产后的⼥性营养相对的来说是需要⽐正常⼈的多。所以补充营养很关键，⽽鸡汤是很有营养价值的，下⾯⼩编带你了解产妇炖鸡汤的做法，希望对你有帮助!
产妇炖鸡汤的做法
原料: 黄芪50 克，枸杞15 克，红枣10 个，母鸡1 只(1000 克左右),⽣姜2 ⽚，盐、⽶酒适量。
做法: 黄芪、枸杞、姜⽚放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣⼀起放锅内。加⼊清⽔,⼩⽕炖焖1 ⼩时后加盐、⽶酒即可⾷⽤。
功效: 黄芪可补⽓健脾、益肺⽌汗，民间常⽤于产后乳汁缺少,⼜可补虚固表，产后虚汗症。母鸡性味⽢温，能温中健脾、补益⽓⾎。此汤适⽤产后体虚、⾯⾊萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5~7 天后⾷⽤。
产妇对于坐⽉⼦这件事情是应该要引起重视，以免给以后带来⿇烦。
产后喝鸡汤是母鸡好还是公鸡好
⾸先我们来了解下⽼母鸡汤和公鸡汤的营养价值。⽼母鸡汤之所以这么受欢迎，不仅仅是因为⽼母鸡汤浓⾹味美，从中医上来说，母鸡⾁补阴，适合产妇和年⽼体弱、久病体虚的⼈⾷⽤。⽼母鸡由于⽣长期长，所以煮出来的鸡汤味道⽐嫩鸡仔更鲜美浓⾹。⽽公鸡⾁属阳，温补作⽤较强,⽐较适合男性青、壮年阳虚⽓弱患者⾷⽤，也适合病后体内虚寒，产妇产后⽓⾎虚、乳少患者⾷⽤，还有⽌⾎治崩的功效。
⼈们向来喜欢炖⽼母鸡汤喝，因为味道实在是鲜⾹得不得了。但是⼩编要告诉⽉⼦⾥的妈妈，催奶是不能喝⽼母鸡汤的,⽼母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后⽉⼦⾥的妈妈喝⽼母鸡汤会造成乳汁变少哦。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低，催乳素才能发挥作⽤促进乳汁分泌。⽽母鸡的卵巢和蛋⾐中含有⼀定量的雌激素，如果喝了⽼母鸡汤，产妇体内的雌激素增多，就会抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就会变少甚⾄会造成回奶。所以⽉⼦⾥的妈妈⼀定不能喝⽼母鸡汤哦，否则你的乳汁就没办法满⾜宝宝。
产后护理注意事项
⼀、⽉⼦病的两个护理须知
1.⽉⼦期⽆法祛除之前的病症
@⼩阳光的照耀：我现在⽣的是我家⼆宝，我⽣⼤宝的时候落下了很多⽉⼦病，现在我⽣了⼆宝该如何护理带掉之前那些⽉⼦病?
A：坐⽉⼦期间是没办法把先前的病症给带掉的，需要正确并正视坐⽉⼦的⽅法。
2.“满⽉汗”有⼀定科学依据
@huaiyumo1017：据说“满⽉汗”可以驱寒排毒，有⽉⼦病的效果，您对此的看法是怎样的呢?
A：这种说法是有⼀定科学依据的，产妇分娩后，⾝体抵抗⼒下降，体内元⽓尚未恢复，加上产妇在⽉⼦期间活动量⼩，探访⼈较多，容易受到细菌和病毒的侵⼊，容易受凉，当风寒在体内难以排出时，容易形成产后风、头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。实际上汗⽔中含有⼀种天然抗体，可杀死⼤肠杆菌、葡萄球菌、鹅⼝疮酵母菌等有害细菌。所以产妇通过满⽉发汗不但可以将细菌病毒排出，还可以将体内的寒⽓通过发汗彻底排除。
⼆、三类产后病的护理要点
1.产后腰酸不要着凉，休息可多换睡姿
@鸭⼦的春天：产后⼀直腰酸，臀部两边感觉筋被拉着很痛，⽆法平躺，有时翻⾝都会痛，请问我能不能进⾏中医推拿按摩呢?该怎么护理才好呢?
