著名化学家司图特曾经说过：“春天的太阳甚至能给最普通的花带来新生。”我们伟大的，生平的爱好之一也是去晒太阳。由此可见，晒太阳是一件非常有益身心的活动。
确实，没事多去晒晒太阳对身体有非常大的好处。阳光里的紫外线能够帮助杀灭细菌，促进体内的维生素D的合成。不过，对于有运动神经元的人来说，晒太阳的好处可往往不止这些！
1、调节可运动神经元导致的睡眠问题
对于运动神经元来说，大部分人有不同程度睡眠障碍，是正常人的好多倍。睡眠障碍多出现在运动神经元的中晚期，但也可以在早期出现，即睡眠障碍可以先于运动表现出现。
针对这种情况，有研究表明，多晒太阳能够帮助提高我们体内多巴胺的敏感性，且对运动神经元的日间嗜睡情况有着非常明显的改善作用。因此，如果运动神经元的睡眠存在问题，尤其是白天容易昏睡、夜间不易入睡的情况时，每天多晒晒太阳是一个不错的方法。
2、调节运动神经元腿脚僵硬、抽筋的问题
运动神经元很多人都伴随有肌肉僵硬、发紧的情况，这些问题会常常影响生活和工作，因此，这也是需要迫切改善的问题之一。
运动神经元“腿脚僵硬”，就应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解情况，起到辅助作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
3、舒缓运动神经元的压力情绪
运动神经元中约有一部分人会出现抑郁的情况，会带来非常严重的影响，常见的表现如心情郁闷、兴趣减退、觉得对不起家人、情绪悲观、睡眠困难、梦多、早醒、动作迟缓、担心紧张、全身疲劳、疑心、食欲减退等情况。
对于预防这类危险因素，多晒太阳是有效的方法之一。有专家指出，上午8点到10点的阳光最适宜进行户外活动，可以到室外活动或者在家里的阳台，等阳光充足的地方晒太阳30分钟到1小时，这样不仅能够使人心情愉悦，还能放松身心，这些好处对运动神经元的恢复和调理，都是非常有帮助的。
4、帮助增强老年体质
一般运动神经元发生于40-60岁之间开始，但许多人由于长期不活动，加上年龄老化，常常会合并存在骨质疏松、钙质缺乏等情况。缺钙会严重降低身体的反应能力和敏捷性，若照看不及时，更易发生摔倒、摔伤等情况。
多晒太阳也会有助于体内维生素A和D的合成，帮助身体吸收钙质，适当的紫外线还能够杀灭病菌，提升免疫力，增强体质。所以对于运动神经元来说，更应该每天多晒晒太阳。
太阳能的好处5、帮助增强免疫力
现在已经步入冬季，对于很多运动神经元来说比较难熬，在这期间容易出现免疫力下降，着凉生病的现象。
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