健康之路泡脚养生
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。泡脚养生一
缓解疲劳综合征
缓解慢性疲劳代茶饮：西洋参枸杞茶。
缓解疲劳综合征的泡脚方：刺五加+生首乌+党参+苏木
泡脚药水最少可存放两天、药效不减。
按揉三阴交可对肝、肾、脾有补益作用。
缓解失眠
缓解失眠的泡脚方：柴胡+木香+生枣仁+夜交藤
泡脚方中加醋可软化角质促进吸收。
泡脚后同时按揉照海穴、申脉穴助眠效果更好。
泡脚后及时饮水可加强排毒效果。
失眠时泡脚配合合欢茶可增强效果。
合欢花有镇静安神、养心养血的作用。泡脚养生二
缓解风寒感冒
缓解风寒感冒泡脚方：羌活+桂枝+生姜+生麻黄
如何缓解胃痛缓解风寒感冒配合代茶饮方：生姜+红糖+葱白
缓解虚寒型胃痛
缓解虚寒型胃痛泡脚方：干姜+高良姜+小茴香+肉桂缓解虚寒型胃痛配合代茶饮方：紫苏+佛手
缓解虚寒型腹泻
缓解虚寒型腹泻的泡脚方：肉豆蔻+砂仁+荜拨解虚寒型腹泻配合代茶饮方：高良姜+砂仁泡脚养生三
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。