A：中医推拿按摩是可以试⼀下，但效果因⼈⽽异。产后腰酸⼀般是因为受凉、劳累、姿势不良和脊椎退⾏性病变引起的，所以要注意不要着凉，休息时可以变换睡姿。
2.保持愉快⼼情，摄⼊营养防产后脱发
@缘来⼀家：脱发产后3个⽉后脱发较重，都害怕梳头发了，⼀梳头掉⼀⼤把，想请教下这是什么原因引起的，该怎么护理产后的脱发问题?
A：产后要保持⼼情舒畅，精神愉快，⽓⾎旺盛可以促使头发尽快⽣长；在饮⾷上，要做到合理摄取营养，防⽌偏⾷，提倡多吃鸡、鱼、蛋的同时，多吃蔬菜、⽔果，还可以补充⼀些维⽣素和微量元素；在⽇常⽣活中，要睡眠充⾜，避免过度疲劳。
3.乳腺炎要注意按摩乳房，排空乳汁
@红⾖包：我产后因为喂奶得了乳腺炎，像我这种情况能吃药吗?该如何护理?
A：⾸先，可以⽤中药外敷，取芒硝100克，研细，加⼊⾯粉调成糊剂，贴敷于息侧乳房局部；其次，要对乳房进⾏按摩，产妇可⽤⼿指顺乳头⽅向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开⼝，并⽤吸乳器吸乳，排空乳汁，以畅通阻塞的乳腺管⼝。第三，哺乳期要保持乳头清洁，常⽤温⽔清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。第四，在饮⾷上应该以清淡、易消化的⾷物为主，忌⾟辣。除此
以外，产妇保持精神愉快，消除不良情绪也很重要。
三、产后会阴护理的3个注意事项
1.会阴术后痛痒可⽤PP粉坐浴15分钟
@依聆梓：⽣宝宝时医⽣给我实施了会阴侧切⼿术，在分娩结束后的2—3天，常会感到会阴部有些牵拉痛。请问如何护理切⼝部位及如何缓解疼痛?
A：会阴侧切后术⼝有痛痒感，多考虑是愈合期的正常表现。建议您不⽤过于担⼼，每晚⽤pp粉坐浴15分钟左右即可，⼀周后观察情况。
2.不要过早做体⼒活，以防⼦宫脱垂
@咔咔pong：请问顺产的产妇如何⾃⼰洗阴部啊?不想让她⼈代劳呢，有什么办法⾃⼰洗的⼲净还不怎么痛呢?我有侧切。
A：您好，术后⼀定要保持伤⼝清洁、⼲燥。术后3天内医院会有完善的清洁措施，多⽤有消毒作⽤的洗液冲洗外阴。3天后或出院后则需要产妇⾃⼰每天⽤清⽔或洗液清洗外阴，有条件的最好1天两次。同时选⽤安全的卫⽣⽤品，及时更换，保持外阴的⼲燥。
如厕后冲洗产妇在⼤⼩便后都应该⽤⽔冲洗会阴，如同⽤卫⽣纸擦拭⼀般，由前往后，以避免细菌感染。勿提重物产后1个⽉内不要提举重物，也不要做任何耗费体⼒的家事和运动。任何过早过重的体⼒活动，都可能造成盆底组织损伤，甚⾄造成⽼年后的⼦宫脱垂。
3.卧位要正确，以免恶露污染伤⼝
@梦花飞：我担⼼在顺产的时候要会阴切，请问会阴切后上厕所会不会影响到伤⼝呢?我要怎么护理会阴伤⼝呢?
A：会阴侧切局部地⽅有尿路，离肛门⽐较近，容易引起感染，但不⽤太担⼼，因为这个地⽅有⾮常好的愈合能⼒，在护理上，进⾏会阴侧切的孕妇要保持正确的卧位，如果是左侧切应采取右侧卧位或仰卧位，以免恶露污染伤⼝，除此之外还要保持外阴清洁、⼲燥。
四、产后饮⾷的5个误区
1.剖腹产术后可吃鱼类，但要少吃
@句句妈妈：很多⼈都说鱼是催奶的⾷物，可有朋友告诉我剖腹产后要少吃鱼类，到底哪种说法才对呢?为什么?喂奶可以吃什么水果
A：剖腹产术后是可以吃鱼类的，主要是鱼类⾥⾯富含⾼蛋⽩物质。但值得注意的是，因鱼类含有⼀种EPA的有机酸物质，有抑制⾎⼩板凝集作⽤，阻碍术后⽌⾎和⼑⼝愈合，所以建议少吃。
2.猪肝有助补⾎排恶露，回奶⼀说不科学
@seaqmjew：顺产1个⽉了，恶露还不⼲净，听说甜⾷可以帮助快点排⼲净恶露，真的吗?请问吃什么⾷物可以帮助排除恶露?
