三伏天，六大禁忌，千万别落下病根！
常言道：“养好三伏天，避病一整年！”
今年的三伏天，从初伏7月16日开始，持续到末伏8月24日结束，共40天。这40天是一年当中暑气最盛，气温最高，天气最热的时节。
三伏天，由于天气炎热，人体内的阳气也会达到高峰，体表的毛孔全部张开，既是体内寒气易被驱赶的时候，也是寒邪容易入侵的时候。所以在三伏天最重要的就是排寒和防寒。
民间有话说：“冬病夏治。”意思就是说对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的，以提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
三伏天，既是一年当中最重要的养生时刻，也是疾病易侵的时刻，所以，在这炎热漫长的40天里，一定要牢记这六大忌，就能避寒邪，远疾病，才不会有损健康，落下病根。
1、忌不开窗通风
三伏天气温高升，很多人因为怕热，便一直开着空调，把门窗紧闭。由于长时间的开着空调，室内空气不流通，潮湿闷热，空气质量变得很差，从而更容易引起疾病。
建议：每天开窗通风两次以上，最佳开窗时间为早上八点后或者晚上睡觉前，每次通风时间在15分钟左右即可。
2、忌对着冷风吹
夏季炎热，很多人外出回来一身汗，为了快速散热降温，就会直接对着空调吹冷风。这样的做法只会让打开的毛孔关闭，体内的热量没办法散出去，损害五脏六腑。而且若是颈椎对着空调直吹，也会让背部肌肉受寒，引起后背酸痛，颈部痉挛。
伏天从哪一天开始到哪一天结束
建议：无论外出回来还是居家，都要避免空调冷风对着吹，室内空调温度26度最适宜。颈部背部不好的人，披上薄披肩，谨防寒气入侵，加重颈背部的病症。
3、忌大口急喝水
三伏天，由于气温高，身体的缺水速度也会加快，引起口干舌燥，这时候很多人习惯性的大口急喝水。这样的做法会让水分快速进入血液中，让血液变稀，血量增加，若是心脏不好，或患有冠心病的人就会出现胸闷气短症状，严重者甚至会导致心肌梗死。
建议：夏季要少量多次饮水，千万别等口渴再喝水。最好是喝温开水，每次喝水量别超过200毫升，小口慢饮为宜。