24节气处暑吃什么最好介绍整理
    （处暑）是秋天的其次个节气，处暑的到来代表了气温会渐渐的降低，酷热的天气最终要结束了，那么我们该吃什么最为适合，下面给大家共享关于24节气处暑吃什么最好介绍最新，欢迎阅读!
    处暑吃什么最好
    1、处暑节气应当吃什么:银耳 处暑吃什么蔬菜 推荐十种蔬菜
    可以润肺止咳、生津养阴，还具有消退肌肉疲惫、健脑防衰的作用。推举吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥松，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。
    2、处暑节气应当吃什么:石榴
    处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
    3、处暑节气应当吃什么:玉米
    处暑是玉米成熟的季节，新奇玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新奇玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的养分价值要高于一般玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比一般玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍。
    处暑节气应当吃什么:山药
    4、处暑节气应当吃什么:山药
    能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。推举吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。
    5、处暑节气应当吃什么:西洋参
    可抗疲惫、抗缺氧，处暑人们会消失阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的状况，在煮粥或
炖肉时放入一些西洋参，不仅能冷静防秋燥，还能温柔滋补。推举吃法:可以用西洋参片冲泡喝，特别简便。甚至在吃火锅时，在里面放入西洋参，也可以有效进补。
    6、处暑节气应当吃什么:苹果
    能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。
    推举吃法:可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后匀称地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最终用蜂蜜调味。
    处暑节气应当吃什么:莲子
    7、处暑节气应当吃什么:莲子
    莲子本身偏酸，是温性的，有收涩作用。莲子能人的长期腹泻、漏气、漏精、漏血，还能关心人收摄魂魄，有助于安眠，睡个好觉。平常熬粥时也可以加入莲子，不用特殊地浸泡就可以熬煮得烂。讲究的人家可以用冰糖、莲子、银耳或燕窝熬成莲子羹，能起到美白皮肤、滋阴安神的作用。莲子芯偏苦寒，所以，莲子芯是一味很好的清泻心包和心火的药。
    8、处暑节气应当吃什么:花生
    花生中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》中也说:“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的作用。
    处暑吃什么蔬菜
    1、莲藕
    鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最相宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些养分素还有助分泌消化酶，改善消化。
    2、山药
    在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康特别有益，而民间也流传
山药对于调理生理力量、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为“食物药”。
    3、菱角
    “八月菱角脆生生”。菱角养分丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又简单消化汲取，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥衰弱作用。
    4、胡萝卜
    经受了一夏天的毒太阳，许多美女的皮肤渐渐发暗，胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒、补中安脏之功效，特别相宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有稍微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤红润。
    5、土豆
    土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等养分元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效关心女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
    6、菠菜
    菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。
    7、红薯
    《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常相宜用来补虚。常常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有肯定的爱护作用。
    8、玉米
    初秋季节，正值玉米上市，建议大家多吃些鲜嫩的玉米。由于其养分成分要比老玉米高许多。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，削减人体对毒素的汲取。其镁、钙和胡萝卜素等养分物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓年轻非常有益。
    9、秋葵
    秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档养分保健蔬菜，能增加身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。
    10、四季豆
    四季豆含有丰富的蛋白质，蛋白质中赖氨酸、氨酸含量较高，具有美肤、促进生长、提高留意力的作用;其所含丰富的铁质，具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维特别丰富，有便秘的人常食，可促进排便通畅。