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李文捷
（北京易肯建筑规划设计有限公司，北京 100102）
年人的日常活动人体尺度，从老年人需求出发，遵循“安全、环保、易用、舒适、美观、智能”六大设计原则，重点考虑“生活动线设计、安全防护措施、建筑物理环境、材料设施辅具、家具收纳设计、适老智能科技”六大设计要素，创造温馨宜居的居家环境。
关键词 适老化设计；六大设计原则；六大设计要素
Abstract:The design of living environment suitable for aging is a people-oriented work, which is a lifestyle design for the elderly and their families. It is necessary to understand the scale of the daily activities of the elderly, and follow the six design principles of “safety, environmental protection, ease of
use, comfort, beauty and intelligence” based on the needs of the elderly. Especially six design elements should be emphasized, including “the design of living line, safety protection measures, physical environment of building, materials and facilities, furniture storage design, and intelligent technology for the elderly”, so as to create a warm and livable home environment. Keywords:design suitable for aging, six design principles, six design elements
为“生活”而设计。
为“人”而设计：“以人为本”不是一个挂在口头上的词，而是实实在在以满足“人”的需求为核心的价值观和思维方式。既然是为老年人而设计， 除了了解老年人身体生理特点、心理特点的普遍规律，还要进一步了解健康状况、居住条件、生活习惯、服务需求以及经济条件五个方面的情况（见《居家适老环境建设之环境适老性评估》，2021年第一期），做一个真正懂老人的设计师！懂他们的喜怒哀乐、他们的焦虑和烦恼、他们不轻易言说的秘密。
为“家”而设计：萧伯纳说过：“家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，它同时也蕴藏着甜蜜的爱。”房屋建筑是个载体，承载的是其中的内容，是“家”！家是儿时的无忧、是青春的萌动、是中年的奋斗、是晚年的归宿；家是一个可以遮风避雨的地方，令人放松、给人温暖、让心停靠的安全港湾，是精神上的寄托。家因为“爱”而存在，我们是在设计和创造充满“爱”的空间。
为“生活”而设计：现代建筑大师勒柯布西埃说过：“Houses must be the jewllery boxes of lives. ”家是生活的藏宝箱！每位老人都有丰富的人生阅历，都是一本书，都有故事，故事中蕴含着生活的智慧。我们做的事情，就是在他们需要的时候帮助他们，做他们的“生活”设计师，让老年朋友能够
一、适老设计让老年人活的有尊严
1.如何理解“设计”的意义
无论你是资深的设计师，还是初学者，正确理解“设计”的意义是一切工作的起点和终点——作为一名设计师，以“设计”为方法、手段和工具，为目标服务，要解决问题。
使用者是谁？老人、他们的子女和家庭使用者是什么状态？生活面临不同程度的风险和困难
使用者有什么需求？安全、健康、功能、心理、审美、科技
使用者有什么期望？健康的身体、和睦的家庭、幸福的晚年
回答了上述问题，我们就可以理解，适老化设计是以满足“老人-家庭-生活”的需求为核心目标，通过分析现象，抓住主要矛盾，定义真实需求，比较多种方案，以创造性的思维，到最优“解”，解决今天的问题，兼顾未来的变化。适老化设计倡导健康适度，拒绝奢侈浪费，不跟风、不炫技、不追求形式、感官、消费。
2.适老设计三个层次价值观
要想做好适老设计，必须建立三个层次的价值观：适老化设计是为“人”而设计，为“家”而设计，
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自理、自爱、自尊的生活！
3.重新认识身边的老年人
衰老是个体生长、成熟的必然的连续变化过程，是人体对内外环境适应能力减退的表现。一个人踏入老年时期，将度过几十年漫长的时光，每隔十年健康状况、生活状况、家庭成员、使用功能都会发生明显变化，相应的，居住环境和生活服务需求都相应改变，针对不同阶段要有不同的设计策略和解决方案。
简单地归纳分类：65-75岁健康活力老人，享受生活，或者帮孩子照顾孙辈，追求养生保健；75-85岁
高龄自理老人，独居比例高，身体日趋衰弱，看病，越来越老小孩；85岁以上超高龄老人，日常需要照护，还有一小部分失能半失能、认知障碍。
在现实生活中，每位老人都是一个个体，不能一概而论，要具体问题具体分析。
二、老年人的日常活动人体尺度
1.中国老年人人体尺度
