“阳”过后病情拖尾，用这几招快速排出余毒
这一周，身边很多朋友都阳了，社里的提问80%都是如何缓解新冠症状的问题。
阳过的朋友越来越多，新的问题也出现了。
原本身体不太好的朋友，特别是年纪大的朋友，他们阳过后，烧已经退了，测了抗原也已经转阴，但是身体却仍然困乏无力，咳嗽不止，有白痰或者黄痰，喉咙痛，还有的人会拉肚子，出虚汗，按照广东的说法，就是病情拖尾，这是怎么回事呢？又该怎么调理呢？
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我们之前说过，感染新冠病毒，首先是侵犯我们的上呼吸道，包括鼻子、咽喉、支气管等，出现发烧、鼻塞、咽喉痛、咳嗽等表现，其实说明我们体内的正气，与病邪展开了激烈的战斗。经过几天的战斗，退烧了，是我们身体内的正气战胜了病邪。
虽然，病毒被消灭了，但病毒残留下来的毒素并没有完全清除，仍然会对我们原本比较脆弱的身体组织造成伤害。这些残留的毒素，如果不及时排出，就会导致各种病情拖尾。
如此重复5次以上，每天坚持，有助于减少肺脏余毒的残留。
2、保持大便通畅中医认为，肺与大肠相表里，两者关系极为密切。肺中残留的毒素能否顺利排出，很大程度取决于大便是否通畅。
3、多吃排肺毒的食物
肺脏喜润不喜燥，阳过后出现肺燥，就容易引起鼻咽干燥，流鼻血，干咳不止等，百合、雪梨都有很好的滋阴养肺的功效，可以润肺，帮助清除燥邪。
蜂蜜能补中益气，清肺润燥，提高身体免疫能力，而且能吸附沉在肺部的微小颗粒，通过大小便排出体外。
此外，还可以多吃黑木耳，它含有对人体有益的植物胶质，有较强的吸附力，可以清肺，清洁血液，经常食用有助于将身体内的有毒物质及时清除出去。
营养学家认为，包菜、芦笋、菜花等蔬菜含有丰富的营养物质，抗氧化效果明显，能提高人体免疫力，不妨可以多吃。
4、运动出汗排毒肺主皮毛，适当的出汗能带走体内的余毒，让我们的肺清爽起来。但是，此时我们身体较为虚弱，不宜剧烈运动。建议通过散步、太极拳、八段锦、站桩等低强度运动，让身上微微出汗，排毒效果也是很好的。
5、按摩肺脏排毒要穴
还有一个很简单帮助肺脏排毒的方法，就是按摩合谷穴。合谷穴是大肠经上的穴位，有清热解毒，通经活络，防治感冒的效果。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压1-2分钟。力度也不用太大，穴位有酸麻感即可，最好每天坚持。
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上次直播，就有朋友问“阳”后如何进补？其实，这个时候，我们不能急于温补，可以用清补的方法增强体质，提高免疫力，使身体尽快康复。
按照上述方法排除身体余毒的同时，我们可以吃一些营养丰富、易于消化吸收的食物，促进脾胃功能的恢复，强健“后天之本”。
推荐调养的食方：
莲子清炖鸡汤
配方：莲子10克（保留莲子心），土鸡150克，生姜3片
做法：将土鸡洗净，去掉皮和油脂，与莲子、生姜片一起放入炖盅内，加水3碗，隔水炖1.5小时，喝清汤，吃莲子和鸡肉。
养生作用：莲子有健脾利湿，清心安神，益肾固精的作用；鸡肉则含有丰富蛋白质，肉质细嫩，味道鲜美，有很好的滋补效果，适合于“阳”后疲劳乏力，身体虚弱，或身体湿邪困阻的人食用。
注意：鸡皮含有很多脂肪，不去掉的话，会让鸡汤太肥腻。阳过后的身体在恢复中，不能食用肥腻的东西。
另外，“阳”过后，身体完全没有症状了，三葆饮也可以喝起来了，三葆饮中黄精能够补五脏，枸杞调补肝肾，葛根滋阴养胃，益气生津，罗汉果调补肺脏。三葆饮经过配伍后，性味平和，能恢复正气，调养气血，是一种很好地增强免疫力的饮品。
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还可享受买 4 盒送 1 盒叠加大额优惠券福利哦041、阳过后，身体总是犯困，怎么回事？很可能是身体湿气没有排除。第一种情况，觉得困，同时伴有口苦，头重，可以用荷叶加扁豆来煲瘦肉。第二种情况，如果头困重，想吐，恶心，大便稀烂，这种情况用葱和紫苏叶来煲鸡汤。还有，饮食不宜肥腻，不然会生痰，让咳嗽变多，痰变多，恢复也会变慢了。
