中考备考老师寄语
同学们:
今天已经是6月14日，距离xx年中考只有明天1天了。中考，有人把它比喻为没有硝烟的战场，在战场上可以发现人们心目中的“真心英雄”。今年我校又有700名英雄，即将奔赴战场，承受战火的洗涤，创造人生的奇迹，你们都是我们心目中的“真心英雄”，在此，让我们用热烈的掌声预祝全体初三的同学们：旗开得胜，心想事成，马到成功！
如火的六月，我们的青春为之燃烧，热血为之沸腾，中考承载了我们太多的汗水，也包含了我们太多的感动。中考是你们人生中所面临的一个重大的转折点。为使大家顺利度过这不太平常而又极其平常的1天，在中考前给大家提出如下建议：
寒窗数载，在此一搏！其实，用不着肌肉紧绷，如履薄冰。人生的意义永远不在于鲜花、掌声，而在于上下求索的过程之中。丹心莫共中考碎，大考常沾冷静光。不作寻常惊慌状，我辈含笑上考场！美丽的风景永远在路上，而最美的风景，更在那登上山巅后的回首一瞥之中。放下那种种的疑虑和紧张吧，只要你以平常的心态，踏踏实实的走好眼前的每一步，你一定会发现——曙光就在前头！
1.做到生活节凑平稳有序。要按时休息，按时起床，不做剧烈活动；合理膳食，适当增加营养，但不要过分，不吃生冷食品；注意平安，注意天气变化，保证身体安康，精力充分。
2.稳定情绪，调好心态。高考考的是实力更是心态，谁的心态好，谁就能赢得最后的胜利！所以一定要调整好心态，要以最正确的状态去应考。要挺胸抬头，精神抖擞，充满自信，以“黑马”的心态去应对高考。
3.以书为本，查缺补漏。增强记忆，防止遗忘；练好笔头，提高速度。
4.做好充分的物质准备。把考试期间应带的物品及考具准备齐全，存放在一起。
5.考试中一定要保持冷静，不要紧张，无论遇到什么难题，都不要慌，在任何情况下都要镇定自假设。心中应记住这样两句话：我难人难，我不畏难；人易我易，我不大意。
情人节告白年年岁岁花相似，岁岁年年题不同。天生我材必有用，沉着冷静定成功！我们都知道，当一个人面对同样的一件事，有信心去做和没信心去做是两回事！所以，一定要对自己有信心，要自信。无论遇到任何困难险阻，我们只有要坚持下去，不可以轻言放弃！仰望天空，
什么都比你高，你会自卑；俯视大地，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。美丽的风景永远在路上，而最美的风景，更在那登上山巅后的回首一瞥之中。放下那种种的疑虑和紧张吧，只要你以平常的心态，踏踏实实的走好眼前的每一步，你一定会发现——曙光就在前头！
何超琼有孩子吗亲爱的同学们！冲锋的号角吹响了，最后的决斗就要开始了。此时我们所能做的，不是彷徨，不是退缩，我们只有前进！再前进！长风猎猎战鼓催，旌旗飞扬马蹄碎。我们是狂奔的骏马，哪怕千难万险，我们是翱翔的雄鹰，何惧狂风雷电！中考是人生一场重大的战役，但我觉得，中考对于我们每一个学子来说，更是一个节日，一个辉煌的节日！我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要回报父母，回报老师吗？我们不是说要报答母校，报效祖国吗？那还等什么呢？时机来了，我们的节日也来了。我们脚下的这块土地，正是一块创造奇迹的圣土。影响中考成功的因素有多种，而研究说明，学会调节心态排在第一位！考试中常见的不良心态有：
1.偏急心态：考试时，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，是偏急心
态。正确的做法是拿到试题，先大致浏览一下，做到心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐含信息。根据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行。
2.犹豫心态：一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法是仔细分析题目，选取自己感到比拟适合的思路，进行解答操作。
3.烦躁心态：经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，阻碍了能力及水平的发挥。正确做法是静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。
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4.固执心态：考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。
5.懊丧心态：考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成
懊丧心态。正确做法：来点“阿Q精神”，可以观察周围考生，认定“我难他们更难”、“我没有做出来的题目他们也可能做不出”。
6.冲动心态：在经过屡次尝试后，突然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。
对于以上表现，调整心态策略主要有：一是强化信心：①积极自我暗示。②不要攀比。③挺胸抬头，步伐加快。二是优化情绪：①以平常心对待高考。②不要把考试焦虑看得太重。③深呼吸。三是进入状态：①考前还要做做题（指中档题）。②进考场前可以再看看该科目内容，及早进入学科状态。③6月15日晚睡觉时间不要过早。（有的考生6日晚可能彻夜难眠，万一睡得不好，也要以平常心对待，顺其自然，不去多想）
最后再说说应试策略，主要是平衡情绪的问题。走进考场，大多数考生都会紧张的。这时要注意平衡心绪。首先，做一次深呼吸，然后告诫自己：“我知道，我能应付得了这个考试！”“这会儿有点紧张，放松一会就好了。”“我紧张一点，别人比我还紧张呢，”“今天的精神不错，一定能够考好！”然后，通过浏览全卷，大致了解试题的类型、数量、分值和试题的熟生以及难易，进而确定题目相应的作答时间，分配时间要服从考试成功的目的，根本
原那么就是保证在能够得分的地方不丢分，不容易得分的地方争取尽可能多得分。在具体操作上，希望大家做到“量菜吃饭”，按“分数时间比”实用原那么，分值大的题目多花些时间，分值小的题目少花一些时间；一看就会做的题目先花时间，需要考虑一下才能解答的题目放在第二梯队完成；难度最大的或从来没有见到过的题目，放在最后攻关。记住：考场上的时间是“一寸光阴一寸金”，你必须精打细算，其核心是让时间为你高考得分最大值这一目的效劳。
中考是收获的季节，只要你认真，你不仅会采摘本该属于你的成果，如果细心你可能还会收回以前不可能捡到的果实。我相信，你们不仅会将智慧之花尽情绽放，还会将认真细心进行到底，将每一道题做得尽善尽美。
祝福你们，亲爱的初三的同学们！我们全校师生为你们加油！
赵本山徒弟刘小光预祝每一位同学中考成功，再创学校中考教学质量新辉煌！ 周扬青个人资料简介及
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