低单杠----仰卧悬垂
1教学目标
1、知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。
2、学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2种仰卧悬垂动作，其中30%的学生能够姿态优美、动作到位。
3、在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。
2学情分析
本单元教学对象为水平二四年级的学生，该年龄段的学生是第一次接触低单杆教学，但部分学生已有玩单杆的经历和体验，这为本节课奠定了良好的基础。同时又因为学生对新事物浓厚的兴趣和强烈的求知欲，为本课目标的达成又奠定了心理基础。并且水平二年龄段的学生已经能够很好地进行合作学习，因此充分利用合作学习的形式，可以让学生在练习活动中自主探究学习，学生的学习能动性也能很好地调动起来。
3重点难点
重点：直臂悬垂。
难点：身体挺直不屈髋。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】教学流程
花样慢跑和自编的热身操。在组长的带领下寻营地进行慢跑，学生通过哨音不断变换营地，并强调了轮转要求，避免了满场变换跑导致相互间的碰撞，消除安全隐患，这样既满足了学生单杠的好奇心，又营造气氛和调动学生学习热情，同时渗透了德育内容遵守规则，以及团队合作意识。
考虑到孩子们接受新鲜事物的能力，选择了有激励曲风的歌曲《加油歌》，伴随着激情的音乐，教师一起带领着大家做起了热身操，时而挥臂加油，时而肩部绕环，时而双手握杠压肩，在达到热身目的同时，也无意间练习了握杠。
单杠练习
辅助练习——仰卧支撑。此练习中，不断强调挺髋动作，让学生体会如何保持身体挺直，有效的突破了本课的教学难点。
活动2【讲授】主教材
主教材——仰卧悬垂。针对四年级学生有很强的求知欲和表现欲，模仿能力强等特点，根据直观性教学原则，通过教师和学生的共同示范让学生明确动作要点。在教学中培养学生勇于挑战和超越自我的心理，通过直观教学法、领会教学法、分层递进法、游戏法等教法来提升学生的动作。利用自主练习法、合作探究法来激发和调动学生创新动作的学习欲望和练习热情，从两人轮流练习到双人同时完成再到小组自由交换伙伴进行练习，引导学生相互观察、挑战、超越，共同提高。并通过多元评价的方法来激励学生通过不断的尝试挑战，引导学生观察体验动作方法。在各环节的教学过程中遵循由易到难，循序渐进的原则，使学生在练习中逐步掌握动作，同时通过有效合理的保护帮助，使学生安高效的完成动作。在拓展环节中，考虑到教材内容与生活密切联系，拉近学生与教材的距离，创设情景:“假如洪水来了你能创编出几种双脚离地的方法来躲过?”这样既激发了学生的学习兴趣，营造了课堂气氛，同时结合本课渗透德育内容，不断鼓励学生开拓思维，勇于挑战自我，使学生在掌握运动技能的同时又能感受到体育也应用于生活，知道了其锻炼的价值，有效达成了本课的教学目标。素质练习”矮人走”这是一个发展下肢力量的练习。学生以音乐为媒介进行矮人走过单杠，碰见伙伴击掌鼓励，走过单杠最多者获胜，学生乐此不彼的练习着，让学生感受了运动的魅力
活动3【活动】活动
专项准备活动
仰卧支撑
3、仰卧悬垂
a 两腿交换上举
b 臂屈
活动4【练习】拓展
低单杠：屈腿悬垂摆动
低单杠：屈体悬垂
屈体悬垂——倒悬挂
活动5【测试】测试
⑴知道各种悬垂动作，并能说出保护与帮助的方法
⑵积极参加考核，独立完成1种屈体悬垂的动作
⑶养成勇于表现自我和“我能行”的信心
活动6【作业】回家作业
回家可以拉住爸爸的胳膊练习悬垂，获在家长的保护在小区里器械上练习