小学体育单杠:蹬地翻身上成支撑教案
小学体育单杠:蹬地翻身上成支撑教案
教材分析
单杠是体育体操教学中很重要的内容,是实现学校体育目的任务的重要手段之一。由于练习过程中有一定的难度及危险性,所以近年来部分体育教师避而不教。但它对学生的身心锻炼价值却是其他运动项目不可替代的
1、它能有效地发展学生上肢、腰腹、背部肌肉力量;使腕、肘、肩、髋关节韧带的柔韧性和灵活性得到增强
2、提高人体在时间和空间位置时的自我调节和控制能力,对学生平衡能力、支撑力和协调性的发展,都有积极的作用
学情分析
所教学生为六年级男生,身体素质较好,通过前三次课的练习,学生有了一定练习基础。学生之间身体素质差异很大,有个别同学通过第一次课的练习就可以基本完成动作,但部分学生上肢及腰腹力量较弱、体重较大,完成动作非常吃力
教学目标
一、学生能说出动作名称和练习方法通过练习,70%以上同学能在保护与帮助下完成动作。
二、发展上肢、腰腹、背部肌肉力量及肩、腕等关节的柔韧性;提高学生在时间和空间位置时的自我调控能力;发展学生的平衡和协调能力。
三、提高学生体操意识,激发学习兴趣;
逐步培养学生勇于克服困难、顽强、果断的精神。
通过练习过程中的'保护与帮助,培养学生的安全意识、责任意
识和交往能力
教学重点和难点
一教学重点:
用力顺序:蹬、摆、拉、靠、抬、撑
二教学难点:
蹬摆后重心靠近横杠
教学过程
一、开始部分(略)
二、准备部分
1。慢跑2。徒手操(侧重于上肢)
三、基本部分:
1。单杠:蹬地翻身上成支撑(1)教师示范、讲解动作方法和保
保护与帮助的方法
?示范讲解
集体示范讲解与分组示范讲解相结合注:示范讲解时,学生站在单杠的杠端
两侧以便观察动作。讲解时语言精炼保护与帮助:
1。站在杠前练习者身体左侧,右手扶肩,左手托臀,帮助其身
体翻越。当翻到杠上时换手,右手托腿,左手托上臂
2。杠面上设置海绵保护套,消除学生练习中的恐惧心理
注1)帮助者给予练习者施力帮助时要把握力度与时机。小组长
负责。(2)练习者上杠后撑杠静止2秒钟后再下杠。分组练习:A、
蹬地脚踏在杠前跳箱盖上,摆动腿用力向后上方摆越翻上成支撑(2—3次)B、在保护与帮助下,做完整动作(2—3次)
注:先进行统一内容的练习,后根据自己掌握情况选择性练习
(3)集体讨论,及时总结动作掌握情况,
肯定优点,提出不足,请学生协助示范,
再一次讲解动作方法和应注意的问题
四2、腹肌练习结束部分(略)
注:总结时多表扬,少批评;布置课后
作业,多加强上肢与腰腹力量练习
1、收腹举腿
2、仰卧起坐
户外幼儿体育游戏教案
户外幼儿体育游戏教案
活动目标:
1、发展幼儿快速跑的能力,且不与他人碰撞
单杠练习
2、能在游戏中感受到快乐
材料准备:母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景
活动过程:
一、开始部分(准备活动)
1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地,音乐停止,鸡妈妈说:“鸡妈妈我真能干,看看我今天生下了哪个蛋宝宝!”幼儿随即蹲下做蛋宝宝,老师巡视。
2、鸡妈妈边巡视边问:“宝宝、宝宝长多大了?”
幼儿答“我们伸出小脑袋!”(带幼儿活动头部)
3、鸡妈妈问:“宝宝、宝宝长多大了?”
幼儿答:“我们伸出小翅膀!”(带幼儿活动肩、臂部)
4、鸡妈妈又问:“宝宝、宝宝长多大了?”
幼儿答:“我们跳出蛋壳了!”(带幼儿活动腰、腿部)
5、鸡妈妈问:“谁知道我们出去玩时应该怎样走?”(引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习)
二、中间部分(跑的动作练习)
1、鸡妈妈:“宝宝们越来越棒,现在妈妈要教你们一个新的本领:小鸡捉虫(模仿捉虫的动作),如果在虫时遇见了大狐狸,
我们可要赶快跑回家里。”
2、练习快速跑的动作,提示幼儿要快速前后摆臂。
3、带鸡宝宝到树林里虫吃,遇到狐狸后快速跑回家里。
4、在家里巡查有没有丢失的小鸡,并同宝宝一同商量救同伴的
方法。
5、带宝宝一起去救同伴,要求:轻轻跑出去躲到大树后面,等
妈妈把同伴救出后一起快速跑回家,同事注意不要撞到同伴。
6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫,捉到后把它快速带回家,可别让
狐狸给抓走。
7、回到家中分享食物。
三、结束部分:
带鸡宝宝做整理活动,带回活动室休息。
幼儿园中班户外游戏体育活动
游戏:荷花荷花几时开
活动目标:
1、感受与同伴合作,共同游戏的乐趣。
2、帮助幼儿练习在一定范围内四散追逐跑。
玩法:幼儿围成一个大圆圈,请几名幼儿蹲在圈内扮演“荷花”,圈上的`幼儿边念儿歌便围着“荷花”走,当念到“六月荷花朵朵开”时,圈上幼儿做开花动作后四散跑开,而圈内的“荷花”就跑去抓住,抓到幼儿就算获胜。
活动目的:
1、利用袋子进行多种游戏,提高幼儿身体的协调性、灵活性。