小年夜是指哪一天
_年各地区小年夜时间
小年夜即小年这天的晚上,北方为腊月二十三的晚上,南方为腊月二十四的晚上.
小年在各地有不同的概念和日期,北方地区是腊月二十三,南方大部分地区是腊月二十四.江浙沪地区把〝腊月廿四〞和〝除夕前一夜〞都称为小年,南京地区称正月十五的元宵节为小年,云南部分地区是正月十六,西南和北方部分少数民族地区是除夕.
北方大部分地区:_年2月4日
南方大部分地区:_年2月5日
江浙沪地区:_年2月_日
西南部分地区:_年2月_日
南京地区:_年2月26日
云南部分地区:_年2月27日
小年由来简介
小年,并非专指一个日子,由于各地风俗,被称为〝小年〞的日子也不尽相同.小年期间主要的民俗活动有扫尘.祭灶等.民间传统上的祭灶日是腊月二十四,南方大部分地区,仍然保持着腊月二十四过小年的古老传统.从清朝中后期开始,帝王家就于腊月二十三举行祭天大典,为了〝节省开支〞,顺便把灶王爷也给拜了,因此北方地区多在腊月二十三过小年.
小年也意味着人们开始准备年货,准备干干净净过个好年,表示新年要有新气象,表达了中国劳动人民一种辞旧迎新.迎祥纳福的美好愿望.
南方小年夜养生吃什么
眼睛疲劳时
在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A.另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效.
体瘦虚弱
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼.在吃前最好小睡一会儿.人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉得越来越不舒服.
脾气不好时
钙具有情绪的效果,牛奶.乳酸.奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气.萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤.啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处.
丢三拉四时
做事丢三拉四.虎头蛇尾.粗心大意时,应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数量,少吃肉类等酸性食物.富含维生素C及A的食物有辣椒.鱼干.笋干.胡萝卜.牛奶.红枣.田螺.卷心菜等.
失眠烦躁健忘时
多吃富含钙.磷的食物.含钙多的如大豆.牛奶.鲜橙.牡蛎;含磷多的如菠菜.栗子.葡萄.鸡.土豆.蛋类.
神经敏感时
神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有神经的作用.吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助肠胃蠕动.
南方小年和北方小年为什么不是一天 养生
养生要以〝藏〞为养生原则,早睡晚起,养精蓄锐,休养生息.首先不宜过度疲劳,运动上要避免大汗淋漓和激烈运动;心神要调和,不宜熬夜;控制情绪,不过分喜怒哀乐.
由于每个人的体质不一样,进补也有不同.因此,冬天进补前,最好中医师先辩证下自己属于什么体质,千万不能补得太多.太乱.此外,在进补的同时,可以吃些萝卜.白菜.莲藕.淮山.木耳.甘蔗.土豆.板栗等清润食物,以防过补而滞,反而影响脾胃功能和吸收.
冬季饮食宜温热松软.因为干硬.过冷.过热的食物都会损伤脾胃,不利冬天宜〝藏〞的养生原
则.冬天肾的功能偏旺,因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些酸味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:橘子.猪肝.羊肝.莴苣.醋.茶等.
冬天在睡前用热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠,对身体大有裨益.因为人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,能起保健作用.
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢.一般每日补水仍不应少于8杯,以小口多次喝温开水效果最佳.
对中老年人来说,三九天还要特别注意防寒保暖,多晒太阳,晨运宜在日出之后再进行,尤其是有〝三高〞或已患有心脑血管疾病的老人,以防血管遇冷而出现意外.头部.背部.脚部是保暖的重点部位,这三个部位受凉最易引发各种不适和疾病.
_小年夜是指哪一天
发布评论