喝茶对人体的好处：
１、茶叶的主要营养作用和药用成分有哪些？茶叶中至少含有300多种具有营养和保健作用的化学成分。主要营养素有：蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、矿物质和微量元素以及维生素；其中维生素多达10余种，泡茶时多数可溶解在水中，能被充分利用。另外，茶叶中还含有具备多种功能的药效成分，诸如茶多酚、、脂多糖等。这些都是茶叶具有很高的营养价值和药效作用的物质基础。经常适当饮用茶水，将对人体健康大有好处。
2、饮茶为什么能解渴？茶叶经开水冲泡后，茶汤中有的化学成分，如多酚类物质、糖类、氨基酸、果胶、维生素等物质，与口腔中的唾液发生化学反应，起到滋润口腔的作用。因此，饮茶能起到解渴的作用。
３、饮茶为何能提神？饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、及茶碱所产生。茶叶中的和芒香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除的不良作用。
４、饮茶为什么能明目？茶叶中含有大量丰富的维生素，据研究基中维生素C、维生素B2、维生素E，对开窍明目具有一定作用。维生素C和维生素B2对预防白内障有效果；维生素A能参与眼视网腊中杆状细胞的视紫红再生，从而维持正常的视觉功能。用茶叶煎法洗眼可溃疡性睑缘炎，茶叶洗眼还可急性结膜炎等眼病。茶叶所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。因此，饮茶能起到明目的作用，特别是绿茶。
５、饮茶为什么能减肥？饮茶有降低血脂、减肥健美的功能。我国唐代的《本草拾遗》中记载有“茶久食令人瘦，去人脂”可见我们的祖先很早就发现茶叶有减肥作用。人体肥胖，主要是皮下及内脏等处有多余的脂肪类物质沉积。茶叶中含有、黄烷酸腐等、维生素等物质能促使脂肪氧化，除去人体多余的脂肪。因此，多饮茶能达到减肥的效果。
６、饮茶为什么能预防高血压？茶叶中含有茶多酚、狼茶素等活性物质，可以使血管保持弹性，并能消除动肪血管痉挛，防止血管破裂。此外，这些活性物质还具有使血管壁松驰，增加血处的有效直径，通过血管舒张，达到使血压下除的作用。因此，经常适量饮茶能预防高血压的发生。如果已经患有高血压，饮茶也有促进脂肪代谢，防止动肪血管粥样硬化的作用。
７、饮茶为什么能利尿？多喝开水和饮茶都能增加排尿数量，但多喝开水与饮茶对利尿的功能完全不同。因为茶汤中含有，能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。茶有较好的利尿效果，如果与同体积的水相比较，茶叶要高出1.55倍，氧化物排出则是水的2.5倍。
８、饮茶为什么能助消化？据专家研究的结果证实，茶叶中对含氮化合物，特别是蛋白质之类有缓和消化作用，既不造成浪费，又有持久耐饥的功效。能增加胃腺体分泌，故能促进食欲，帮助消化；黄烷醇类化合物也可以增强消化道蠕动，因为有助于食物的消化，预防消化系统疾病的发生。
健康茶９、饮茶为什么能防止癌症？茶叶中的茶多酚能抑制或阻断多种致癌成分，如：维生素C、维生素E、脂多糖、硒和锌等。研究的结果显示，茶叶的抗癌作用，是以茶多酚为主的多种抗癌成分协作用的结果。从效果来看，以绿茶最好，当然每种茶都有抗癌效果。
１０、饮茶为什么能杀菌消炎？茶叶中含有多种杀菌成分，现代研究发现，其中的醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物，发起人有杀菌作用，但杀菌的作用机理不完全相同，有些干扰细菌代谢，有些则使细菌体内蛋白质变性。此外，茶叶的硫、碘、氯和氯化物等有机化
合物，也具有杀菌消炎作用。这些物质多为水溶性，能浸泡到茶汤中，故饮茶的杀菌之功能。
１１、饮茶为什么能除口臭？如不注意口腔卫生，使存留在口腔内的食物发酵，产生酸性物质，对牙齿釉质有腐蚀作用，久之则产生空洞即龋齿。细菌的作用和食物发酵，均可产生难闻的气味；有些人患有消化不良时，也可发生口臭。饮茶可以抑制细菌生长繁殖。即使已经发生口臭，饮茶也起到消除臭味的作用。茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。
１２、饮茶为什么能防蛀牙？茶叶含 有氟元素，缺乏时容易发生龋齿。氟和钙的新和力很强，能形成氟磷灰石，加强了保护牙齿的功能，有较强的抗酸能力，能防止由于食物残渣在口腔内发酵而产生的酸性物质对牙齿的腐蚀性。
１３、饮茶为什么能抗原子辐射？茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素能通过综合作用捕捉放谢性物质。1945年，美国在日本广岛投下，引起大规模的放射性杀伤，但调查发现凡长期饮茶者所受损伤较轻，存活率也高。此外，饮茶的长期从事X射线检查的医护人员有抗放射线损伤的作用。随着科技发展，大量电器进入千家万户，产生大量电离辐
射，而多饮茶，必然对防辐射有一定的作用。