颠覆认知！这是我看过的最好的抑郁症科普视频，一定要看！
今天（10月10日）是“世界精神卫生日”，而在精神类疾病中，抑郁症的发病人数最多。据世界卫生组织统计，全球大约有 3.4 亿抑郁症患者，而中国泛抑郁人约有9500万 。其中，只有不到10% 的患者在接受专业的救助和。
也就是说——在我国，绝大多数抑郁症患者都独自生活在长期的极度的痛苦压抑中，没有得到有效靠谱的帮助。而关注我的朋友中，很多都是生完孩子不久的宝妈，产后出现抑郁的情况更加普遍。
下面分享这个我看过的最好的抑郁症科普视频，希望更多人能了解患上抑郁症的人正在经历怎样的痛苦，只有科学认识抑郁症，才能学会正确和它相处，也才能懂得科学地帮助到身边患了抑郁症的亲友。
“冀老师终于开始讲抑郁症了！谢谢您对我们这个体的关注。我本来是病龄三年的单相抑郁，最近被确诊重度双相躁郁了。看了很多心灵导师写的文章，都感觉特别鸡汤，但看到这个视频不知道为什么居然不是太烦。希望能和各位有同样经历的病友一起加油(ง看不了视频 ·̀_·́)ง！ 也希望普通人对我们能少一点排斥和不理解，因为从机理上讲，每个人都可能得这些病。就像每个人都会老一样。”
上面这位朋友说得很对，抑郁症不是简单的心情不好，它是一种疾病，和感冒发烧一样需要看医生，需要接受专业的，需要家人多陪伴、多倾听、多关爱。
下面这位朋友说得也对，很多人对精神类疾病有误解，很多患者怕被扣上“精神病”的帽子而长期排斥去精神类专科医院看专科门诊，从而延误。
“自己就是一个抑郁症患者，经历过一次复发，现在虽然临床痊愈但是还有残留症状，而且
残留症状目前药物或者物理疗法都没有太好的办法，表现为记忆力下降，注意力不集中。咳咳，好像有点说偏了，其实目前大家对于抑郁症更多的还是不了解或者歧视。比如不好意思去专科医院精神科而选择综合医院的神经内科，因为觉得去了专科医院就是被扣上了神经病的帽子。对于不理解，旁人对抑郁症患者说的最多的一句就是“有什么想不开的呢？”或者“有什么好焦虑的呢，少烦点神”。。。”
再看下面这位朋友的留言，只要在专业医生的指导下积极，是有治愈希望的。
“我认识一个朋友，小城市的，也是整晚整晚睡不着，我陪他去过几次精神专科医院，也去过地级市的三甲医院，医生说至少要1年，果然，遵医嘱，1年过去了，现在脸红润了，也胖了。”