A：猪肝有助排恶露及补⾎，是剖腹产产妇最好的固体⾷物选择，甜点也可以帮助排除恶露。
@⼩孖宝de妈妈：⽼⼈家说产妇剖腹产后不能吃猪肝，因为吃了猪肝就没有奶，是这样吗?那应该多吃些什么?
A：对于产妇吃了猪肝就没有奶这⼀个说法，暂时没有科学根据。产后如果需要催奶，可以多吃鲤鱼粥、鲫鱼汤、清淡肘⼦、猪⾻通草汤、花⽣⼤⽶粥等。乳汁不⾜，对于有部分⼥性是正常的现象，所以不宜操之过急。因为乳腺管还不够通畅，所以最好还是不要吃⼤量的油腻催乳⾷品，循序渐进，温补为宜，这样对于产妇和宝宝都更加健康。
3.产后吃母鸡补⾝体?⼩⼼被回奶!
@云南的天空：请问产妇能吃公鸡还是母鸡啊?我婆婆和⽉嫂说法不⼀，请问这公鸡和母鸡炖汤哪个对产妇⾝体好?
A：您好，产后过早地吃母鸡⾁、喝鸡汤，是造成产妇奶少或⽆奶的重要原因之⼀。产妇体内雌激素降低有利于乳汁的分泌。母鸡卵巢中含有⼤量雌性激素，过早吃炖母鸡增加产妇体内雌激素，影响乳汁的分泌，造成乳汁不⾜甚⾄乳汁稀少。
如果产后吃公鸡，其作⽤就恰恰相反。因为公鸡的睾丸中含有较多的雄性激素，雄性激素有对抗雌性激素的作⽤，能帮助养活雌性激素的含量，从⽽有利于发挥催乳素的泌乳作⽤，促进产妇乳汁的增加，达到催乳的⽬的。
因此建议：产妇在产后吃清炖的⼤公鸡，要连同睾丸⼀起吃，这样就能使乳汁分泌增加的⼜快⼜多。如果产后乳汁分泌较充⾜，就不必再吃公鸡催乳，即使吃母鸡⾁也不会影响乳汁的分泌。当然，产妇在产后10天半⽉，乳汁⽐较充⾜的情况下，还是可以吃母鸡的。此外，若发现有乳汁不通、乳房胀痛的现象时，不宜吃公鸡发奶，⽽应先设法疏通乳房，以免引起乳腺发炎。
4.产后不可吃冰冷⾷物
@seaqmjew：产后不是不能吃冰冷的⾷物吗?我看到有⼈写着醋和冰冷的⾷物可以收缩⾎管，在产后吃可以防⽌产后出⾎。请问您的看法是怎样的呢?产后的饮⾷有哪些需要注意的呢?
A：不要吃冰冷的⾷物。产后妈妈应多吃动物性蛋⽩，如鸡鱼、瘦⾁、动物肝、⾖类，同时摄取蔬菜和⽔果，吃甜⾷可⽤红糖，还要饮⽤适量的⽜奶。⼀定要多喝汤、粥类，少吃煎炸等不易消化的⾷品。
5.⾼龄产妇不宜⼤补
@未来妈咪：⾼龄孕妈产后应该注意些什么事项呢?
A：你好，⾼龄孕妇产后⾸先要注意的就是静养。⾼龄孕妇中有60%都是剖腹产，⼿术后的第⼀天⼀定要卧床休息。
⾼龄孕妇产后都很虚弱，⼀定要吃些补⾎的⾷物，但不能吃红参等⼤补之物，以防虚不受补。⽐较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋⽩质。蛋⽩质可以促进伤⼝愈合，⽜奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋⽩和黄⾖等动物蛋⽩都应该多吃。对于所怀BB个头⼤的产妇，由于⼦宫增⼤压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃⽔果蔬菜。总体说来，产妇的饮⾷宜清淡可⼝、易于消化吸收，且富有营养及⾜够的热量和⽔分。
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