所谓人体工学，在本质上就是使工具的使用方式尽量适合人体的自然形态，使人身体和精神不需要主动适应，从而尽量减少使用工具造成的疲劳。人体工学在建筑中的应用是研究人体多种行为状态所占空间的尺度，从而科学地确定人的活动空间尺度和环境的学科，是建筑设计普遍应用的依据。（图1）在老年住宅设计中，应结合老年人特有的人体尺寸数据进行设计。
女性坐姿侧面图
男性站姿正面图男性坐姿侧面图
女性站姿正面图图1
环境设计人体工学
表1
老年人生活尺度特征
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为了更准确地研究中国老年人人体尺度的基础数据，清华大学建筑学院老年人建筑研究课题组对中国老年人人体尺度进行了一定的集中测量和采样，其中大部分结果与日本老年人人体尺度指标相近。
2.老年人生活尺度特征（表1）
3.通道及出入口的宽度（图2、图3）
4.轮椅尺寸及回转半径（图5）
三、居家适老环境设计六大原则
通过研究老年人身体机能的变化，从老人的身体特点和生活习惯出发，根据实际功能需求，做出具有针对性的居家环境设计，让老人安享有尊严的晚年，健康自由快乐的生活。居家适老环境设计具有六个层次的原则：安全、环保、易用、舒适、美观、智能。
第一层次：安全——全面考虑老年人身心特点和人体工学，预防跌倒、保护助力、消除危险、守护安全，营造无障碍通行宜居环境。
第二层次：环保——遵循健康人居标准，遴选优质环保装修主辅材，呵护全家人健康生活，绿装修，安全无忧，生活的健康卫士。
第三层次：易用——方便老人使用，准备美食、洗漱清洁、卧室休息、会客交流、家人用餐……每一处动线、空间和用品都合理配置。
图2 单人行走通道宽度 辅助行走通道宽度
图3 方便轮椅通过的门及门垛宽度
图4 门垛400mm 时轮椅通过的动作与步骤
图5
轮椅尺寸及回转半径
第四层次：舒适——坐卧起行无不妥帖、环境明亮照度均匀视线清晰、采光通风体感舒适，生活用品收纳整齐，温馨宜人踏实满足。
第五层次：美观——以创作匠心打磨环境，设计赏心悦目的居家环境，彰显生活美学，引领并实现人们对幸福生活的追求和享受。
第六层次：智能——选配智能产品，人体感应、语音控制、数据监控、紧急救助、智能物联，用科技守护健康，让生活更便捷愉快。
四、居家适老环境设计六大要素
在居家适老化环境设计过程中，除了通用的建筑空间环境设计规范要求，要重点考虑生活动线设计、安全防护措施、建筑物理环境、材料设施辅具、家具收纳设计、适老智能科技等六大设计要素。
1.生活动线设计：全面提升七大功能空间适老性
(1) 客厅
起居室是老人使用最多的空间，张弛有度的空间，满足老人起行坐立和通过性，同时也考虑未来轮椅的回转半径。创造明亮柔和温馨的照明环境。设置智能灯光系统，无线遥控，方便控制家中开关。
(2) 卧室
卧室宜安静舒适，方便就寝，应设置软硬适中的床、放置随手物品的床头柜、小巧实用的梳妆台、保护老年起坐的床边扶手；衣柜分类收纳四季衣物，方便老年拿取；起夜动线应通畅；照明方便控制。
(3) 卫生间
卫生间三大功能盥洗、如厕、洗浴，注意干湿分离。干区使用频率高，宜离门近，出入方便；湿区使用频率低，宜在卫生间内侧。马桶、淋浴及过道应设置安全保护，要培养老人坐下洗澡的习惯。
(4) 餐厅
餐厅是老年人日常使用较多的区域，应靠近厨房和客厅，视线可及；餐桌椅应便于起坐；有餐边柜储物，收纳餐具食品；餐桌处设置触手可及的插座点位，便于老人喝水、吃药、就餐使用。
(5) 厨房
优化厨房动线，合理安排洗、切、做、置物及清洁整理等流程，让下厨成为每天轻松愉快的活动；利用厨房的每一寸空间，食物、厨具、餐具、粮油、调味等分门别类收纳，既拿取方便又美观大方。
(6) 玄关
功能强大的玄关组合鞋柜，台面放包钥匙等、上部挂衣服、下部放鞋子；台面高度适中，是隐形扶手；底部留空，方便老人站立换鞋；设置小提示板，提示老人出入户安全注意事项。
(7) 阳台
阳台老年人可以种植喜爱的花草，在家中也能接触大自然，触摸泥土，感受植物生长带来的满足感和心理慰藉；设置阳台收纳空间，小空间发挥储物的大作用；晾晒方便操作，消除昏暗死角。
2.安全防护措施：环境预防跌倒评估及安全措施（见表2）
3.建筑物理环境：适合老年人的声、光、热环境
(1) 声环境（见表3）
(2) 光环境（见表4）
(3) 热环境（见表5）
4.材料设施辅具：遴选适合老年人使用的产品系
(1) 遴选原则
适老保障：
所有的产品一定是最适合老年人使表2 环境预防跌倒评估及安全措施
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表4
适合老年人的光环境
表3
适合老年人的声环境
表5 适合老年人的热环境
用的，安全健康的，易用舒适的，美观智能的；
质量保障：高于行业标准的、绿环保的、品牌口碑好的、市场接受度高的、普适性强的、一次性交付率高的；
价格保障：市场上价格有竞争力的、性价比高的；供货保障：稳定供货、供货周期合理；服务保障：
售前-咨询培训，售中-生产、运输、送货、安装等各环节有序管理，售后-客诉响应及产品维修及时，全程技术支持。
(2) 材料设施辅具适老性要求（见表6）
5.家具收纳设计：符合老年人体工学的家具收纳
(1) 定制家具（见表7）
收纳功能：每个居住空间有不同的功能要求，要按照收纳用品的使用方式、物品尺寸、使用频率加以设计，同时考虑老人拿取方便，高处收纳大而轻的物品，低处收纳大而重的物品，容易拿取的位置收纳最常用的物品。
环保性能：定制家具大部分是板式家具，板材的环保性能非常重要，建议选择欧标F 四星爱格板、
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