三伏天哪一天开始(附时间表)整理
    三伏天哪一天开头(附时间表)
    三伏天是一年当中最热的时候，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，下面是我给大家整理的三伏天哪一天开头(附时间表)，欢迎大家来阅读。
    三伏天哪一天开头
    入伏从7月11日开头算起，至8月19日出伏，共40天。
    俗语说：“夏至三庚便数伏”，这意思是说，从夏至日开头数起，数到第三个“庚日”就进入初伏，也就是入伏的首日。今年从夏至日起后数到的第三个“庚日”是7月11日，意味着这一天是入伏的时间。
    三伏天时间表
    初伏：7月11日-7月20日
    初伏第1天：7月11日
    初伏第2天：7月12日
    初伏第3天：7月13日
    初伏第4天：7月14日
    初伏第5天：7月15日
    初伏第6天：7月16日 伏天从哪一天开始到哪一天结束
    初伏第7天：7月17日
    初伏第8天：7月18日
    初伏第9天：7月19日
    初伏第10天：7月20日
    中伏：7月21日-8月9日
    中伏第1天：7月21日
    中伏第2天：7月22日
    中伏第3天：7月23日
    中伏第4天：7月24日
    中伏第5天：7月25日
    中伏第6天：7月26日
    中伏第7天：7月27日
    中伏第8天：7月28日
    中伏第9天：7月29日
    中伏第10天：7月30日
    中伏第11天：7月31日
    中伏第12天：8月1日
    中伏第13天：8月2日
    中伏第14天：8月3日
    中伏第15天：8月4日
    中伏第16天：8月5日
    中伏第17天：8月6日
    中伏第18天：8月7日
    中伏第19天：8月8日
    中伏第20天：8月9日
    末伏：8月10日-8月19日
    末伏第1天：8月10日
    末伏第2天：8月11日
    末伏第3天：8月12日
    末伏第4天：8月13日
    末伏第5天：8月14日
    末伏第6天：8月15日
    末伏第7天：8月16日
    末伏第8天：8月17日
    末伏第9天：8月18日
    末伏第10天：8月19日
    三伏天养生食物推举
    苦瓜
    苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
    番茄
    番茄是夏季餐桌上常常消失的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。
    黄瓜
    黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不行或缺的。
    芹菜
    芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等养分成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿蔬菜，芹菜不但养分丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以依据饮食爱好适当食用。
 
 
   
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