技术犯规初学打篮球的一些规则
违例:
1、走步:
运动员持球后一旦确立了中枢脚,那么在中枢脚离地之前必须运球,否则属于走步违例
2、二次运球:
运动员运球后双手持球,此时再运球就属于二次运球
3、3秒:
进攻3秒:进攻方队员不能待在限制区包含限制区的界线超过3秒
4、5秒:
一、进攻球员必须在5秒之内掷出界外球;
二、在被严密防守时,必须在5秒之内传、投或运球;
三、在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出
5、8秒:
进攻球队必须在8秒之内将球运到对方半场
6、24秒:
控制球权的队伍必须在24秒之内使球碰到篮筐
7、球回后场:
进攻方持球进入前场后,在球又回后场后该队队员首先触及球
犯规:
1、定义:
犯规是对规则的违犯,含有与对方队员的非法身体接触和违反体育道德的举止。常见的有掩护犯规、撞人犯规、阻挡犯规、打手犯规、拉人犯规、推人犯规、技术犯规、违反体育道德犯规;
2、罚则:
一:登记队员一次个人犯规;
二:全队单节累计犯规次数加一次;
三、如果出手投篮成功,应记得分并追加一次罚篮;
四、从两分投篮区域的投篮不成功,2次罚篮;
五、从三分投篮区域的投篮不成功,3次罚篮;
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