2、阳过后没有嗅觉和味觉，该怎么办？可能病得比较厉害，说明病毒对神经系统也是有影响的，造成嗅觉和味觉改变。如果暂时味觉不佳，吃东西不要太热，不要烫伤了。可以用
香囊刺激鼻子，让鼻子恢复嗅觉。另外，血糖不高的人可以吃些糖姜或者生姜，来刺激味蕾。嗅觉和味觉的恢复有个过渡期，慢慢都会恢复的。成人香囊：藿香、小茴香、佩兰、肉桂、苍术各8克；儿童香囊：藿香、佩兰、丁香、薄荷，各5克。
3、阳过后背部冒汗，可以吃玉屏风散吗？没有发烧，背部还容易出汗，说明气虚，阳气不足。此时如果没有怕风的感觉，吃玉屏风散是不适合的。可以试一下黄芪，前提是阳过后没有发烧情况，自己可以尝一下背部的汗，如果汗是像水一样，淡淡的没有味道，就推荐用黄芪、淮山和红枣煮水喝。
4、阳过后腰酸痛怎么办？阳过后很明显的一个症状，就是全身酸痛，包括腰痛，头痛，咽喉痛等等，可能和湿重有关，腰痛就常常和肾湿有关。这时候可以用一些利湿的食材，比如用赤小豆煲鲫鱼，用油爆生姜三片，鲫鱼煎黄，倒水，放入赤小豆。赤小豆不易煮熟，要煮1小时左右，然后喝汤吃鱼。这个汤很好喝，这段时间可以多喝，能帮助恢复。
5、阳过后，两侧的太阳穴很痛，怎么办？太阳穴是胆经运行的部位，耳朵前后有疼痛，往往就是胆经的问题。这时候，看一下自己有没有口干口苦，有没有怕冷的情况。如果有，可以吃小柴胡颗粒，缓解头痛的问题。如果出现头部不舒服，推荐用牛蒡子10克，淡豆豉1
2克煮葱花，最好趁热喝，喝完后用被子裹着微微发汗，可以解决头痛的问题。
6、阳过后一直头晕，怎么办？头晕有几种情况，要分析一下。如果引起头晕的原因和新冠感染有关，第一种是湿气重，好像有匹布包住头，又晕又重，大便稀烂，可以用藿香正气水来缓解。如果没有大便稀烂，但是舌苔厚且脏，就用石菖蒲煲水喝。如果跟新冠没关系，是颈部不好，比如颈部综合征，经络不通，那这种情况可以用葛粉冲水喝，或者可以去菜市场买粉葛来煲鱼，葛根可以生阳利湿。黄金八部位按摩法里有两个相关穴位，就是按摩颈后的风池穴，顺时针30次，逆时针30次，再去拍打大椎穴，这样也可以改善头晕。另外，看手机和电脑的时候，要注意姿势，不要总低头。
7、阳转阴后，月经推迟了10天不来怎么办？第一种情况，要看有没有怀孕，可以自查一下，排除怀孕的可能。第二种情况，如果没有怀孕的话，就是患病后影响了月经，这是身体的一种生理应激反应，不用担心，过段时间就会恢复了。第三种情况，本身就有生殖内分泌问题，那就要医生面诊了，帮助月经恢复正常。
8、阳过后出现口苦口干，怎么办？出现这种情况，是病毒伤了肺阴，可以用百合、雪梨来煲汤喝，也可以用无花果或罗汉果泡水喝。另外，用贡菊加冰糖泡水，也可以帮助恢复，
血糖高的人不能用冰糖，就改成罗汉果。
9、中年人阳过后，胸闷气短，怎么办？这是气机不通的表现，要分析一下是什么原因导致气机不通，再进行调理。第一种是气滞，表现为胸口胀，要深呼吸才行。可以用三花茶，玫瑰花5克，茉莉花5克，合欢花5克，煮水喝。第二种是有湿气，是很闷的感觉，像被布匹裹住一样，常常还有大便稀烂的情况。这就需要健脾利湿，用赤小豆煲鲫鱼来调理。第三是气虚，这种是身体比较没力气，动一动就要气喘。看舌苔，没有厚苔，只有淡淡的舌像，可以用黄芪和桔梗煲水喝。大家不妨可以试一下。
10、阳过后，手心发热怎么办？按照刚才说的调理低热的方法，泻白散是可以的。桑白皮30克，地骨皮20克，一把米，再加5克甘草，用三碗水煮成一碗水喝。另外，也可以用夏枯草煲水喝。
11、阳后一周，好想吃东西，是什么问题？病后身体需要增加营养，吃一些好消化的东西，有助于正气跟病情战斗。这时候可以吃容易消化吸收的东西，但要注意吃的节奏，要从少到多，从清淡慢慢转成荤食，不要太心急。
12、鼻子堵得严实，该怎么办？鼻子堵得严实，说明肺气不通，要通鼻窍，可以用葱和牛蒡子一起煮水喝。剩下的渣不要丢，趁有热气的时候，用鼻子闻，可以通窍。另外，可以按摩鼻子两侧的迎香穴，顺时针20次，逆时针20次。到药店购买滴鼻液，也可以帮助通窍的。
怎么煲鸡汤好喝13、莲子炖鸡可以加百合吗？如果舌苔厚腻，就不要加百合了。如果喉咙干燥，就可以加。阳过后，邪气没有清除，用百合有敛邪的作用。
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