护眼
电脑看书伤眼主要是背景太亮了，大部分文档是纯白的背景，看久了眼泪都要流出来。所以，要护眼的话，主要是换掉纯白的背景！
在介绍方法前，先来个效果对比：
【服用前】
【服用后】
1、调整PDF阅读器的背景为护眼方法
一般电子书都是PDF格式，只要把PDF阅读器摆弄好了就行。
先下载Foxit reader 2.0，打开后到“编辑”菜单项下的“参数选择”点击一下。（如果是其他版本的foxit reader，可能是在“工具”菜单项下点击“选项”。
如图：
在出现的小窗口中的“文档颜”中，点击选中“替换文档颜”选项。
再选择“自定义颜”
点击“页面背景”的取按钮，调为：调80、饱和度93、亮度205
点击两次确定按钮。
现在打开PDF文档会发现背景变成了护眼。
2、调整网页浏览器为护眼方法
（只针对 chrome 浏览器，使用其他浏览器的童鞋请略过。）
安装 chrome 扩展程序 “Change Colors”，链接如下：
le/webstore/detail/jbmkekhehjedonbhoikhhkmlapalklgn
安装后chrome的地址栏会出现下图中红线框的黑按钮：
在按钮上点击右键会出现一菜单
点击“选项”，出现“Adjust your preferences”的页面，如下图：
把Background color 后的框修改成“CBE9CB”，如果你想把字体也换大一点，可以修改“Font size”的值为14pt或更大，修改后自动生效。
以上只是设置，使用方法如下：
浏览网页的时候在地址栏点击黑按钮，如图：
在弹出的菜单中：
● “apply override on this page”代表把当前网页的背景转换成护眼。
● “apply override on this domain”代表把现在这个网页所属的域名下所有网页转换成护眼，比如把qq域名下所有网页转换成护眼。
● “apply override on all pages”代表任何网页的背景都转换成护眼。
再来一个对比：
【服用前】
【服用后】
丑~  （好吧，你在黑按钮上点击右键“卸载”它吧）
3、其他背景设置
除了网页和PDF文档，还有office 的word文档、ppt等都可以改成护眼。这些只要修改windows的默认背景就行了：
【windows 7方法】
在控制面板中到“外观和个性化”
点击进入“外观和个性化”选项列表中点击“更改半透明窗口颜”
进入“窗口颜和外观”设置页面，点击“高级外观设置”
在弹出的窗口中到“项目”：
点击下拉框选择“窗口”：
再点击右边的“颜”下拉框：
护眼设置
点击后在出现的面板中点击“其他”按钮
在调那里修改颜值为：调80、饱和度93、亮度205
点击所有确定。
现在打开word或ppt会发现背景变“丑”了（不能忍受的童鞋请重新以上操作，在修改颜值那里直接点击白按钮再一路确定）。
【windows xp方法】
在桌面点击右键
点击“属性”，出现以下内容：
在选项卡上选择 “外观”切换内容 ，点击 “高级” 按钮：
在“项目”那里选择“窗口”，再点击右边的“颜”下拉按钮。出现下拉面板的内容：
点击其中的“其它”按钮，出现颜设置面板：
把“调”，“饱和度”，“亮度” 三项的值分别改成：85,123,205。然后点击左边的“确定”，再一路“确定”下去。
现在去看一下 word  文档里面的背景颜，是不是变得舒服不刺眼了？