糖尿病人可以吃的低糖水果有哪些
糖尿病人可以吃的低糖水果有哪些？糖尿病人在血糖稳定的时候吃一些水果是有益的，但要选择含糖量低的水果。这类水果可以减轻糖尿病人的胰腺负担，增加维生素和矿物质的摄入，保证患者营养均衡。那么，糖尿病人可以吃的低糖水果有哪些呢？看看下面的介绍吧。 一、糖尿病人可以吃的低糖水果 1、番石榴 番石榴果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。2、柚子 柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。 3、樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此
之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康美容两不误。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。 4、火龙果 火龙果是果中之王，火龙果营养丰富，含有丰富的维生素大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。 5、木瓜 木瓜素有”百益国王的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压、肾炎、便秘，治胃病的功效，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，能抗炎抑菌，降低血脂等，可以帮助糖尿病人降低胆固醇。 6、雪莲果 雪莲果是一种纯天然绿食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
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