氧自由基吸收能力排名

美国保健品排名在保持健康和预防疾病方面，氧自由基吸收能力是非常重要的一项指标。以下是一份氧自由基吸收能力排名，基于食物、保健品和其他营养补充剂的ORAC值（氧自由基吸收能力指数）。

1. 红石榴：红石榴是一个非常强大的天然抗氧化剂，它的ORAC值高达10,500。每日食用红石榴可以帮助预防癌症、心血管疾病和糖尿病等疾病。

2. 黑莓：黑莓的ORAC值为5,347，是另一个非常强大的抗氧化剂。它可以帮助保护心脏健康、增强记忆力和预防癌症等疾病。

3. 红葡萄酒：红葡萄酒含有大量的多酚类化合物，它的ORAC值为4,523。适量的饮用红葡萄酒可以降低心脏病和中风的风险。

4. 桑葚：桑葚是一种非常健康的水果，它的ORAC值为3,865。它可以帮助降低胆固醇、增强免疫系统和预防癌症等疾病。

5. 紫甘蓝：紫甘蓝的ORAC值为3,145，是一种非常营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K和纤维等。它可以帮助保护心脏健康、降低癌症风险和增强免疫系统。

6. 有机可可粉：有机可可粉的ORAC值为2,200，是一种非常健康的巧克力替代品。它可以帮助降低血压、增强心脏健康和抵抗炎症等。

7. 红葡萄：红葡萄的ORAC值为1,837，富含多酚类化合物，可以帮助保护心脏健康、增强免疫系统和预防癌症等疾病。

8. 天然杏仁：天然杏仁的ORAC值为1,770，富含健康的脂肪和抗氧化物质。它可以帮助降低胆固醇、控制血糖和增强免疫系统。

9. 红豆：红豆的ORAC值为1,400，是一种非常营养丰富的豆类，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素。它可以帮助降低胆固醇、控制血糖和预防癌症等疾病。

10. 芝士：芝士的ORAC值为1,030，富含健康的蛋白质和钙等营养成分。适量的食用芝士可以帮助增强骨骼健康和预防癌症等疾病。