夏天开空调最佳温度26℃酷暑难耐的盛夏时节，经常有⼈把室内空调温度调得很低，不料随后却出现头晕、头痛等不适症状。医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康⾓度来讲，它还是⼀个令你舒服且不易患病的最佳温度。专家解释，室内外温差在8－10℃左右，是⼈体能很快调整适应的范围，若温差过⼤，从⽕热的室外进⼊阴凉的室内时，⼈体就会出现头晕、易倦、全⾝不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄⽒度以上的⾼温天⽓，但⼀天中⼤多数时间的温度在35摄⽒度以下，所以26摄⽒度左右的室内温度是⽐较合适的。
冬天空调制热一般开到多少度合适⼀般来说开到26到28就可以了。
这个温度范围与外界的温度相差不了⼏度。在空调开上2个或3个⼩时后关掉空调也⼈也很容易适应。对于⼈体来说因为室内外温差太多⽽产⽣头晕、头痛。还不易引发空调病。
空调的温度调得越低越费电，这个温度范围相对来说⽐较节能的。
夏天空调⼀般温度设定在⽐室外温度低3-5度为宜，太⼤的温差很容易使⼈⾝体不适，特别是⼩孩⼦很容易得空调病。⼈体的正常温度需要⼀个相对稳定的⽓温环境，室内外的温差太⼤容易造成⾝体温度的不平衡。如果空调的温度调得太低，凉风吹的时间过久，会导致周⾝乏⼒、头晕眼花、伤风感冒或关节炎复发
等疾病。为此专家提醒，室内外的温差不宜过⼤。⼀般来说，在夏季，空调调到25—27摄⽒度⽐较合适，⽽湿度调到百分之五⼗到六⼗之间为宜。
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