含磷高的食物
含磷高的食物总排行---------------------------------------2页
薯类淀粉 ------------------------------------------------3页
谷类 ----------------------------------------------------4页
干豆类 --------------------------------------------------5页
蔬菜类 --------------------------------------------------6页
菌藻类 --------------------------------------------------7页
水果类 --------------------------------------------------8页
坚果种子 ------------------------------------------------9页
畜肉类 --------------------------------------------------10页
禽肉类 --------------------------------------------------11页
乳类 ----------------------------------------------------12页
蛋类 ----------------------------------------------------12页
鱼虾蟹贝 ------------------------------------------------13页
小吃甜饼 ------------------------------------------------14页
速食 ----------------------------------------------------15页
软饮料 --------------------------------------------------16页
糖蜜饯类 ------------------------------------------------17页
油脂类 --------------------------------------------------17页
调味品类 ------------------------------------------------18页
药食类 --------------------------------------------------19页
含磷高的食物
排名
食物
含磷
排名
食物
含磷
1
酵母(干)
1893 毫克
2
口蘑(白蘑)
1655 毫克
3
羊肚菌[干狼肚]
1193 毫克
4
小麦胚粉
1168 毫克
5
南瓜子仁
1159 毫克
6
曲拉
1135 毫克
7
全脂加糖奶粉
1018 毫克
8
丁香鱼(干)
914 毫克
9
鸡蛋黄粉
905 毫克
10
西瓜子(话梅)
868 毫克
11
西瓜子仁
818 毫克
12
蛏干[蛏子缢，蛏青子]
791 毫克
13
荆豆
785 毫克
14
鸡蛋粉[全蛋粉]
780 毫克
15
奶豆腐(脱脂)
773 毫克
16
西瓜子(炒)
765 毫克
17
白沙蒿籽[沙蒿籽]
757 毫克
18
鲮鱼(罐头)
750 毫克
19
奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]
689 毫克
20
酸酪蛋
682 毫克
21
麸皮
682 毫克
22
虾米[海米，虾仁]
666 毫克
23
奶豆腐(鲜)
657 毫克
24
麻子籽
631 毫克
25
芝麻酱
626 毫克
26
可可粉
623 毫克
27
松子(生)
620 毫克
28
契达干酪(脱脂)
620 毫克
29
葵花子仁
604 毫克
30
虾皮
582 毫克
31
胡麻籽
577 毫克
32
全脂速溶奶粉
571 毫克
33
松子仁
569 毫克
34
葵花子(炒)
564 毫克
35
鸭胰
554 毫克
36
莲子(干)
550 毫克
37
羊肉干
546 毫克
38
甲级龙井
542 毫克
39
沙蓬子[沙米]
542 毫克
40
黄毛籽
539 毫克
41
肯德鸡[炸鸡]
530 毫克
42
芥茉
530 毫克
43
木豆[扭豆，豆蓉]
528 毫克
44
大红菇(干)[草质红菇]
523 毫克
45
沙鸡
522 毫克
46
山核桃(干)
521 毫克
47
苜蓿籽[紫苜蓿籽]
520 毫克
48
芝麻籽(黑)
516 毫克
49
芝麻籽(白)
513 毫克
50
马牙大豆
510 毫克
51
扇贝(干)[干贝]
504 毫克
52
黑豆[黑大豆]
500 毫克
53
鲚鱼(大)[大凤尾鱼]
498 毫克
54
契达干酪(普通)
490 毫克
55
枝竹
490 毫克
56
婴儿营养粉[婴宝*5410*]
490 毫克
57
杏仁(烤干，加盐)
489 毫克
58
杏仁(烤干，不加盐)
489 毫克
59
桑葚(干)
486 毫克
60
达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]
486 毫克
61
白菜(脱水)
485 毫克
62
杏仁(漂白后)
480 毫克
63
杏仁(原味全部)
474 毫克
64
火鸡腿
470 毫克
65
全脂牛奶粉
469 毫克
66
冬菇(干)[毛柄金线菌]
469 毫克
67
红烧鸭(罐头)
467 毫克
68
杏仁(过油炸干)
466 毫克
69
黄豆[大豆]
465 毫克
70
牛肉干
464 毫克
71
鲚鱼(小)[小凤尾鱼]
460 毫克
72
婴儿奶粉
457 毫克
73
贻贝(干)[淡菜，壳菜]
454 毫克
74
蚕豆(烤)
454 毫克
75
红果(干)
440 毫克
76
肚里黄
436 毫克
77
营养乳儿糕
435 毫克
78
牛脑
奶粉排名
435 毫克