中医坦⽩：肝不好的⼈，这4个部位会发⿊！
肝脏是⼈体内脏⾥最⼤的器官，是尿素合成的主要器官，⼜是新陈代谢的重要器官，肝脏不好
会严重影响⼈们⾝体健康。
肝脏疾病的危害并不只限于肝脏，还会影响到⾝体⾊素沉积，导致某些⾝体部位出现发⿊症
状。
⼀般来说，⼈体肝脏不好，⾝体有四个部位会变⿊。那么，是哪四个地⽅呢？
肝脏好不好，看4⼤部位
1脸⾊发⿊
中医认为黧⿊、暗青⾊是肝脏的本⾊。⽽当肝脏的本⾊出现在⾯部时，则说明患者的肝脏病变
⽐较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能⼒下降，⾊素代谢异常导致⾊素在⽪肤沉积引
起。正因为如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，随着病情的⽇益加重，脸⾊会变得越来
越⿊或越来越青。
2指甲有⿊纹
指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况。肝脏藏⾎，肝好，得⾎养，⼿的指甲就饱满光
滑。如果指甲有深浅宽窄不⼀的褐⾊纹路，那就可能是有肝病史。
指甲出现褐⾊纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，⽓滞⾎瘀，⾎不能养⽖。
3⿐头⿊头变多
从粉刺⿊头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄
体荷尔蒙破坏掉。⽽黄体荷尔蒙数量越多的话，⽪脂分泌量会不断上升，造成粉刺⿊头增多。
4嘴巴发⿊
看嘴巴⾊。如果嘴⾊发暗，有⼝⼲、⼝臭、⼝苦的情况，就需要注意了，这是肝⽕过旺的现
象，需要及时去肝⽕了。
肝为将军之官，主疏泄！
中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达⽽恶抑郁。
⾜厥阴肝经循⾏图
它有两⼤功能，⼀个是主疏泄。所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。⽐如说⼈⽣⽓了，时间
久了，肝⽓郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以⼈⽣⽓了，就不想吃
饭。
再⼀个是主藏⾎。肝脏不只管藏⾎，还管着全⾝调节⽓⾎运⾏，管⾎液分配。⽐如说，⼈在运
动的时间，肝脏就把⾎液分配到四肢；⼥性朋友⽣理期前，肝负责调解⽓⾎的疏泄，如果本⾝
⽓⾎虚，则肝脏失去了⾎的滋养，容易肝阳上亢，肝⽕就上来了，所有些以⼥性朋友总有那么
⼏天脾⽓不好。
是药三分毒，少吃药多艾灸！
养肝艾灸⽳位
1肝俞
肝俞⽳：与太冲⽳搭配，在中医⾥属于“俞原配⽳”法，并且它是肝的背俞⽳，是肝的元⽓在⾝体
四个火
背部汇聚⽽成的“⽔潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
2期门
期门⽳：是肝经的募⽳，也是肝经的最上的⼀⽳，是调理肝的重要⽳位，配合肝俞具有疏肝活
⾎化瘀的作⽤。
3⾜三⾥
⾜三⾥：是补脾胃的要⽳，脾胃是后天之本，⽓⾎靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化⽓⾎的“机器”保养好。
4太溪
太溪⽳：是肾的原⽳，是储存肾脏元⽓的仓库。肝属⽊，肾属⽔，树⽊需要⽔的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，⽽太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋⽔涵⽊”。
5太冲
太冲⽳：是肝经的原⽳，⼤约相当于储存肝经元⽓的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元⽓，使肝脏功能正常。
6⾏间⽳：是⼀个⽕⽳，肝属⽊，⽊⽣⽕，如果您肝⽕太旺，就泻肝⽕，⽽“⾏间⽳”就是⼀个泻肝⽕的⽳位。
3种改善肝功能的⾷物
如果肝脏只是因为熬夜、劳累等原因出现了轻度的损伤，那么饮⾷的调理对于肝脏的修复还是有⼀定效果的。推荐3种⾷物，适当多吃可以改善肝脏功能。
1⼭楂
秋冬是⼭楂的上市季节。中医学中认为酸味⼊肝，⼭楂味⽢、性微温酸，⼊脾、胃、肝经。所含的成分有消⾷健胃、⾏⽓散淤、扩张冠状动脉、舒张⾎管、降脂强⼼的作⽤。新鲜⼭楂和⼭楂制品都是对肝有好处的。
2⼩⽩菜
适当吃⼩⽩菜能起到养肝排毒的效果，还可以清⽕。⼩⽩菜中的维⽣素、矿物质、膳⾷纤维都不差，⼩⽩菜中含有⼤量粗纤维，其进⼊⼈体内与脂肪结合后，可防⽌⾎浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从⽽保持⾎管弹性。
3⾹菇
⾹菇含有多种维⽣素，尤其是维⽣素D、有“维⽣素A宝库”之称。⾹菇能够促进新陈代谢，提⾼病⼈机体适应⼒，增强免疫⼒。具有降⾎压以及降⾎脂、降胆固醇的功效，对糖尿病、传染性肝炎等起作⽤。
肝好，⽓⾊好，⼼情好，记得好好爱护⾃⼰的⼩⼼肝哦~