小学体育        六年级      单杠屈腿悬垂摆动  单元计划                南尚乐中心校王艳荣
课次
教学内容
教学目标
教学重难点
教法措施
场地设计
备注
1
单杠屈腿悬垂摆动
1、初步学习低单杠的屈腿悬垂摆动，
通过反复做屈腿悬垂，增强握力及臂
力。
2、发展上肢和腰腹力量。
3、培养学生勇敢、顽强、克服困难
的品质。
重点： 屈腿悬垂
难点：直臂拉杠
1、教师讲解示范；
2、学生练习仰卧悬垂，演示保护帮助；
保护与帮助：一手握手腕另一手托背，必要时给予助力。
3、正手握杠做屈腿悬垂；
4、学生练习；
5、帮助加助力练习屈腿悬垂摆动。
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx
2
单杠屈腿悬垂摆动
1、学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，
发展上肢和腰腹力量。掌握动作练习
方法。
2、培养学生勇敢、顽强、克服困难
的品质，学会关心和帮助他人。
重点：两腿前摆
回摆
难点：拉臂两脚
落地成悬垂的动
作。
1、 教师讲解示范。学生观察
2、师讲解保护方法并示范
3、做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
4、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
5、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
6、学生示范，强调动作重难点，纠正错误动作
7、教师再次示范
单杠练习
8、学生练习，互相帮助，教师指导
9、师生一起评价
Xxxxxxxxx
Xxxxxxxxx
3
单杠屈腿悬垂摆动
1、进一步学习单杠屈腿悬垂摆动，大
部分学生能够独立完成。
2、发展上肢和腰腹力量。
3、培养学生勇敢、顽强、克服困难的
品质，体验体学习的乐趣，学会关
心和帮助他人。           
                                                                                                                                                                                                                                                                               
重点：两腿前摆
回摆
难点：拉臂两脚
落地成悬垂的动
作。
1、反复做正握屈腿悬垂练习，增加握力和臂力。
2、教师示范屈腿悬垂摆动
3、从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动练习。
4、教师示范，讲解保护帮助方法。
保护与帮助方法：保护人站在练习者体侧，一手握手腕，一手托扶
5、在保护、加助力下，做屈腿悬垂摆动。
6、尝试独立完成，教师在一旁保护。
7、展示，师生评价
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx
4
单杠屈腿悬垂摆动
1、进一步学习单杠屈腿悬垂摆动，95%
的学生能够独立完成。
2、发展上肢和腰腹力量。
3、培养学生勇敢、顽强、克服困难的
品质，体验体学习的乐趣，学会关心和帮助他人。 
重点：两腿前摆
回摆
难点：拉臂两脚
落地成悬垂的动作。
1、练习站在低杠的后方，正握收腹屈腿，自然前后摆动。
2、保护帮助悬垂摆动练习。
3、独立完成
4、展示，师生评价
5、纠正错误动作，教师示范
6、独立练习，个别学生帮助完成
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx
5
单杠屈腿悬垂摆动
1、通过考核，激发学生学习兴趣，掌握动作要点及练习方法；
2、通过练习提高身体的灵敏性、协调性，发展上肢和腰腹力量；
3、通过相互学习、评价，体验体学习的乐趣，学会关心和帮助他人。
大腿后压及两臂拉杠的时间
1、 练习，教师纠正错误动作；
2、 分组进行考核，师生共同评价
3、 教师小结。
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx