期中考试刚过，好多同学因为没有考好而自责、懊恼，自己为什么就不如其他同学考的好?但是自责是解决不了任何问题的，出好的、适合自己的学习方法，提高学习效率，迎头赶上才是上策。
一、学习效率自测
(1)是否注意力只能集中10-15分钟( ).
(2)是否学习时有时想入非非.( )
(3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西.( )
(4)是否每天都能按计划进行预习.( )
(5)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( )
(6)是否每科都有固定的纠错本. ( )
二、讨论与交流
我的学习成绩为什么提高得慢?
三、清华才子谈高效学习．
一、每天保证充足睡眠
二、学习要全神贯注
三、坚持每天体育锻炼
四、学习要主动
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
六、注意积累和整理资料
我认为：
（1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。
（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。
（3）通过自我控制，养成好习惯，改掉坏习惯。平时，浪费时间的现象非常普遍。如：聊天、没有节制地玩、无目的的东张西望、无目的的看与学习无关的书、为崇拜的人分散精力、看或写不必要的东西等等。
四、如何提高记忆力
兴趣爱好是提高记忆力的前提条件 一、．
二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。
心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。
三、适时休息是提高记忆力的润滑剂
四、科学的记忆方法是提高记忆力的促进剂。
(1)联想记忆法：以下重大历史事件相隔十年，记住其中的一个就可以联想起其他的事件。辛亥革命发生在1911年、中国共产党诞生于1921年、日本侵华的“九一八”事变发生在1931年、皖南事变发生在1941年。
(2)口诀记忆法：比如二十四节气可以编成下面几句话，“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒。”
(3)比较记忆法：英文单词dusk、evening、night都是表示“晚上”，但具体的时间段又有不同。Dusk表示“傍晚”，evening 。表示“夜里”night，表示“晚上”
(4)特征记忆法：富士山的高度12365英尺，这个数字是有特点的：一年12个月，365天。
(5)谐音记忆法：谐音也可以将无意义的材料变得生动活泼有意义。比如我们大家熟知的圆周率的谐音口诀：“山颠一寺一壶酒，尔乐勿杀我，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐！”
五、自我评价
吾日三省吾身，则智明而行无过矣！
1、今天，我充分利用时间了吗？
2、今天，我上课积极动脑了吗？
3、今天，我作业独立完成了吗？
4、今天，我的班级任务认真完成了吗？
5、今天，我主动帮助同学了吗？
6、今天，我不懂的问题解决了？
7、今天，我做了无效劳动了吗？
8、今天，我爸妈正在干什么？
9、今天，我做了对不起集体的事吗？
10、明天，我怎样去改变自己？
每天晚自习前认真反思上述十个问题。
六、结语
同并且持之以恒的坚学们，只要你们能到适合自己的学习方法， 相信：只要我持下去，就一定会取得满意的成绩。加油！
们积极主动、乐观迎接、全力以赴，就能取得更好的成绩。
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