桌面点右键--属性--外观--高级--项目选择--窗口--颜1--选择2.调85，饱和度123,高度205（这是关键之处，这就是护眼）3.添加到自定义颜--在自定义颜中选定这个颜并确定。
设置word和pdf背景保护眼睛颜设置 
《保护眼睛》——（改变窗口颜和Pdf背景颜）WIN7和XP方法
保护眼睛（改变窗口颜，网页和Pdf背景颜） 
如果常常用电脑更容易导致眼睛过度疲劳而得干眼症，所以大夫建议电脑屏幕不要用白，因为白
对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下，
  所以说，爱眼护眼，从调节环境开始。其实，只要稍微设置一下，就
能让你电脑上的窗口从白花花的颜变成淡淡的绿。
1——XP系统下
    1，右击桌面，选择属性－外观－高级
      2，在项目那栏选“窗口”，再点颜－其它，然后把调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。
      3，单击 添加到自定义颜，一直确定。
 
 
2——win7系统下
    1，桌面点鼠标右键，选择 个性化 - 窗口颜 - 高级外观设置
      2，项目栏选“窗口” - 再点后面的“颜” - “其他”，按上面XP设置方式一样进行设置就是了。
  OK，现在我们的窗口颜就是极具保护视力的嫩绿了。
3——PDF格式背景改变方法
  如下：
        点击 编辑 －》首选项－》辅助工具－》选中“替换文档颜”和“
       
      自定义颜”－》将背景颜改成你想要的背景颜。
4——网页背景颜改变
护眼设置  如下：
 打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能 ，然后勾选 忽略网页中指定的颜
    注：(这一操作有可能影响网页显示效果，意思就是别的颜的字现在都是嫩绿了，不过看起来很养眼，呵呵)，然后点确定退出。现在你就会发现屏幕已经变成淡淡的绿了。这个颜会比白柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下。如不太习惯的话可以把勾去掉就是了。