冰淇淋的替代品有哪些消暑又健康
冰淇淋是很多人在夏天的最爱，但其热量和人工添加物令人望而止步。不妨选择其健康替代品，同样可以让人清凉一夏。有哪些食物可以替代冰淇淋?一起来看看。
1. 冰糕
冰糕是冰淇淋很好的替代品，但不要在商店买现成的，因为那有多道人工加工程序。最好还是在家里自己做。
2. 不加糖浆的锉冰
美国的snow cone是类似锉冰的冰品，它以甜筒形状的杯子装着碎冰，上面淋上糖浆。你可以用果汁机将水果打成汁，用来取代糖浆，这样就能减少糖的摄取。
3. 香蕉“冰淇淋”
这种“冰淇淋”的原料只有香蕉。首先将香蕉切成硬币大小的圆片，接着置入密封的容器中，再放到冰箱冷冻至少2个小时。待取出后，以搅拌机将香蕉片搅拌，此时的香蕉“冰淇淋”便可食用。
你也可以将它放回冷冻库冰到变成固体为止。如果你想要有更多口味，你可以在香蕉“冰淇淋”上方加上肉桂或坚果。
4. 在商店购买低热量冰淇淋
如果自制冰品无法满足你的口味，你可以在商店购买替代品，例如Halo Top。这种冰品以健康为诉求，并自称健康的冰淇淋。
美国营养学家包尔(Heather Bauer)将这种冰淇淋描述为低糖、低碳，全以天然材料制作，而且没有人造的生长激素。
以上就是我介绍的“冰淇淋的替代品有哪些，消暑又健康”，希望对你有帮助。
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