保健养生茶的功效
1.降低患中风概率
茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的
好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神
清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。
2.增强人体免疫力
长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优
点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更
有气。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如
果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。
所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负
面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。
1.桂圆红枣茶的搭配桂圆红枣茶的最佳喝法就是桂圆和红枣各5颗，然后讲红枣切开，然后使用煮沸的热水冲泡。此种养生茶不适合火气大的人饮用，因为桂圆本来就是热性的，还有红枣还有较高的糖量，喝多容易上火，并且，糖尿病患者不宜饮用。桂圆红枣茶的作
用体现在能够延缓衰老，养出好气血，是女性所喜爱的养生茶。
2.菊花枸杞茶的饮用方法此类养生茶饮用方法是取菊花6朵，枸杞子6颗再使用热水
冲泡，一般一星期饮用2，3次即可。喝句话枸杞茶也得注意，胃寒的人，月经期的妇女
和孕妇，容易腹泻的人都要少喝。此养生茶具有疏风清热，解毒明目，养阴补血的效果。
比较适合常坐在电脑前的人饮用。
3.玫瑰花茶的功效玫瑰花茶饮用方法取10颗左右玫瑰花，最好加上蜂蜜进行冲泡。
有胃寒和腹泻、气虚的人请慎重服用。玫瑰花茶有理气清热，安神美容还有解郁的功效。
4.多喝人参茶，可调理身体机能人参是很昂贵的，但这里推荐的是人参茶，人参茶也
健康茶比较便宜。最佳的喝法就是一天一杯，连续喝了3天需要停3天再喝为宜，这样就可以将
体内积累的药物成分代谢掉。但是阴虚火旺，手脚发热，女性月经期，容易头痛的人不宜
服用，而且高血压者也不能服用。人参茶比较适合中老年人，可以补充血气，调理身体机能。
红枣茶补身
冬季养生茶有哪些?当然是首选红枣茶了。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含
有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的
效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能
不好的人。
杞菊参茶
适用人：对于容易眼睛干涩的现代职场女性来说，冬季养生茶当然是要加入枸杞、
菊花、人参了。
材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
强身免疫茶
适用人：在流行性季节时最好。
材料：黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g。200毫升的开水冲泡十
分钟。
功效：益气健脾、有预防疾病之功效。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。