、互相不可替代的。新陈代谢的主体是糖类和蛋白质的更新，这二种营养素共同担负着为人体提供能量保持体温的任务；糖和蛋白质总是同时被消耗，只有当组织液中缺少糖的时候，脂肪才会被分解消耗；水是新陈代谢的载体，盐是用来调节并且保持人体组织液的PH值的；而维生素是用来帮助分解食物中或者人体组织中的蛋白质、糖类、脂肪的。六种营养素在新陈代谢的过程中被消耗的数量不同，糖类被消耗的最多，其次是蛋白质，脂肪和无机盐的消耗量基本相同，而维生素的消耗属于微量。
打通全身的经络主要分为两个阶段
打通全身的经络主要分为以下两个阶段：第一个阶段是打通十二经脉和奇经八脉阶段，这个阶段的任务是去除体内的垃圾，让组织液和氧气快速的流动起来；只有让组织液和氧气快速的流动起来，每一个细胞才能得到六种营养素和氧气的更新，每一个细胞才能彻底地恢复健康；这个阶段的饮食特点是，蔬菜要多、糖类要少、蛋白质越少越好，食盐和热水够用就好，脂肪一点都不要吃。
第二个阶段是打通孙络和浮络阶段，这个阶段的任务有两个，第一个任务是首先恢复五脏六腑的功能，只有恢复了五脏六腑的功能，组织液的PH值才能恢复到最佳的7.3-7.5之间；第二个任务是恢复人体免疫功能和人体内其它各个器官的功能至最佳的状态，这个阶段的饮食特点是，蔬菜、蛋白质、糖类、食盐、热水的数量要恰如其分，脂肪一点都不要吃。因此，道家知识认为，最健康的身体必须满足以下两个条件，一个是全身的经络要始终保持畅通，一个是组织液的PH值要始终保持在7.3-7.5之间，因为弱碱性的组织液是细胞的最佳的生存环境。
由于每个人体内的垃圾数量都是不一样的，由于每个人体内各个器官的受损程度都是不一样的，由于每个人对道家知识的掌控能力都是不一样的，因此，每个人打通经络的时间都
是不一样的；打通经络的时间，是由规律决定的，而不是由人决定的，任何臆想、计划、决心等等，都是违反规律的思想，违反规律伤害人的身体，违反规律的结果就是疾病和死亡。一般来讲，年轻人比老年人打通经络的时间要短，瘦人比胖人打通经络的时间要短，体内垃圾少的人比体内垃圾多的人打通经络的时间要短，没有生病的人比久病不愈的人打通经络的时间要短，规律水平高的人比规律水平低的人打通经络的时间要短。《洗髓经》记载了达摩祖师打通经络所用的时间是三年九载共12个春秋，《玄要篇》记载了张三丰打通经络所用的时间是二年九载共11个春秋，我本人打通经络所用的时间是7个春秋，其中，打通十二经脉和奇经八脉用了4年的时间，打通孙络和浮络用了3年的时间。
道家有这样的两个知识：一个叫做积食成疾，一个叫做去病如抽丝。通俗地讲就是，食物积累在人的体内就会慢慢地形成疾病，要想去除这些疾病必须慢慢的才能去除。因此，打通经络就是每天减少一点垃圾每天减少一点垃圾，直到减少干净为止，切不可急于求成。就拿我来说吧，我身体内没有用的蛋白质、脂肪、糖类等垃圾，是我饮食过度了四十多年慢慢的积累而成的，彻底地去除这些垃圾我用了整整7年的时间。因此，凡是想要在很短的时间内就全部的去除这些垃圾的想法，都属于违反规律的事情，违反规律的结果就是疾病和死亡。
在去除体内垃圾的过程中，最先被消耗的就是糖和蛋白质，其次是脂肪。糖存在于体液与组织之中，最容易被消耗。糖和脂肪可以互相转化，糖多了的时候就会变成脂肪储存，脂肪要想被消耗，只有当体内缺少糖并且体内有大量的维生素A时，脂肪才会被分解成糖，然后被消耗掉。大部分多余的蛋白质存在于身体的肌肉之中，只有组织液中缺少蛋白质并且有充足的维生素A的时候，才能分解和消耗它们。因此，在节食过程中，蔬菜的数量要远远大于土豆和辅食的数量。
打通经络，就是一个慢长的控制主辅食蔬菜等六种营养素摄入量的一个过程，在这个过程中，满足人体的最少的热量需要是首要条件，不能因为减少主辅食摄入量而让人的身体生病。随着控制主辅食摄入量的时间越来越长，人体内多余的蛋白质、脂肪、糖类等垃圾就会慢慢的不断地被消耗、不断的被减少，组织间隙就会慢慢的增大，经络就会慢慢地逐步的被打通，新陈代谢就会慢慢地被加快，身体内的各个器官的功能就会慢慢地恢复到最佳的状态。因此，打通经络的益处在于：一是可以返老还童和长生不老，二是后天产生的所有疾病都可以彻底地痊愈。例如，打通了经络就可以痊愈的疾病包括：各种肿瘤和癌症、艾滋病、白血病、三高症、冠心病、脑血栓、心脏病、脂肪肝、关节炎、风湿病、糖尿病、痛风、动脉粥样硬化、脑中风等等。道家的实践证明，打通了任督二脉，人体内的大
部分疾病就已经可以彻底地痊愈了。
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