3天治好“腰痛”的一个土方法（简单有效）
有一种腰痛病，既不是腰椎间盘突出和骨质增生，也不是腰肌劳损，更不是肾虚腰痛，又与扭伤不同，患者在不经意间趔了一下，老百姓叫——趔起腱子，这种病大医院检查不出，无法，患者腰软无力，疼痛时轻时重，有的几年、十几年无法治愈，只要懂得提肌腱，土话叫“提腱子”，三天就好。什么病理？
查阅古今医书没有介绍。南少林火功推拿研究所的体会是，提肌腱这个民间觉接对腰肌劳损、腰突、肠胃病等疾病也有一定的效果。是一种比较实用的家庭疗法。
今年夏末，我在早市上买菜，遇着一妇女问我：“你是不是孙医生？”我说：“我是姓孙，但不是医生。”那妇女说：“阿弥陀佛，可到你了，我有你的《万金良方》书，看到你的相片，你就是冀公孙建永吧！”她说她女儿腰痛多年，在市大医院花了五、六千元，中药、西药吃了无数，就是不好，医生也说不出什么病，只说是坐月子没保养好，好几年了，连孩子也抱不了，已经托人和大医院联系好，下星期一打算去北京，问我是否有办法？我问她是否提过“腱子”？她说不懂什么叫“腱子”，也没提过。我说我治好过多人，可以一试。
上午，她带着女儿来我，我就给提了一次，提完后她女儿扭了扭腰，说轻松多了，问收多少钱？我说我不是医生，也没用药，不收钱。据父亲说，过去老医生治这病，看你是有钱的开六副中药，没钱的开三副，其实与服药无关，只是为了收钱而已。母女俩来了五次，按她说确实是提了三次就好了，另两次是为了巩固。
最近有北京、海南岛两个网友提到此病，要来，我说路途遥远，花费太高，不必来了，我详细告诉他们，很简单就可治好。现在我把“提腱子”这一民间特技发表出来，以造福更多的患者，具体操作方法如下：
让患者脱去上衣爬在床上，两只手平摞起来放在床上，下颏压在手背上，全身放松。医者跪骑在患者两胯骨上面，用双手从腋下向背中间捋，一把挨一把的捋，一直捋到胯骨上面的中间，往返三次；然后用双手大拇指与食指揪起颈椎的皮肉猛提，每提一次，让患者深吸一口气，从颈椎挨着往下提，一直提到两胯骨的背中间为止。
提的时候，出现一到两次“嘎巴”响声为最佳效果。一般都是一次见效，每天提一次，三天治愈。
提肌腱这个方法有点痛，为了减轻痛感，学过南少林火功推拿的学员，可以先用火功冲击或火洗澡放松整个背部，这样提肌腱就可减轻痛感，而且提起来很省力，不会火功推拿的人，可以先把整个背部拍打几分钟，最好用热毛巾热敷几分钟，这样，也能减轻痛感，其实，学过南少林火功推拿的学员，不用提肌腱，单用火功冲击也能治愈，孙建永老师特别提醒大家的是：在中不可吃醋，一吃醋就无效。
可能会有一些网友领会不了上面提肌腱的奥妙，怎么办呢，可以参考捏脊的方法，把捏脊的方法掌握了，你就能领会提肌腱的奥妙了，这里谈出了个人的实际体会，不当之处，请原创指正。捏脊的方法如下：
一、捏脊简介
捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。 “捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫“华佗捏脊法”。
其实，所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。不仅能够多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。
特别适合家庭保健，非常值得推广、普及。捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。在《肘后备急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法从明代后期起广泛流传于民间，至今已有一千多年了。
功效
一、能健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收，防治厌食、食积、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病。
四个火
二、能迅速鼓动、升发全身阳气，提高人体免疫力，防治感冒、咳嗽以及其他流行疾病。是家庭保健的通用法宝。
三、能调和阴阳，增强神经系统调节全身的功能，改善睡眠，健脑益智，防治小儿夜啼、尿床、多汗、烦躁和成人失眠。